Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 18 дек 2011, 22:55 Re: Сколиоз
Это конечно полезная может быть информация,но хотелось бы узнать,что лучше предпринять,а не эту "информацию".
|
Вернуться к началу |
|
|
Sakura
Мед.консультант
Зарегистрирован: 21 сен 2011, 16:26Сообщений: 1058Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 18 дек 2011, 23:44 Re: Сколиоз
Профилактикой сколиоза, прежде всего, является соблюдение правильной осанки, так же выполнение несложных физических нагрузок: утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания. Помимо упражнений общеукрепляющего, оздоровительного характера, есть и немало специальных, например, для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки... Эти упражнения позволяют в какой-то степени исправлять недостатки фигуры.
|
Вернуться к началу |
|
|
Анна85
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:53Сообщений: 627Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 13 раз.
|
Добавленно: 19 дек 2011, 11:08 Re: Сколиоз
Самыми распространенными методами лечения и профилактики сколиоза: жесткая кровать (ведь вспомните наши предки спали на деревянных лавах, но, при очень больших физических нагрузках, сколиоз не был столь распространен); физкультура или бассейн; различные массажи; вместо сумочки через плечо отдадите предпочтение рюкзаку или, хотя бы, возьмите сумочку в руку; ношение корсетов для спины и другое.
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 19 дек 2011, 12:33 Re: Сколиоз
AngelLOVE писал(а): Это конечно полезная может быть информация,но хотелось бы узнать,что лучше предпринять,а не эту "информацию". Если вам нужны радикальные меры, проффилактикой заниматься, я так понимаю, уже поздно, то сходите к врачу. Факторов для развития сколиоза очень много- и наследственность, и образ жизни, и состояние здоровья, в конце концов. И не тяните, ожидая "дельного" совета, чем раньше начнете лечить, тем лучше.
|
Вернуться к началу |
|
|
Sakura
Мед.консультант
Зарегистрирован: 21 сен 2011, 16:26Сообщений: 1058Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 19 дек 2011, 19:49 Re: Сколиоз
Лечение сколиоза проводится под наблюдением ортопеда. Обычно, при I и II степени болезни назначается консервативное лечение сразу после постановки диагноза. Лечебные массаж и гимнастика, корригирующие позы, плавание. При II и III степени требуется оперативное лечение, ношение корригирующих корсетов, а так же санаторно-курортное лечение. Консервативные методы лечения сколиоза применяются при небольших степенях искривления..Физические нагрузки, подборка и ношение корсета являются основными консервативными методами . Лечебная физкультура - от легкой гимнастики до занятий на тренажерах по индивидуальной программе. Физические нагрузки помогает улучшить состояние мышц и связочного аппарата улучшить гибкость осанку снять болевые ощущения. Эффективность корсетирования гораздо выше в молодом возрасте . При сформированном скелете ожидать изменения угла искривления не приходится. Хирургические методы лечения сколиоза рекомендованы в случаях когда отклонения более 45 градусов и есть осложнения связанные с выраженной деформацией позвоночника.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 19 дек 2011, 21:15 Re: Сколиоз
Нельзя не упомянуть и такое сочетание: сколиоз и беременность. Оно возникает вследствие крупного плода или очень большого набора веса будущей мамочкой, а избавиться потом от сколиоза будет сложно. Почему? Да просто потому, что только родившемуся малышу нужно будет круглосуточное внимание и забота, а мама, как правило, времени на себя уже не находит. И очень зря! Сколиоз не прощает таких оплошностей. Гимнастика при сколиозе – скорее необходимость, ежедневная, как чистка зубов или умывание, как душ.
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 19 дек 2011, 21:33 Re: Сколиоз
А если забеременеть,тогда наверное будет спина болеть от сколиоза и много чего еще?
|
Вернуться к началу |
|
|
Sakura
Мед.консультант
Зарегистрирован: 21 сен 2011, 16:26Сообщений: 1058Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 19 дек 2011, 23:11 Re: Сколиоз
При беременности появляется страх: не будет ли сколиоз усиливаться. В этом случае важен настрой женщины и проведение профилактических мер. Беременность приводит к серьезному изменению в гормональном состоянии женщины. Хрящи, в том числе хрящи межпозвонковых дисков, становятся более эластичными, уязвимыми. Поэтому важно не допускать перегрузки позвоночника. Нельзя, наклоняясь, заниматься стиркой или поднимать тяжести и т.д., поскольку такие нагрузки могут привести к травме измененных межпозвонковых дисков и суставов: в них появляются микротрещины, которые вызывают боли в спине. Через такие трещины в дисках позвоночника могут выходить даже межпозвоноковые грыжи. На фоне сколиоза такие нагрузки могут быть еще более опасными. Если боли в пояснице или спине во время беременности усиливаются, поможет ношение специальных бандажей, поддерживающих живот и создают правильную осанку женщины, снимают мышечное напряжение. Для облегчения болей в спине во время беременности, кроме отдыха, возможно использовать ограниченное количество процедур. При нормально протекающей беременности полезным может оказаться точечный самомассаж наиболее болезненных мест; чаще всего это участки мышц, наиболее спазмированные и болезненные, но это необходимо обсудить со специалистом.
|
Вернуться к началу |
|
|
svetik7777
Консультант по уходу за волосами
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 14:30Сообщений: 7199Откуда: киевБлагодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 133 раз.
|
Добавленно: 19 дек 2011, 23:35 Re: Сколиоз
AngelLOVE писал(а): У меня сколиоз,кто знает как его лучше лечить,была у костоправа,то вроди полегче. я очень страдала от сколиоза особенно после вторых родов.были и боли,сильнейшие,прогнозировали даже коляску были и врачи и скорые ,и после очередного приступа,мне назначили делать ренген позвоночника,и мне попался знающий специалист(в обычной поликлиннике)и я до сих пор следую его рекомендациям-это по утрам,иду на стадион ,делаю легкую разминку,потом вишу на турнике сколько выдержу,и обязательно отжимания от пола,я их делаю не больше 10.вот так я уже больше7 лет спасаюсь от последствий сколиоза.
|
Вернуться к началу |
|
|
Larka
Специалист
Зарегистрирован: 20 июл 2011, 17:12Сообщений: 2070Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 20 дек 2011, 22:13 Re: Сколиоз
Вот несколько основных упражнений лечебной гимнастики при сколиозе: Лежа на спине - попеременное сгибание ног к животу - выдох, выпрямление - вдох (3-5 раз). Лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах.Приподнимание таза, прогибаясь в грудном отделе позвоничника (3-4 раза). Лежа на животе.Приподнимание туловища, стремясь прогнуть грудной отдел позвоночника - вдох, опускание - выдох (4 раза). Лежа на животе, одна рука на затылке, другая на грудной клетке на выгнутой стороне искривления. Разгибание туловища - вдох, возвращение в ИП - выдох. (3-4 раза).
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 20 дек 2011, 22:27 Re: Сколиоз
Мне сказали по утрам мостик делать и лежа на животе тянуть голову,приподнимая руками ноги к ней.
|
Вернуться к началу |
|
|
svetik7777
Консультант по уходу за волосами
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 14:30Сообщений: 7199Откуда: киевБлагодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 133 раз.
|
Добавленно: 20 дек 2011, 23:39 Re: Сколиоз
мостик надо осторожно делать,предварительно хорошо размяв тело,иначе после такого мостика можно и не встать
|
Вернуться к началу |
|
|
Sakura
Мед.консультант
Зарегистрирован: 21 сен 2011, 16:26Сообщений: 1058Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 21 дек 2011, 19:45 Re: Сколиоз
Лечебная физкультура преследует больше реабилитационные цели, чем лечебные и в этом случае необходимы регулярное посещение занятий для: поддержание мышечного и жизненного тонуса, улучшение кровоснабжения мыщц спины.. Инструктор должен произвести осмотр пациента, ознакомиться с выпиской и рекомендациями врача-ортопеда и назначить корригирующее положение, в котором будут выполняться некоторые упражнения.
|
Вернуться к началу |
|
|
Malva
Специалист
Зарегистрирован: 03 окт 2011, 19:16Сообщений: 4959Благодарил (а): 44 раз. Поблагодарили: 64 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 21 дек 2011, 22:53 Re: Сколиоз
Моя подруга утверждает что после того как начала носить жесткий корсет (не лечебный, а такой красивый) она просто не может в нем сидеть не ровно, говорит месяц помучилась, приучилась сидеть ровно, теперь сколиоз уменьшаться начал, и боли не чувствуется почти. Вот хочу и себе попробовать.
|
Вернуться к началу |
|
|
Натали19
Могу подсказать
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 19:56Сообщений: 1377Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 22 дек 2011, 16:39 Re: Сколиоз
А где продаются жосткие корсеты в аптеке?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Sakura
Мед.консультант
Зарегистрирован: 21 сен 2011, 16:26Сообщений: 1058Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 22 дек 2011, 17:12 Re: Сколиоз
Натали19 писал(а): А где продаются жосткие корсеты в аптеке? Корсеты продаются в сети аптек, магазинах мед.техники и в специализированных магазинах. Так же корсеты изготавливаются специалистами протезно-ортопедических предприятий и ортопедических салонов индивидуально для каждого пациента в зависимости от патологии. Учитывая, что тугой корсет сдавливает внутренние органы, создавая дискомфорт и препятствует полноценной жизнедеятельности данных органов, прежде чем приобретать проконсультируйтесь со специалистом, для уточнения индивидуальной патологии.
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 14 авг 2014, 22:17 Re: Сколиоз
У нас корсеты продаются в Медтехнике, а Аптеках жестких нет. Но мне не очень удобно в нем ходить. К нему нужно долго привыкать и одевать тогда, когда делаешь или несешь что-то тяжелое, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 15 авг 2014, 15:59 Re: Сколиоз
Я как долго сижу, так очень начинает болеть спина в месте, где есть искревление позвоночника, стараюсь хоть вечером поделать зарядку, покачатся на спине например) и массаж помогает убрать эту ноющую боль, муж помнет минут 5 и сразу стает легче, надо бы курс массажа у специалиста пройти последний раз наверное года четыре назад там была
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 08 сен 2014, 10:57 Re: Сколиоз
При сколиозе нужно и массажи раз в год проходить, и регулярно заниматься спортом, начните заниматься хоть по 10 минут в день, и результат заметите недели через 3, у меня сколиоза нет, но после того, как начала регулярно спортом заниматься о болях в спине забыла, а раньше были частенько.
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 15 сен 2014, 21:12 Re: Сколиоз
Я вот настраиваюсь, настраиваюсь, а все так же лень зарядку делать. На массажи спины регулярно хожу хотя бы раз в год, а зарядку редко делаю
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|