Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 23 фев 2012, 23:27 Диета Аткинса
Насколько я знаю, эта самая популярная диета среди знаменитостей. В чем суть этой диеты и почему ее так любят наши звезды?
_________________
|
Валерия40
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 20:03Сообщений: 2495Благодарил (а): 11 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 27 фев 2012, 10:36 Re: Диета Аткинса
Впервые слышу о такой диете, расскажите подробней.
_________________
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 03 мар 2012, 15:58 Re: Диета Аткинса
На мой взгляд тот же Дюкан, только немного переделан, диета имеет 2 фазы. Первая длится 14 дней, можно есть рыбу любую, мясо птицы любое, морепродукты, яйца, овощи(кроме с большим содержанием крахмала) и грибы, следующие продукты ограничены: твердый сыр, капуста, кабачок, горох, помидоры, лук, сметана(низкокалорийная), пить: чай, кофе, вода, кока-кола лайт. Нужно считать, чтоб не употреблять более 20 гр углеводов в день. Все остальное запрещено. На втором этапе кушать нужно тоже самое, но количество потребляемых углеводов увеличивается до 40 гр, так и питаетесь до достижения нужного веса. Потом добавляете в рацион углеводы до того времени пока вес не начнет прибавляться, как только прибавка-все, значит вы вычислили свой ежедневный уровень углеводов, так и следует питаться всю жизнь.
За это сообщение автора Жаклин поблагодарил: Аврора (20 мар 2012, 12:36) |
|
Илона20
Специалист
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 21:28Сообщений: 3186Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 15 раз.
|
Добавленно: 12 мар 2012, 18:53 Re: Диета Аткинса
Похудеть на этой диете вполне реально, вот только еще нужно использовать таблицу углеводов. Как я читала.
_________________
|