Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 23 сен 2011, 17:01 Re: Рецепт быстрого похудения
Агнесса писал(а): Чаще всего лишний вес появляется из-за неправильного обмена веществ, по-этому нужно восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. В этом поможет вареньем из тыквы. - 3 кг тыквы; - 2 апельсина; - 1 лимон; - сахар. Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.
Еще можно кушать такую смесь: яблоко, хрен, сельдерей, простокваша 1 стакан, соль.Яблоко натереть и смешать с тертым сельдереем (3 к 1), добавить тертый корень хрена и простоквашу, посолить и пить такое каждый вечер целую неделю.
Еще можно худеть с помощью сбора трав, который очищает организм: - кора крушины ; - кориандр ; - корень солодки голой; - лист сены ; - трава горца перечного ; - трава фиалки трехцветной ; - лист толокнянки . Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст.л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель. вот это клевая диета!!!!
Еще похудеть поможет арбуз, так в 100 гр арбуза 82 гр воды! Он и сахара содержит, и клетчатку, и структурированную воду, и похудение на нем просто прекрасное. Плюс и почки очистит. И как часто нужно кушать это варенье из тыквы?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Alise1987
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 сен 2011, 17:03Сообщений: 750Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 5 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 28 сен 2011, 17:56 Re: Рецепт быстрого похудения
Для меня рецепт быстрого похудания - это денек на молокочае ! Берете 1,5 л молока, кипятите , засыпаете заварку , рекомендуют зеленый чай , можно и черный. Это дело настаивается, процеживаете и пьете в течение дня . Я на такой разгрузке теряю 1,5 кг за процедуру (1 день)! И есть не хочется)
|
Вернуться к началу |
|
|
Roksanta
Специалист
Зарегистрирован: 31 авг 2007, 00:14Сообщений: 5661Благодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 88 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 29 сен 2011, 12:43 Re: Рецепт быстрого похудения
Интересно с чаем я молоко пока не пробовала...
Сейчас очень много споров на тему вредно ли молоко или полезно, но я предпочитаю считать его для себя полезным, особенно в обезжиренном варианте. Так как молоко содержит витамины A, B2, B12, E, D, K, кальций, калий, йод, фосфор и протеин, а обезжиренное молоко по некоторым исследованиям обладает противораковыми свойствами. Так что я потребляю молоко почти ежедневно. А вообще я сажусь на такую монодиету молочную тоже иногда. Вот только использую я ее в основном не для похудения, а для прочистки почек, так оно является отличным мочегонным средством. Ну и естественно очень приятным бонусом идет небольшая потеря веса. Правда монодиета у меня не совсем получается, так как утром я обычно всегда ем овсянку на молоке (ну не могу я утром не позавтракать). Ну и сижу я на ней не больше 3х дней.
|
Вернуться к началу |
|
|
Alise1987
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 сен 2011, 17:03Сообщений: 750Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 5 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 03 окт 2011, 23:16 Re: Рецепт быстрого похудения
вспомнила , что подруга в универе практиковала метод быстрого похудение "перед свиданием" , чтоб влезть в узкие джинсы. Не знаю ,насколько это было эффективно в реале , но ее отзывы были хорошие. А делала она так - набирала ванну , добавляла туда побольше морской соли , и соду обычню пищевую. Сидеть в такой ванне надо минимум час. Сама не пробовала, но я думаю что скорее всего этот метод расчитан на то, что соль "вытянет" из организма лишнюю воду, в итоге подруга хвасталась - минус 1 кг за процедуру !
|
Вернуться к началу |
|
|
svetik7777
Консультант по уходу за волосами
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 14:30Сообщений: 7199Откуда: киевБлагодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 133 раз.
|
Добавленно: 03 окт 2011, 23:20 Re: Рецепт быстрого похудения
мне подходит кефирная диета-целый день все на кефире,и суперр
|
Вернуться к началу |
|
|
Alise1987
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 сен 2011, 17:03Сообщений: 750Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 5 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 04 окт 2011, 18:34 Re: Рецепт быстрого похудения
svetik7777 писал(а): мне подходит кефирная диета-целый день все на кефире,и суперр и сколько кефира вы выпиваете за токаой разгрузочный день ? Я обычно беру 1 % , но больше 1 литра я не выпью такого
|
Вернуться к началу |
|
|
wat
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:48Сообщений: 1829Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 46 раз. Медали: 2
|
Добавленно: 04 окт 2011, 18:57 Re: Рецепт быстрого похудения
я делаю 2-3 разгрузочных дня в месяц, обычно сижу или на кефире обезжиренном, или на яблоках, или на других фруктах/ягодах. На кефире зимой, как правило, на яблоках осенью, на ягодах - летом.Мне помогает сбросить 1-1,5 кг. которые я набираю за выходные на шашлычках, в кафешках, пицах и т.д.
_________________ Юля и на "ты", пожалуйста:))
|
Вернуться к началу |
|
|
Roksanta
Специалист
Зарегистрирован: 31 авг 2007, 00:14Сообщений: 5661Благодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 88 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 05 окт 2011, 14:18 Re: Рецепт быстрого похудения
Alise1987 писал(а): svetik7777 писал(а): мне подходит кефирная диета-целый день все на кефире,и суперр и сколько кефира вы выпиваете за токаой разгрузочный день ? Я обычно беру 1 % , но больше 1 литра я не выпью такого А я кефир нежирный (только био чтобы он кислым не был) или не сладкий йогурт люблю очень и поллитра выпиваю за один заход не то что запросто, а и с большим удовольствием... Может вам тоже поробовать именно био кефир или такой йогурт (можна еще свежую закваску яготинскую, но только свежую, потом она приобретает какой -то странноватый привкус, мне так кажется) попробовать. Наверное вам этот 1% кефир просто кажется слишком кислым и невкусным за счет этого, а если у вас еще и кислотность повышена, то он может еще и навредить.
|
Вернуться к началу |
|
|
Alise1987
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 сен 2011, 17:03Сообщений: 750Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 5 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 05 окт 2011, 20:00 Re: Рецепт быстрого похудения
Roksanta писал(а): Alise1987 писал(а): svetik7777 писал(а): мне подходит кефирная диета-целый день все на кефире,и суперр и сколько кефира вы выпиваете за токаой разгрузочный день ? Я обычно беру 1 % , но больше 1 литра я не выпью такого А я кефир нежирный (только био чтобы он кислым не был) или не сладкий йогурт люблю очень и поллитра выпиваю за один заход не то что запросто, а и с большим удовольствием... Может вам тоже поробовать именно био кефир или такой йогурт (можна еще свежую закваску яготинскую, но только свежую, потом она приобретает какой -то странноватый привкус, мне так кажется) попробовать. Наверное вам этот 1% кефир просто кажется слишком кислым и невкусным за счет этого, а если у вас еще и кислотность повышена, то он может еще и навредить. я тоже беру именно биокефир , мне кислый и он . Возможно, кислотность и правда несколько повышена , я плохо переношу такие продукты . Мне как-то больше подходит разгрузка на молокочае
|
Вернуться к началу |
|
|
Roksanta
Специалист
Зарегистрирован: 31 авг 2007, 00:14Сообщений: 5661Благодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 88 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 05 окт 2011, 23:32 Re: Рецепт быстрого похудения
Alise1987, при таком раскладе действительно можно предположить повышенную кислотность и тогда лучше кисломолочные продукты не употреблять или употреблять по минимуму, так что ваш молокочай вполне себе выход из положения (главное сахар в него не насыпать, а то вместо похудения будет одно сплошное поправление, так как именно чай с молоком и сахаром дает сильный поправительный эффект по сравнению с просто чаем или молоком подслащенным сахаром)
|
Вернуться к началу |
|
|
lenOk
Специалист
Зарегистрирован: 03 окт 2011, 10:37Сообщений: 2153Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 11 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 06 окт 2011, 09:26 Re: Рецепт быстрого похудения
Много слышала о кремлевской диете, говорят очень помогает похудеть Сама не пробовала. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: Сыр 100 г - 1 у.е. Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у.е. Кофе, чай без сахара - 0 у.е. Обед: Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у.е. Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Полдник: Яблоко среднее - 18 у.е. Ужин: Помидор 1 шт. - 6 у.е. Курица отварная - 200 г - 0 у.е. Йогурт несладкий - 200 г - 7 у.е. Всего: 38 у.е. -------------------------------------------------------------------------------- ВТОРНИК Завтрак: Творог 150 г - 4 у.е. 2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Обед: Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 у.е. Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 у.е. Кофе без сахара - 0 у.е. Полдник: Грецкие орехи 30 г - 4 у.е. Ужин: Капуста цветная отварная 100 г - 5 у.е. Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Всего: 22 у.е.
|
Вернуться к началу |
|
|
lenOk
Специалист
Зарегистрирован: 03 окт 2011, 10:37Сообщений: 2153Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 11 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 06 окт 2011, 09:27 Re: Рецепт быстрого похудения
СРЕДА Завтрак: Сыр 100 г - 2 у.е. 2 яйца вареных - 1 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Обед: Салат овощной с маслом 100 г - 6 у.е. Шашлык 100 г - 0 у.е. Чай, кофе без сахара - 0 у.е. Полдник: 10 оливок черных - 2 у.е. Ужин: Помидор 1 шт. - 6 у.е. Рыба отварная 200 г - 0 у.е. Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е. Всего: 24 у.е.
-------------------------------------------------------------------------------- ЧЕТВЕРГ Завтрак: Салат из цветной капусты 100 г - 5 у.е. 4 сосиски отварные - 3 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Обед: Салат овощной с шампиньонами 150 г - 6 у.е. Люля-кебаб из баранины 100 г - 0 у.е. Кофе без сахара - 0 у.е. Полдник: Орехи грецкие 30 г - 4 у.е. Ужин: Салат листовой 200 г - 4 у.е. Рыба жареная 200 г - 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Всего: 22 у.е.
--------------------------------------------------------------------------------
|
Вернуться к началу |
|
|
lenOk
Специалист
Зарегистрирован: 03 окт 2011, 10:37Сообщений: 2153Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 11 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 06 окт 2011, 09:27 Re: Рецепт быстрого похудения
ПЯТНИЦА Завтрак: Творог диетический 200 г с зеленью - 2 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Обед: Салат из помидоров с оливками - 6 у.е. Корейка свиная жареная с яйцом - 1 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Полдник: Арахис 30 г - 5 у.е. Ужин: Вино сухое красное 200 г - 2 у.е. Сыр 100 г - 2 у.е. Рыба отварная 200 г - 0 у.е. Салат листовой 200 г - 4 у.е. Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е. Всего: 29 у.е.
-------------------------------------------------------------------------------- СУББОТА Завтрак: Сыр 100 г - 1 у.е. Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е. Кофе без сахара - 0 у.е. Обед: Кальмары отварные с майонезом 200 г - 1 у.е. Бифштекс 100 г - 0 у.е. Сухое красное вино 200 г - 2 у.е. Полдник: Яблоко - 18 у.е. Ужин: Салат листовой 100 г - 2 у.е. Рыба жареная 200 г - 0 у.е. Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е. Всего: 32 у.е.
|
Вернуться к началу |
|
|
lenOk
Специалист
Зарегистрирован: 03 окт 2011, 10:37Сообщений: 2153Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 11 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 06 окт 2011, 09:28 Re: Рецепт быстрого похудения
ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: 4 сосиски отварные - 3 у.е. Икра кабачковая 100 г - 9 у.е. Обед: Салат листовой 200 г - 4 у.е. Курица-гриль 200 г - 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Полдник: Орехи грецкие 30 г - 4 у.е. Ужин: Помидор 100 г - 6 у.е. Мясо отварное 200 г - 0 у.е. Йогурт нежирный 200 г - 7 у.е. Всего: 33 у.е.
|
Вернуться к началу |
|
|
lenOk
Специалист
Зарегистрирован: 03 окт 2011, 10:37Сообщений: 2153Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 11 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 06 окт 2011, 09:29 Re: Рецепт быстрого похудения
Кремлевская диета представляет собой одну из разновидностей низкоуглеводных диет. В целом, она является аналогом диеты Аткинса, однако, ее приверженцам следует учитывать, что она значительно упрощена и менее сбалансирована. Суть диеты состоит в подсчете потребления условных единиц, которые присваиваются каждому из продуктов питания согласно таблице. Эти условные единицы являются количеством углеводов в граммах на 100 г продукта. Для контроля их потребления подсчитывается “цена” каждого продукта и общее количество съеденных за день у.е. (условных единиц), которое не должно превышать установленную норму. Норма составляет 40 у.е. Диета длится 2 недели. Не ограничено количество потребляемого мяса, рыбы, овощей, не содержащих углеводы. Однако, не следует превышать обычно потребляемое количество этих продуктов, так как, при повышении потребления белков в организме начинает накапливаться азот, что наносит вред человеку, а, кроме того, белок также может откладываться в виде жира. Диета основана на принципе переработки жировых запасов организма в глюкозу, необходимую для жизнедеятельности, при недостатке глюкозы в поступающей в течении дня пищей. При таком питании уровень глюкозы в крови падает, это заставляет организм использовать накопившиеся жиры для его восполнения. Существуют противопоказания по диете, так же, как для любой другой диеты. Нельзя придерживаться такого питания беременным женщинам, людям с хроническими заболеваниями желудка, сердечно-сосудистой системы, печени, почек. Не рекомендуется питаться по диете более 2-х недель: это может привести к снижению мышечного тонуса и повышению уровня холестерина в крови. Итак, для следования кремлевской диете необходимо подсчитывать количество у.е. в потребляемой вами в течении дня пище и ни в коем случае не превышать 40 у.е. Важное правило диеты - ничего не подслащивать. После окончания курса для поддержания веса количество у.е. должно составлять не более 60-ти.
|
Вернуться к началу |
|
|
Alise1987
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 сен 2011, 17:03Сообщений: 750Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 5 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 07 окт 2011, 15:13 Re: Рецепт быстрого похудения
Roksanta писал(а): Alise1987, при таком раскладе действительно можно предположить повышенную кислотность и тогда лучше кисломолочные продукты не употреблять или употреблять по минимуму, так что ваш молокочай вполне себе выход из положения (главное сахар в него не насыпать, а то вместо похудения будет одно сплошное поправление, так как именно чай с молоком и сахаром дает сильный поправительный эффект по сравнению с просто чаем или молоком подслащенным сахаром) да, по рецепту никакого сахара , об этом речь и не идет . Да и молочко брать лучше не домашнее жирное , а покупать в пакетах обезжиренное .
|
Вернуться к началу |
|
|
yantab
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 12:20Сообщений: 567Благодарил (а): 4 раз. Поблагодарили: 13 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 07 ноя 2011, 22:15 Re: Рецепт быстрого похудения
Вот народный рецептик: Натереть яблоко, смешиваем с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натираем корень хрена, смешиваем с простоквашей и добавляем к яблоку с сельдереем. Если хотите, то можно посолить. Кушать вечером в течении недели.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ларина
Специалист
Зарегистрирован: 26 сен 2011, 17:29Сообщений: 6027Благодарил (а): 37 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 08 ноя 2011, 00:49 Re: Рецепт быстрого похудения
Сидела на гречневой диете с кефиром 1 неделю. Выдержала честно. Сбросила 3,5 кг. Тяжело начать, а потом кушать хочется все меньше и меньше, а когда видишь результат, то и гречка не такая страшная кажется.
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 08 ноя 2011, 15:50 Re: Рецепт быстрого похудения
Я ходила на тайский массаж Норбекова, в результате- за 10 дней минус 6 кг.
|
Вернуться к началу |
|
|
K$UXA
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 08:48Сообщений: 540Откуда: КиевБлагодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 4 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 08 ноя 2011, 17:10 Re: Рецепт быстрого похудения
Самый действительно действующий метод похудения-это регулярные занятия сексом)). А если по нескольку раз в день этим заниматься то калории вместе с килограммами слетают как с белых яблонь дым)))
_________________ Красота - страшная сила, но с годами она становится еще страшнее
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|