Девочки, я совсем задолбалась со своим жирком. Подскажите умный метод сбросить вес

Я читала, что гречневая диета очень эффективная, но она жесткая, только гречка и кефир.

И, что вообще больше ничего не ешь, только это?

Я бы не смола только это есть постоянно.

Ну такая строгая диета не всем и необходима.

Очень тяжело найти СВОЮ диету для похудения.

Говорят что бывают такие дни когда свободно можна себя ограничить в еде. Кто-то слышал?

Думаю, що діабетикам не бажано сідати на дієту.

Главное правило диеты для диабетиков - строгое ограничение продуктов, содержащих быстро- и легкоусвояемые углеводы. В первую очередь, это "чистый" сахар, конфеты, варенье, кондитерские изделия, ликеры, вина и лимонады. Кроме того, желательно наложить вето на изюм, виноград, инжир, потому как имеющаяся в них глюкоза быстро всасывается в кровь, что приводит к резкому повышению уровня сахара и как следствие ухудшению самочувствия.
Диабетик никогда не должен быть голодным!
Надо стремиться к тому, чтобы ежедневно есть в одно и то же время, 5-6 раз в сутки, не допуская при этом переедания. Разыгравшийся в середине дня аппетит нужно стараться приглушить, например, чашкой чая или овощами: съесть огурец, помидор, морковь. Пережевывать пищу надо медленно и тщательно. Желанные гости на столе - такие исцеляющие продукты, как овощи и фрукты, в которых содержатся различные витамины, минеральные вещества и растительные волокна. Самые полезные - морковь и капуста, огурцы и помидоры. Лучше всего их употреблять свежими: либо в салатах, либо в сыром виде. Ничуть не хуже баклажаны и кабачки. Овощи при желании можно тушить. В этом случае в них сохраняется гораздо больше витаминов, чем при варке.
Из фруктов и ягод предпочтение лучше отдать лимонам, апельсинам, клюкве, крыжовнику, боярышнику, бруснике и черноплодной рябине. Невозможно представить рацион и без хлебных изделий, полезнее всего хлеб, приготовленный из муки грубого помола. В день достаточно съедать 2-3 куска.

Примерное меню на день:

Завтрак: творог полужирный, винегрет на растительном масле, кофе с молоком без сахара
Второй завтрак: свежее яблоко
Обед: щи вегетарианские, тефтели мясные паровые, баклажаны тушеные, свежее яблоко
Полдник: творог полужирный, тертая морковь без сахара
Ужин: рыба отварная, капуста тушеная
На ночь: стакан кефира


Как таковы диеты диабетикам строго противопоказаны, но с высшеописаным питанием поправится будет сложно)

Ну, конечно, сложно. Это наверное диета для диабетиков? Всмысле лечебная?

Наверное все лечебные диеты сложные.

Для питания людей , больных сахарным диабетом , рекомендуют так называемый стол № 9 . Такое питание поможет не только контролировать уровень глюкозы в крови, но и держать себя в форме . В интернете достаточно об этом информации, даже можно найти меню и рецепты блюд , специально для этого стола !

для диабетиков диету должен только врач назначать. При таком серьезном заболевании самодеятельничать и проводить самостоятельно какие-то диеты нельзя ни в коем случае, потому что навредить проще, чем получить хоть какой-то положительный эффект. В организме и без того много нарушений всех систем, и неправильное питание может очень негативно отразится на каком-то из них.

Давайте не забывать, что правильный рацион питания диабетиков, сам по себе является очень здоровым и по своей сути больше похож на диету, как мы здоровые люди себе ее представляем, не количеством еды правда, а ее качеством. Питание диабетиков представляет собой набор блюд, в которых нет жаренных продуктов, нет много жиров особенно вредных и холестерина, нет копченостей, сладостей и консервированнх продуктов. Именно так себе и представляет диетическое питание большинство людей. Так что изменять этот рацион на какие либо диету, с моей точки зрения, не только не полезно, но даже вредно. А уж тем более диабетикам...

Препарат Липрина самый оптимальный способ похудеть без вреда на здоровье

хватит уже рекламы