сейчас время от времени, в неделю раза два по 10мин, а раньше каждый день, и утром и вечером, сначала было оч больно когда синяки выступили, а потом нормально, да и прошли они довольно быстро, сейчас уже такой "реакции" нет)))

И синяки сейчас не выступают?

не совсем - есть парочка мелких, но уже не такие, а то было жуткое зрелище - огромные... а сейчас так, где-нигде)))

Я могу только представить, как это больно.

мдя...красота требует жертв!

А красивую фигуру иметь хочется, хочется, приходится потерпеть.

Ну, а вы реально похудели?

я тоже крутила одно время - минут по 30 по вечерам на футболку обтягивающую, чтобы предотвратить синяки. Но синяки все равно выступали, так что как-то забросила я это дело. Эффекта особого не увидела, может потому что и так живот в принципе плоский благодаря упражнениям на пресс и диетам постоянным. Но единственное могу сказать точно, что талию уменьшить в размерах хула-хуп поможет, но вот от живота никуда не деться, потому что крутить на области живота ИМХО невозможно, по косточкам дико больно бьет.

А нельзя чем-то намазать перед тем как крутить, что бы синяков не было?

а чем тут намажешь, когда сильно ударяются шарики на тяжелом обруче о косточки Я так полагаю, что в этом и смысл, чтобы "разбить" все жировые отложения, потому что мышцы не настолько сильно напрягаются при кручении обруча, чтобы существенно уменьшить талию в короткие сроки.

У меня есть обруч с массажными головками, кручу где-то месяц по пол часа в день, результата пока не видно(((у меня на боках чуть жирок есть, может он и не поможет от него избавиться

Что за массажные головки, как они выглядят?

ну в принципе я и толстой то и не была, просто бока мне не нравились, теперь талию отчетливо видно, фотки когда особенно просматриваешь, видно разницу))))

шарики такие, или пластмассовые, или прорезиненные, которые как бы "разбивают" жировые отложения при ударе.

А я месяц такую штуку крутила и ничего, не понимаю почему нет результата. Крутила по 10-15 минут в день.

значит Вам нужно больше времени крутить, если нет результата, значит недостаточно усилий:))

100 лет не крутила, а дома где-то валяется, спасибо что напомнили, буду искать.

девочки не охота тему всю читать в кратце расскажите что за обруч желательно фото и какая цена? вы так интересно про него рассказываете,заинтересовал уж очень

это обычный обруч, который крутят на талии, он просто так называется
бывают пластмассовые, металлические, с массажными шариками пластиковыми и т.д. Цена, соответственно, зависит от вида обруча. Самый дорогой тяжелый с массажными насадками я покупала пару лет назад за 400-500 грн, точно не скажу. Самые простые пластиковые гривен 100 наверное стоят, но лучше в магазине посмотреть.

а эффект больше от какого пластик или металл?и сколько им надо в день заниматься по времени?