Моя подруга якісь масажі і вправи робила,ви нічого такого не чули?))))

Я знаю делают гидромассаж контрасным душем минут 10, потом надо нанести питательный крем

И что это помогает,никто ничего подобного на себе не проводил?

Я во время беременности такое делала, сейчас кормлю грудью, поэтому перерыв)))думаю после того, как закончу кормить надо бы опять эту процедуру делать, очень боюсь, что грудь некрасивая будет

Можно приготовить состава который подтягивает кожу, нужно рисовую муку, которую легко приготовить самостоятельно из рисовой крупы, размолов ее в кофемолке. Смешайть 1 ст. л. рисовой муки, 1 яйцо и 1 ст. л. сметаны до однородной консистенции и нанести на кожу груди на 15-20 минут. Потом смойте состав теплой водой и нанесите питательный крем.

Упражнение для мышц груди, которое можно выполнять, как с применением тугого кольца или надувного мяча, так и без них - стоя ноги на ширине плеч, кольцо держим перед собой, или просто сложить перед собой ладони, пальцами вверх, расставив локти в стороны. Выдох – сожми кольцо или руки. Плечи не поднимай, все внимание на осанку. Повторить 8-10 раз
Исходное положение – упор лежа, колени согнуты, стопы скрещены. Кисти расставьте пошире, спину держите ровно – не перегибая ее в пояснице. Теперь согните локти и отведите их в стороны, опуская корпус как можно ниже, - вдох. Спина прямая. Поднимаясь, выпрямите локти – выдох. Повторить 10-12 раз.

Существует простая диагностика, которая покажет пора ли бить тревогу. Ее еще лет 150 назад придумали французы, но способ хорош и сегодня. Чтобы выяснить требуется ли вашей груди активный уход, поместите обычный карандаш или шариковую ручку в складку под грудью. Если карандаш или ручка не удержались и упали на пол, то это показатель определенной упругости груди. Если же грудь удерживает предмет, это подтверждение того, что бюст утратил свое былое великолепие и упругость.

ну это скорее зависит от размера. Первый размер (или нулевой тем более) даже в откровенно обвисшем состоянии не будет держать карандаш, потому что там той складки в принципе нет
а вообще ИМХО каждая женщина сама видит, утратила ее грудь бывалую привлекательность или нет, довольна она ее внешним видом или нет. Если не довольна, то пора приниматься за работу и исправлять ситуацию, и без всяких тестов.

Согласна,вот Мигель де Сервантес сказал когда-то хорошую фразу: «Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть». Так что, если вы недовольны внешним видом и упругостью своей груди, пора переходить из разряда лентяек-«грешниц» в спортсменки-комсомолки и при помощи простой зарядки сделать свой бюст подтянутым и умопомрачительно соблазнительным.

Я для упругости принимаю контрастный душ:холодных-горячий-холодный-горячий. Секунд по 5-10 каждый. Закончить нужно обязательно холодным душем. А потом нанести уже крем или гель для упругости. Для профилактики достаточно просто контрастного душа!

Ежедневный контрастный душ для груди - здорово помогает.

А каккие нормы такого душа, тоесть сколько раз нужно переключить воду и по сколько секунд, а также холодная вода должна быть ледяной или летней, или слегка тепленькой?

Сначала нужно принимать душ горячей водой, потом понемногу увеличить температуру воды, до горячей и резко сделать воду холодной. Под холодной водой будет достаточно постоять несколько секунда. Уже через некоторое время можно увеличить это время до 30 секунд.
Такую процедуру нужно выполнить три раза. Теплую воду нужно использовать только в начале контрастного душа, потом уже просто делать воду из горячей в холодную, и наоборот. Когда только начинаешь может быть довольно тяжело принимать контрастный душ.После принятия контрастного душа как следует нужно разотрется махровым полотенцем.

Я бы не советовала пользоваться кремами для груди, эффекта сильного все равно не будет, а вот последствия очень даже могут быть плачевными. Особенно это касается тех, у кого проблемы со здоровьем груди, мастопатия. В состав этих кремов входят гормоны, и неизвестно, каким боком обернется их применение. Короче говоря, маммологи их категорически запрещают использовать!

Многое значит еще и правильный подбор бюстгальтера. Плохо для груди , если он не подходит по размеру, давит и жмет или тесный. Плохо для кожи грудей , когда ежедневно носишь паролоновые и силиконовые ставки , она тогда не дышит, а значит теряет свою упругость.

И что нужно выбирать бюстгальтер на размер больше?

скорей не размер,а форма должна быть удобной для груди,ведь бывает вроде размер свой а глубина чашечки не походит,вот и получается что либо жмет либо вываливается

А мне нравится когда вываливается немного)))

Я обожнюю з пуш-апом,вони найкращі,коли груди красиво випинаються то згідна,а коли уже вивалюються,то занадто)))))))))))

Я також люблю такі бюстгальтери, вони дуже гарно піднімають груди і роблять їх візуально більшими, так, як у мене груди не великі то такі бюстгальтери я ношу часто.