|
Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 07 апр 2014, 15:15 Капустная диета
Предлагаю вам диету на квашеной капусте, которая длится всего 4 дня, питатся будете полноценно, 3 раза в день. 1–й день
Завтрак: 175 г обезжиренного творога с кресс–салатом, ломтик хлеба из муки грубого помола. Обед: 200 г квашеной капусты, 100 г жареной свинины, груша (все потушить). Ужин: Салат из 150 г квашеной капусты, 4 редисок, 1/2 белой редьки и 1/2 огурца. Соус — 75 г йогурта с 1 чайной ложкой молотых орехов.
2–й день Завтрак: банан в 150 г обезжиренного йогурта, сверху посыпать 1 столовой ложкой овсяных хлопьев. Обед: суп из 200 г квашеной капусты (влить 100 мл бульона (из кубиков) и 50 мл яблочного сока, за 5 мин до готовности положить в суп 2 мелко нарезанных стручка сладкого перца). Ужин: салат из 200 г квашеной капусты с 150 г филе лосося (обжарить на сковороде, сбрызнуть лимонным соком и посолить).
3–й день Завтрак: салат из апельсина с 150 г творога (сверху посыпать подсолнечными семечками). Обед: 150 г жареной сайды с 150 г квашеной капусты. Ужин: картофельные оладьи (3 картофелины) с салатом — 4 ягоды винограда и 100 г квашеной капусты.
4–й день Завтрак: булочка из муки грубого помола с отрубями, сыр гауда (30 г) и несколько долек яблока. Обед: 200 г говяжьего филе (обжаренного) с 150 г квашеной капусты и ананасом — все потушить. Ужин: салат из 3 помидоров, 100 г квашеной капусты и 125 г свиной нарезки.
По моему вполне сносная диета для любителей квашеной капусточки
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 15 апр 2014, 19:59 Re: Капустная диета
мне нравится ) жареная сайра или свиная нарезка - вполне вкусно интересно, сколько обещают скинуть за эти 4 дня.
|
Вернуться к началу |
|
|
Люка
Специалист
Зарегистрирован: 23 июн 2009, 10:53Сообщений: 6237Благодарил (а): 58 раз. Поблагодарили: 38 раз.
|
Добавленно: 15 апр 2014, 23:30 Re: Капустная диета
Мне кажется, что скинуть много не выйдет никак питание вполне достойное и никак не ущемляет, тех кто сидит на такой диетке. Думаю уйдет килограммчик максимум и то зависит от первоначального веса
|
Вернуться к началу |
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 3 ] |
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|