Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 07 окт 2013, 16:28 Re: Как убрать живот?
marina1986 писал(а): Живот может появляться от сидячей работы.Это,наверное,какраз мой случай.Весь день сижу,а перед сном плотно ужинаю,вот вам и результат А еще живот появляется из-за стрессов,недосыпания,курения и алкоголя.Так что эти факторы следует учесть,если спорт не помогает. В вашем случае живот от плотного ужина перед сном, а не от сидячей работы)) ElenaS писал(а): я думаю, живот и от некурения появляется, если бросишь курить, резко тянет на сладкое, аппетит увеличивается. На себе проверила. У меня не вырос, но держать себя в форме стало чуть сложнее. Ну да, желание покурить обычно заменяют едой, это реально помогает не курить, но многие прилично поправляются.
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 14 фев 2014, 19:10 Re: Как убрать живот?
Мне стоит поесть на ночь пару дней и сразу появляется живот. Спасаюсь качанием пресса перед сном, не ем после 17 часов (что не всегда получается) и масажами. Летом катаюсь на велике и делаю утренние пробежки. Занятия аэробикой или на стэпе тоже здорово помогают.
|
Вернуться к началу |
|
|
marina1986
Специалист
Зарегистрирован: 10 окт 2012, 15:08Сообщений: 16070Благодарил (а): 44 раз. Поблагодарили: 82 раз.
|
Добавленно: 15 фев 2014, 12:31 Re: Как убрать живот?
Я если хорошо не поужинаю,то,наверное,не усну Утром просыпаюсь,живот плоский,а к вечеру довольно таки заметен Странный он у меня какой-то,потому что в течение дня ем мало.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 15 фев 2014, 20:14 Re: Как убрать живот?
у меня раньше живот тоже к вечеру надувался, когда я плохо питалась и при этом сильно ограничивала себя в еде. Это провоцируют длительные перерывы между приемами пищи, и сами приемы пищи с нездоровой едой. Я реально приходила с работы, и у меня в животе был шарик, хотя жира то и не было. А сейчас замечаю, что живот плоский, ничего не надувается.
|
Вернуться к началу |
|
|
marina1986
Специалист
Зарегистрирован: 10 окт 2012, 15:08Сообщений: 16070Благодарил (а): 44 раз. Поблагодарили: 82 раз.
|
Добавленно: 16 фев 2014, 13:25 Re: Как убрать живот?
Возможно,это еще потому,что воду в чистом виде я вообще не пью.Читала,что из-за недостаточного количества воды может расти живот
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 16 фев 2014, 21:53 Re: Как убрать живот?
не знаю, я сейчас тоже мало пью, но живот не растет. Наверное, тут куча разных причин сливаются в одну проблему... мне раньше так некомфортно было. Особенно когда одеваешь что-то в обтяжку, и фигура стройная, все супер, а тут к вечеру нечто вздувается
|
Вернуться к началу |
|
|
marina1986
Специалист
Зарегистрирован: 10 окт 2012, 15:08Сообщений: 16070Благодарил (а): 44 раз. Поблагодарили: 82 раз.
|
Добавленно: 16 фев 2014, 22:06 Re: Как убрать живот?
ElenaS писал(а): не знаю, я сейчас тоже мало пью, но живот не растет. Наверное, тут куча разных причин сливаются в одну проблему... мне раньше так некомфортно было. Особенно когда одеваешь что-то в обтяжку, и фигура стройная, все супер, а тут к вечеру нечто вздувается Вот и у меня так,сама худенькая,что даже не задумывалась,что мне надо что-то втягивать,а потом как посмотрела фотки в купальнике,так ужаснулась Теперь буду следить за тем,что живот для фото лучше втянуть
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 17 фев 2014, 15:35 Re: Как убрать живот?
Лучше и правда поменять питание, а я свой живот буду худеть, уже худею, а то уже совсем не могу смотреть.
|
Вернуться к началу |
|
|
poa83
Я на пару минут
Зарегистрирован: 06 ноя 2014, 10:20 Сообщений: 1 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 06 ноя 2014, 10:31 Re: Как убрать живот?
вопрос только одним животом как правило не ограничиваеться, с живота мы начинаем замечать.
_________________ главное победа, а не участие <a href="http://sport-and-health.ru/"></a>
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 08 ноя 2014, 14:48 Re: Как убрать живот?
Тем не менее проблема есть и остается, а если человек задумался над тем, что нужно убрать живот, значит все нормально.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 08 ноя 2014, 17:03 Re: Как убрать живот?
живот еще растет от сидячего образа жизни, когда в тканях появляется застой. Нередко жирок именно и откладывается на попе и на животе из-за малоподвижного образа жизни. Я считаю, что нужно разгонять обмен веществ и добавить подвижности - аэробика, ходьба, поменьше сидеть.
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 08 ноя 2014, 22:15 Re: Как убрать живот?
ElenaS писал(а): живот еще растет от сидячего образа жизни, когда в тканях появляется застой. Нередко жирок именно и откладывается на попе и на животе из-за малоподвижного образа жизни. Я считаю, что нужно разгонять обмен веществ и добавить подвижности - аэробика, ходьба, поменьше сидеть. Не только от образа жизни , но еще и наследственность не последнюю роль играет. Мне, например, стоит после 18 часов хорошо поужинать и живот растет как на дрожжах. А подруга даже по ночам кушает и ничего
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 09 ноя 2014, 01:09 Re: Как убрать живот?
Груша писал(а): Не только от образа жизни , но еще и наследственность не последнюю роль играет. Мне, например, стоит после 18 часов хорошо поужинать и живот растет как на дрожжах. А подруга даже по ночам кушает и ничего Ну, я про свою наследственность стараюсь вобще не думать : ) Так как у меня в семье меньше сотни никто не весил последние несколько поколений ))) это скорее не наследственность, а особенности обмена веществ. Я тоже набираю, если позволяю себе лишнее в еде.
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 09 ноя 2014, 14:01 Re: Как убрать живот?
[quote="Eleна" Ну, я про свою наследственность стараюсь вобще не думать : ) Так как у меня в семье меньше сотни никто не весил последние несколько поколений ))) это скорее не наследственность, а особенности обмена веществ. Я тоже набираю, если позволяю себе лишнее в еде.[/quote] Я смотрю, у Вас еще хуже, чем у меня. У моих родственников хоть на старости проблем с полнотой нет, все, почему-то, худеют. Только в молодости такие пышные!
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 09 ноя 2014, 16:21 Re: Как убрать живот?
ооо, Груша, так Вы с годами будете только хорошеть : ) Если посмотреть на меня, я с годами пока становлюсь лучше, но я думаю это потому что мне всего 26, и я как женщина еще немного развиваюсь. А к 30 уже все пойдет на убыль )
Я вот на нервах начала питаться всякой гадостью и уже поправилась на полтора кг, надо срочно брать себя в руки, а то живот уже начинает потихоньку выпирать )
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 11 ноя 2014, 12:04 Re: Как убрать живот?
И я постоянно голодная ближе к зиме, просто голод терзает по вечерам, позволяю себе есть всякую бяку, тоже пора завязывать, а то набрала 1 кг и это не предел.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 11 ноя 2014, 13:51 Re: Как убрать живот?
Мэри писал(а): И я постоянно голодная ближе к зиме, просто голод терзает по вечерам, позволяю себе есть всякую бяку, тоже пора завязывать, а то набрала 1 кг и это не предел. и у меня жор на холода открылся ужасный ) Но уже я сбавляю свои килограммы, почти пришла в свой нормальный вес. Я ем сейчас все, приготовленное на пару. Правда, грешу сырами и могу в кафе поесть суши или пасту - паста очень калорийная.
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 11 ноя 2014, 22:11 Re: Как убрать живот?
вот хорошоe упрaжнeниe что бы убрaть живот. Нa вдох втягивaть живот, нa выдох - нaдуть. Дeлaть, покa нe почувствуeтe нaпряжeниe в боку.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 17 ноя 2014, 21:03 Re: Как убрать живот?
Только наоборот, на вдох максимально округляем живот, на выдохе втягиваем до позвоночника.
|
Вернуться к началу |
|
|
alla 157
Частый гость
Зарегистрирован: 26 апр 2015, 14:44 Сообщений: 202 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 16 май 2015, 10:04 Re: Как убрать живот?
Можно и прессом хорошо подтянуть, главное правильно делать упражнение
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|