Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 09 мар 2014, 20:26 Re: Средства от целлюлита
а я поняла, что у меня в целюлит идет лишний вес. Когда поправилась на пару кг, все они легли на бедра, и ни капли в животе или груди... и я сразу стала недовольна своими бедрами - форма мне нравится, но как-то рыхленьковато стало. Когда опять пришла в свои 58 - то и попой довольна, и состоянием кожи. Правда, я активничала - был большой теннис, плавание, куча пеших прогулок, ну и тренировка как обычно.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 09 мар 2014, 23:57 Re: Средства от целлюлита
Так классно, что вес идет куда нужно, вот бы и мне так, у меня сразу живот растет, ужас прямо, но сейчас пост + занятия с Джилиан, так что вес не набирается, надеюсь еще и сброшу.
|
Вернуться к началу |
|
|
annamadam
Могу подсказать
Зарегистрирован: 03 сен 2013, 14:51Сообщений: 1276Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 15 раз.
|
Добавленно: 10 мар 2014, 16:26 Re: Средства от целлюлита
Мэри писал(а): Так классно, что вес идет куда нужно, вот бы и мне так, у меня сразу живот растет, ужас прямо, но сейчас пост + занятия с Джилиан, так что вес не набирается, надеюсь еще и сброшу. Вы пост соблюдаете? Я не могу пост выдержать. Это ж надо не кушать мясное, молочное...
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 10 мар 2014, 18:14 Re: Средства от целлюлита
Мэри писал(а): Так классно, что вес идет куда нужно, вот бы и мне так, у меня сразу живот растет, ужас прямо, но сейчас пост + занятия с Джилиан, так что вес не набирается, надеюсь еще и сброшу. так мне туда не надо, мне бы в грудь все, а не в бедра, бедра у меня итак не узкие. А сколько по времени Вы уже занимаетесь? Если вес стоит долго, может что-то в питании мешает ему идти вниз?
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 12 мар 2014, 00:17 Re: Средства от целлюлита
Я не знаю, пост соблюдаю, пока все хорошо, правда 9 марта ела торт в честь дня рождения, а так стараюсь исключать мучное и сладкое, помимо мясного и молочного, но эти дни с 8 марта ем то, что не положено, мучное и сладкое, буду завязывать, занимаюсь 3 недели пока
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 12 мар 2014, 14:39 Re: Средства от целлюлита
Мэри писал(а): Я не знаю, пост соблюдаю, пока все хорошо, правда 9 марта ела торт в честь дня рождения, а так стараюсь исключать мучное и сладкое, помимо мясного и молочного, но эти дни с 8 марта ем то, что не положено, мучное и сладкое, буду завязывать, занимаюсь 3 недели пока попробуйте расписать рацион по приемам пищи - с утра углеводы, к обеду больше на белки, вечером только белки и немного. Может, дело в том, что организм получает несбалансированные питательные вещества, и расходует их не так эффективно. Еще у меня на одном бедре сбоку была небольшая складка, она видна при определенном освещении, а так незаметна. Но я-то знаю, что она есть... вот наконец-то она практически пропала. Я единственное что поменяла в своем уходе - начала заниматься по так называемой программе HIIT-тренировок - высокоинтенсивные интервальные тренировки, в комплексе с серией силовых. Да, они полуторачасовые, да, первые два раза я была в полном изнеможении. Но потом стало легче. Недели три я ими тренируюсь, раза три-четыре в неделю. Очень довольна.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 12 мар 2014, 17:12 Re: Средства от целлюлита
Тоесть теперь занимаетесь через день? Не знаю, закончу с Джил эту программу, а потом посмотрю, но я же с ребенком занимаюсь, а она тоже приседает и гантельки носит, ну и на меня сверху садится, когда я пресс качаю, вообщем я навряд ли выдержу такую атаку в полтора часа, мне и 30 минут даются с трудом)
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 13 мар 2014, 14:06 Re: Средства от целлюлита
Мэри писал(а): Тоесть теперь занимаетесь через день? Не знаю, закончу с Джил эту программу, а потом посмотрю, но я же с ребенком занимаюсь, а она тоже приседает и гантельки носит, ну и на меня сверху садится, когда я пресс качаю, вообщем я навряд ли выдержу такую атаку в полтора часа, мне и 30 минут даются с трудом) да, через день. Но утомляют эти полтора часа порядочно. Думаю, это как такая мера для подготовки к лету - можно месяцок в таком режиме, а на постоянной основе хочется тренировки по-короче ) Они сложнее, чем у Джил, именно из-за длительности... Но на теле рельеф проявился лучше, чем после Джил. Может, это просто эволюция тела, и продолжи я заниматься с Джил, был бы такой же рельеф, не знаю...
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 мар 2014, 23:23 Re: Средства от целлюлита
Или же тело просто привыкло к Джил, все равно у нее упражнения в программах повторяются часто, хотя я только 2 почти прошла)
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 17 мар 2014, 16:45 Re: Средства от целлюлита
Мэри писал(а): Или же тело просто привыкло к Джил, все равно у нее упражнения в программах повторяются часто, хотя я только 2 почти прошла) да и сам цикл тренировки построен иначе. Сначала идет высокоинтенсивное кардио, причем такое, сложное, а потом цикл силовых, за ним следует пресс. А у джил - чередование кардио и силовых упражнений. В первом случае мне кажется, метаболизм отлично разгоняется, так что можно реально сжечь 1000 калорий за тренировку
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 18 мар 2014, 16:48 Re: Средства от целлюлита
Ну 1000 это многовато, хотя если полтора часа заниматься, только откуда же силы взять аж на полтора часа? Меня 27 минут очень выматывают, пот со лба аж на ковер капает, во время занятия, а потом после такая слабость в теле)
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 19 мар 2014, 01:34 Re: Средства от целлюлита
Мэри писал(а): Ну 1000 это многовато, хотя если полтора часа заниматься, только откуда же силы взять аж на полтора часа? Меня 27 минут очень выматывают, пот со лба аж на ковер капает, во время занятия, а потом после такая слабость в теле) и у меня капает, там во время высокоинтенсивной тренировки на середине 2-минутный перерыв на воду и на отдых, потом перед силовым комплексом и после него тоже по 2 минуты. В целом мне нравится, на этой неделе хотела отказаться от этих тренеровок, но не смогла, так мне нравится от них эффект, хоть и выматывает. Вот кстати я с этой начала:
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 19 мар 2014, 23:53 Re: Средства от целлюлита
Спасибо, я завтра посмотрю, осмотрела себя в зеркале и заметила, что формы улучшились, да и на ощупь чувствуется)
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 20 мар 2014, 00:10 Re: Средства от целлюлита
Мэри писал(а): Спасибо, я завтра посмотрю, осмотрела себя в зеркале и заметила, что формы улучшились, да и на ощупь чувствуется) Если женщина, занимающаяся собой, сама заметила улучшения, то результат очевиден. Обычно мы все такие самокритики, что в упор не видим прогресса. Поздравляю Вас, это так приятно расцветать и преображаться к весне
|
Вернуться к началу |
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 20 мар 2014, 12:58 Re: Средства от целлюлита
а я вот на йогу записалась, и ходила уже пару раз..вообще круто))))так растянулась хороша..Но мне больше не для похудения, а для позвоночника...нужно как-то убрать сутулось мою.... Ну и для похудения тоже тренер сказала хорошее средство)))если конечно в комплексе с рациональным питанием)))
_________________ Тёплый пирог и немое кино.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 20 мар 2014, 17:41 Re: Средства от целлюлита
Снежана88 писал(а): а я вот на йогу записалась, и ходила уже пару раз..вообще круто))))так растянулась хороша..Но мне больше не для похудения, а для позвоночника...нужно как-то убрать сутулось мою.... Ну и для похудения тоже тренер сказала хорошее средство)))если конечно в комплексе с рациональным питанием))) ой да, это такой шикарный отдых для позвоночника, а то так за день скукожишься сидя, что потом вечно что-то защимляет и ноет. Как раз йога в этом плане все разминает и расслабляет.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 25 мар 2014, 11:15 Re: Средства от целлюлита
Девченки, тема о целлюлите. ЕленаС, спасибо за приятные слова) Я прочла о гимнастике от целлюлита, очень интересно есть ли реальный результат, всего 3 упражнения
1. Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза. 2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем - то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите 3 раза. 3. Лёжа на правом боку, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните. Махи вверх левой ногой 25 раз. То же - правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделайте это упражнение ещё раз.
Результат обещают через 2-3 месяца ежедневных занятий
|
Вернуться к началу |
|
|
azimutgroup
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 15:04 Сообщений: 62 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 02 дек 2014, 22:55 Re: Средства от целлюлита
мне серия от Guam нравится
|
Вернуться к началу |
|
|
tanyanya1
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 11 апр 2015, 13:57Сообщений: 606Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 17 июл 2015, 12:24 Re: Средства от целлюлита
отличный гель от целлюлита, если совмещать его с диетой и упражнениями - будет замечательный эффект
Вложения:
285808_20140729081244_9870_250x250.jpg [ 9.65 KIB | Просмотров: 1882 ]
285808_20140729081244_9870_250x250.jpg [ 9.65 KIB | Просмотров: 1882 ]
|
Вернуться к началу |
|
|
Редиска
Специалист
Зарегистрирован: 13 май 2015, 13:18Сообщений: 2607Откуда: КиевБлагодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 20 июл 2015, 12:07 Re: Средства от целлюлита
Мне почему-то кажется что одним средством шариковым целлюлит не уберешь. Разве что для профилактики, пока он еще не появился. Может я ошибаюсь конечно, но если бы все так было просто, то ни у кого бы его не было.
_________________ смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|