Встретила в сети диету «5:2», вроде есть смысл, что думаете?

На ней сидели Дженнифер Энистон, Дженнифер Лопес и Гвинет Пэлтроу.
Диета состоит в том, что 5 дней в неделю питаетесь, как обычно, а 2 дня в неделю либо голодаете, либо кушаете не более 500 ккал в день, дни диеты можно разбивать, например среда и суббота.

Питание 2 голодных дней к примеру:
Завтрак: 1 яблоко, 1 йогурт с низким содержанием жиров;

Обед: салат из салатных листьев и свеклы, перец, фаршированный овощами;

Перекус: горячий шоколад;

Ужин: омлет из 2-х яиц с ветчиной, запеченные помидоры.

2 день

Завтрак: кофе без сахара и молока;

Обед: морковный суп, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 1 мандарин;

Ужин: овощи (морковь, стручковая фасоль, капуста, лук), приготовленные способом стер-фрай (наполовину тушеные – наполовину вареные), 1 зубчик чеснока, 1 ложка соевого соуса, 1 ложка растительного масла, острый перец и 100 гм креветок.

Вполне нормально и вероятно, что худеть будете, потому что разгрузочные день в неделю не дает поправится, а второй дает немного похудеть, так что результат будет. Я бы не кушала в голодные дни вообще, можно преспокойно прожить два дня в неделю на молокочае, сытно и легко