Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 27 авг 2013, 14:57 Re: Не могу похудеть
Рациональное питание да физические нагрузки - далеко не все. Есть еще массажи, разные косметические процедуры, БАДы, отдых, много-много всего.
|
Вернуться к началу |
|
|
Cheremxa
Специалист
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 17:38Сообщений: 7194Благодарил (а): 7 раз. Поблагодарили: 38 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 27 авг 2013, 15:06 Re: Не могу похудеть
ElenaS писал(а): Рациональное питание да физические нагрузки - далеко не все. Есть еще массажи, разные косметические процедуры, БАДы, отдых, много-много всего. Ну да, чтобы вытянуть побольше денег с несчастных пытающихся похудеть, почему бы и не придумать кучу всевозможных способов. Вы еще диски с 25-м кадром не упомянули Все равно все это только дополнение к первым двум вещам, без которых ничего не получится толком. Просто это трудно. А глотать БАДы легко
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 27 авг 2013, 18:10 Re: Не могу похудеть
Вы когда-то видели "легкие" косметические процедуры типа массажей антицелюллитных, после которых все тело синее и болит? Или та же липосакция, после которой отходняк далеко не из легких. Эти методы реально действуют, и легкими их точно не назовешь. Да, питание и спорт помогут, но если проблемы с обменом веществ, без бадов и других лекарств не обойтись. И не потому что пилюли глотать легко, а потому что по-другому проблему не решить.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 28 авг 2013, 12:04 Re: Не могу похудеть
А как узнать или есть проблемы с обменом веществ? Что вообще если не худеется не на диетах, не без них? Потому-что зачастую об обмене веществ говорят толстушки, типа едят, как птички, а не худеют, а на деле эти птички едят, как слоны.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 28 авг 2013, 13:25 Re: Не могу похудеть
Зефирка писал(а): А как узнать или есть проблемы с обменом веществ? Что вообще если не худеется не на диетах, не без них? Потому-что зачастую об обмене веществ говорят толстушки, типа едят, как птички, а не худеют, а на деле эти птички едят, как слоны. ну, человек худой то не испытывает проблем, поэтому и не говорит про проблемы с обменом веществ. Надо идти к врачу и обследоваться, проверить работу разных желез, гормоны, обследовать ЖКТ. Все это дорого, но есть клиники, специализированные на проблемах худеющих. Думаю, там есть специалисты которые помогают разобраться в причинах ожирения.
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 06 сен 2013, 16:11 Re: Не могу похудеть
Думаю, что если нет реальной проблемы, то никуда ходить не стоит, ну там лишние 5-7 кг это плохо, но не смертельно, можно и самой сбросить. Ну и плюс нужно учитывать возраст, ведь чем становишься старше, тем сложнее удерживать вес в норме.
|
Вернуться к началу |
|
|
Cheremxa
Специалист
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 17:38Сообщений: 7194Благодарил (а): 7 раз. Поблагодарили: 38 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 06 сен 2013, 16:33 Re: Не могу похудеть
ElenaS писал(а): Зефирка писал(а): А как узнать или есть проблемы с обменом веществ? Что вообще если не худеется не на диетах, не без них? Потому-что зачастую об обмене веществ говорят толстушки, типа едят, как птички, а не худеют, а на деле эти птички едят, как слоны. ну, человек худой то не испытывает проблем, поэтому и не говорит про проблемы с обменом веществ. Надо идти к врачу и обследоваться, проверить работу разных желез, гормоны, обследовать ЖКТ. Все это дорого, но есть клиники, специализированные на проблемах худеющих. Думаю, там есть специалисты которые помогают разобраться в причинах ожирения. Ну, кстати, с обменом веществ могут быть проблемы и у худых. Просто результат не так пагубно сказывается на здоровье. У нас в школе медсестра была, то говорила, что она после родов не могла больше 47 кг набрать, т.е. у нее роды обмен веществ сдвинули в другую сторону.
|
Вернуться к началу |
|
|
Tihonya2
Я на пару минут
Зарегистрирован: 12 сен 2013, 11:52 Сообщений: 3 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 12 сен 2013, 12:03 Re: Не могу похудеть
МНЕ ДИЕТЫ ВООБЩЕ НЕ ПОМОГЛИ! Помогло только правильное питание и спорт. Самое главное в моем питании - плотный завтрак, хороший обед и кефир вместо ужина. А спортом я стараюсь заниматься 2 через 1 день. Надеюсь мой опыт еще кому-то поможет.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 13 сен 2013, 13:10 Re: Не могу похудеть
Тихоня, а перекусы у Вас есть? Мучное и сладкое вообще не едите? Молжно приблизительное меня на день?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 13 сен 2013, 14:18 Re: Не могу похудеть
Tihonya2 писал(а): МНЕ ДИЕТЫ ВООБЩЕ НЕ ПОМОГЛИ! Помогло только правильное питание и спорт. Самое главное в моем питании - плотный завтрак, хороший обед и кефир вместо ужина. А спортом я стараюсь заниматься 2 через 1 день. Надеюсь мой опыт еще кому-то поможет. умничка! Вот это правильный подход. А Вы занимаетесь 2 дня и 1 день отдых, или наоборот - 1 тренировка, 2 дня отдых? Я занимаюсь через день, но могу пропустить два дня если это выходные.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 13 сен 2013, 15:00 Re: Не могу похудеть
А можно пропускать тренировки Джил? А потом отработать в 1 день две тренировки? Или как лучше сделать?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 13 сен 2013, 21:07 Re: Не могу похудеть
Зефирка писал(а): А можно пропускать тренировки Джил? А потом отработать в 1 день две тренировки? Или как лучше сделать? Ну как, можно конечно, но не рекомендуется. Я пропускала, бывало в неделю проводила не 6 тренировок а 5 или 4. Просто эффект будет чуть слабее. Но мне это было не смертельно. Я считаю если зверски устал или страшно не охота заниматься - лучше пропустить, все равно психологически организм настроишь на непродуктивный лад, зачем себя мучить... А вот отработать 2 тренировки в день - было бы не плохо, но я ни разу не делала так.
|
Вернуться к началу |
|
|
Cheremxa
Специалист
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 17:38Сообщений: 7194Благодарил (а): 7 раз. Поблагодарили: 38 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 14 сен 2013, 00:53 Re: Не могу похудеть
ElenaS писал(а): Вы когда-то видели "легкие" косметические процедуры типа массажей антицелюллитных, после которых все тело синее и болит? Или та же липосакция, после которой отходняк далеко не из легких. Эти методы реально действуют, и легкими их точно не назовешь. Да, питание и спорт помогут, но если проблемы с обменом веществ, без бадов и других лекарств не обойтись. И не потому что пилюли глотать легко, а потому что по-другому проблему не решить. Я пару раз видела синяки от антицелюлитного массажа, правда по телевизору, а не вживую. Но только то была далеко не толстушка, а очень даже стройная девушка. Но они же не сами себе эти массажи делают. А "легко" я имела ввиду именно то, что сам усилий особых не прикладываешь. А таблетки глотать таки легко. Но я все-таки ни разу не слышала, чтоб хоть какие-то из них помогли без спорта и диеты.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 14 сен 2013, 11:05 Re: Не могу похудеть
я видела результат похудения таблетками и диетой - и это кошмар. Как по мне то лучше было и не худеть. Обвисший до середины бедер живот, обвисшие руки, шея, это ужасно...Для тучных худеющих очень хорошо аква-аэробика, может на потерю веса она значительно и не влияет, но для тонуса тела - просто отлично. Толстушкам тяжело заниматься простой аэробикой и фитнесом из-за большого веса, очень сильная нагрузка на спину и суставы, а в воде как раз это компенсируется.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 16 сен 2013, 11:53 Re: Не могу похудеть
Сегодня посмотрела занятия по силовым тренировкам №3, это кошмар, аж засомневалась смогу ли, даже боюсь заглядывать, что там будет дальше.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 16 сен 2013, 13:11 Re: Не могу похудеть
Зефирка писал(а): Сегодня посмотрела занятия по силовым тренировкам №3, это кошмар, аж засомневалась смогу ли, даже боюсь заглядывать, что там будет дальше. сможете ) на вид страшнее чем в деле. Как минимум пробовать стоит! Я не смотрела заранее, чтобы просто не терять энтузиазма. А я позавчера первый раз сделала у Джил тренировку - второй уровень Six Week Six Pack Workout...это нечто. Сначала делаешь комплекс упражнений в обычном темпе (не медленном итак), а потом в два раза быстрее повторяешь весь комплекс но попа и бедра болят, для меня это хороший показатель нагрузки )
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 16 сен 2013, 15:31 Re: Не могу похудеть
Надеюсь Вы правы)) Вчера говорила с подругой-тренером, но она тренирует и живет в другом городе, она очень расхваливала Джил, но сказала, что у нее очень сильная нагрузка, кстати у меня тоже после занятий есть легкая крепотура.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 19 сен 2013, 12:47 Re: Не могу похудеть
Решила и себе попробовать позаниматся по ее схеме, но почитала ваши комментарии и боюсь что не смогу, но попробовать все равно хочется, хочу не именно в целях похудения, а просто немного мышцы в форму привести, мне в принципе никогда у девушки не нравились прям такие мышцы которые выделяются, но есть у меня такие места которые я бы хотела подкачать, например кожа над коленками немного дрябловатая и попе нужно уделить больше внимания
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 19 сен 2013, 12:55 Re: Не могу похудеть
Ирена писал(а): Решила и себе попробовать позаниматся по ее схеме, но почитала ваши комментарии и боюсь что не смогу, но попробовать все равно хочется, хочу не именно в целях похудения, а просто немного мышцы в форму привести, мне в принципе никогда у девушки не нравились прям такие мышцы которые выделяются, но есть у меня такие места которые я бы хотела подкачать, например кожа над коленками немного дрябловатая и попе нужно уделить больше внимания Ирена, выше нос и все получится! Поверьте, не будет грубых мышц, так что смело занимайтесь. Чтобы был виден сильный рельеф, это надо заниматься с профессиональным подходом- питаться определенно, проходить сушку тела, а если этого не делать - Вы просто получите красивое, подтянутое тело с женственными изгибами. Я занималась по Джил даже после болезни, так что Вы уж точно справитесь! Она всегда дает вариации упражнения, для новичков, как легче делать.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 19 сен 2013, 12:59 Re: Не могу похудеть
ElenaS писал(а): Ирена писал(а): Решила и себе попробовать позаниматся по ее схеме, но почитала ваши комментарии и боюсь что не смогу, но попробовать все равно хочется, хочу не именно в целях похудения, а просто немного мышцы в форму привести, мне в принципе никогда у девушки не нравились прям такие мышцы которые выделяются, но есть у меня такие места которые я бы хотела подкачать, например кожа над коленками немного дрябловатая и попе нужно уделить больше внимания Ирена, выше нос и все получится! Поверьте, не будет грубых мышц, так что смело занимайтесь. Чтобы был виден сильный рельеф, это надо заниматься с профессиональным подходом- питаться определенно, проходить сушку тела, а если этого не делать - Вы просто получите красивое, подтянутое тело с женственными изгибами. Я занималась по Джил даже после болезни, так что Вы уж точно справитесь! Она всегда дает вариации упражнения, для новичков, как легче делать. А вы гантели по сколько кг брали, у меня по 2кг, но мне ими тяжеловато заниматься, думаю может прикупить киллограмовые, или таких не достаточно для занятий по этой методике? Крепатура у вас была постоянно или только первое время после занятий?
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|