Бессонница    ID: 185652    

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 авг 2011, 11:52
Сообщений:
2686
Благодарил (а): 222 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 21 авг 2011, 17:47    Re: Безсоння
Мне помогает от бессоницы прогулка по свежему воздуху прямо перед сном хотя бы в течение получаса. Прихожу и сразу хочется спать.
Еще помогает просмотр веселых сериалов. Один минус - могу заснуть и не выключить ноут. :lol: А там серии по кругу идут.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 авг 2011, 12:48
Сообщений:
8811
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 21 авг 2011, 17:58    Re: Безсоння
А ще можна якусь книжечку почитать...Особливо якщо вона не цікава)))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 янв 2008, 10:01
Сообщений:
5568
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 21 авг 2011, 20:26    Re: Безсоння
Если есть перед сном лук, сон ваш будет спокойный и долгий.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 21 авг 2011, 22:36    Re: Безсоння
Я бы от такого запаха врятли бы заснула.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 авг 2011, 10:43    Re: Безсоння
Тофка писал(а):
Если есть перед сном лук, сон ваш будет спокойный и долгий.


Я думаю это не самый лучший вариант, и запах с утра изо рта будет шикарный)))

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 янв 2008, 10:01
Сообщений:
5568
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 22 авг 2011, 18:19    Re: Безсоння
Ну, что поделаеш, главное кушать вместе с мужем, что бы не чувствовали запаха друг друга.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 авг 2011, 12:48
Сообщений:
8811
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 авг 2011, 23:21    Re: Безсоння
Тофка писал(а):
Если есть перед сном лук, сон ваш будет спокойный и долгий.

Мені б не допомогло. Я як тільки зїм цибулину, мені всю ніч печія пече((


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 23 авг 2011, 17:17    Re: Безсоння
Очень не плохо помогают ванны.Полные холодные ванны делают 1 или 2 раза вечером,но не более 3 раз в неделю.Ванна применяется в течение 6-7с. после чего,не вытираясь,закутайтесь в простыню или махровый халат и ложитесь в теплую постель.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 авг 2011, 17:35    Re: Безсоння
А если попробовать физические нагрузки на ночь?!Думаю организм устанет и захочет спать)

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 23 авг 2011, 17:37    Re: Безсоння
Не всегда получится,организм то устанет,а сердечко то заведется,мне кажется,что лучше что то успокоительное и легкое надо.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 янв 2008, 10:01
Сообщений:
5568
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 23 авг 2011, 20:27    Re: Безсоння
А вот таким способом можно лечить бессоницу: взять столовую ложку измельченных корней валерианы залить стаканом холодной кипяченой воды и настаивать семь или восемь часов. Это все процедить. Принимать по столовой ложке три раза в день, и перед сном.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 июл 2011, 17:12
Сообщений:
2070
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 авг 2011, 23:02    Re: Безсоння
Хвойные ванны помогают очень хорошо расслабиться и уснуть, или ванны с добавлением масла чайного дерева


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 июл 2011, 15:48
Сообщений:
1829
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Медали: 2
Nail Tek (1) Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 24 авг 2011, 16:03    Re: Безсоння
Ирена писал(а):
А если попробовать физические нагрузки на ночь?!Думаю организм устанет и захочет спать)


физические нагрузки за пару часов до сна противопоказаны. Излишняя физическая нагрузка перед сном негативно влияет на качество сна (то есть во время сна все Ваши мышцы должны быть расслабленны, а они у Вас только-только закончили работать). Организм должен получать от сна удовольствие, а не отходняк после физической нагрузки. Если нужно измотать организм для крепкого сна, то лучше это делать минимум за 4-5 часов до сна. Потом ванну, чай с медом и спать.

_________________
Юля и на "ты", пожалуйста:))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 25 авг 2011, 16:54    Re: Безсоння
А еще лучше молоко с медом и спать, тоже хорошо расслабляет

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 25 авг 2011, 21:18    Re: Безсоння
При бессонницы помогает лаванда,перед сном можно намазать вески лавандовым маслом или сосать перед сном кусок сахара с 3-5 каплями лаванды.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:18
Сообщений:
1664
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Сообщение  Добавленно: 25 авг 2011, 21:21    Re: Безсоння
После 16 часов нельзя пить кофе, кока-колу и даже есть шоколад, и курить нельзя.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
29 авг 2011, 20:22
Сообщений:
288
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Сообщение  Добавленно: 01 сен 2011, 23:44    Re: Безсоння
Отличное средство - обычный чай, заваренный с аптечной ромашкой в пропорции 1:1.


еще хорошое средство от бессонницы это обычный чай заваренный с ромашкой, или с мятой.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 авг 2011, 12:48
Сообщений:
8811
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 янв 2012, 12:23    Re: Безсоння
Frosya писал(а):
После 16 часов нельзя пить кофе, кока-колу и даже есть шоколад, и курить нельзя.

И нужно принять теплую ванну, что разслабиться


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
15 окт 2011, 08:23
Сообщений:
1132
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 20 янв 2012, 13:00    Re: Безсоння
Меня в таких случаях спасает прогулка по воздуху.Причем ходьба на 3-5 км , потом проветривание квартиры.А еще лучше взять Податковый кодекс и читать . Пока мозги не отключаться от умных формулировок...


Вернуться к началу Профиль
Мед.консультант
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 сен 2011, 16:26
Сообщений:
1058
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 янв 2012, 13:55    Re: Безсоння
Организм без особого вреда для здоровья сможет восполнить недосыпание нескольких часов одной ночи. Но если недосып приобретенный и без соответственной компенсации, то это грозит развитием раздражительности, подавленности, вялости кожи, возможным развитием набора излишних килограммов и другим негативным факторам для здоровья.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 261 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio