Бодифлекс - Форум

Автор	Сообщение
Жаклин Модератор Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28 Сообщений: 12679 Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.	Добавленно: 14 янв 2013, 16:29 Re: Бодифлекс Расскажите подробнее, вы по какой схеме занимались? Питание меняли? Сколько не кушали до / после занятий?
Вернуться к началу

Бубушка Частый гость Зарегистрирован: 23 дек 2012, 20:08 Сообщений: 216 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 1 раз.	Добавленно: 14 янв 2013, 20:51 Re: Бодифлекс Я делала по видео урокам занятия, по 15 минут. Перед завтраком, за 30 минут. Питание не меняла, я в принципе и так не переусердствую с едой. Мне просто нужно было объемы убрать и животик подтянуть.
Вернуться к началу

Жаклин Модератор Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28 Сообщений: 12679 Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.	Добавленно: 14 янв 2013, 20:59 Re: Бодифлекс Буду очень признательна, если кините мне в личку ссылку на видеоуроки, после праздников нужно заняться собой, спасибо)
Вернуться к началу

Бубушка Частый гость Зарегистрирован: 23 дек 2012, 20:08 Сообщений: 216 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 1 раз.	Добавленно: 14 янв 2013, 21:04 Re: Бодифлекс Стала искать и по всем сайтам изъяли видео из просмотра. Взялись за это дело значит, попробуйте скачать с торрента например.
Вернуться к началу

Жаклин Модератор Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28 Сообщений: 12679 Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.	Добавленно: 16 янв 2013, 01:06 Re: Бодифлекс А не помните, кто вел? А то этих видео масса, хочу именно, те занятия которое хоть кому-то дали результат
Вернуться к началу

Бубушка Частый гость Зарегистрирован: 23 дек 2012, 20:08 Сообщений: 216 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 1 раз.	Добавленно: 16 янв 2013, 10:02 Re: Бодифлекс Жаклин писал(а): А не помните, кто вел? А то этих видео масса, хочу именно, те занятия которое хоть кому-то дали результат Марина Корпан
Вернуться к началу

Зефирка Специалист Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27 Сообщений: 6685 Откуда: Киев Благодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.	Добавленно: 26 фев 2013, 01:15 Re: Бодифлекс Я занималась по ней, на ютубе полно разных видео, там каждая тренировка отличается, вообщем советую попробовать и начинать с Корпан
Вернуться к началу

kleo Я на пару минут Зарегистрирован: 18 фев 2013, 21:52 Сообщений: 49 Откуда: Запорожье Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 0 раз.	Добавленно: 03 окт 2013, 21:19 Re: Бодифлекс Ирена писал(а): Я вот не пойму как за счет дыхательных упражнений может сжигаться жир?? Это наверно еще плюс нужно ограничивать себя в еде. Я всегда думала, что бодифлекс идет только на растяжку мышц, а оказываеться как тут пишут можна и похудеть таким образом, не знала..А занимаетесь этим где дома или в спрортзалах с тренером? Очень даже может! Правильное дыхание во время тренировки - это до 80% результата. Пилатес учит правильно сочетать выполнение упражнений и дыхание. А когда привык - силовые тренировки эффективнее. _________________ Как хочется порой положить лимон не в чай, а ..... в швейцарский банк.
Вернуться к началу

annochka111 Частый гость Зарегистрирован: 10 ноя 2013, 17:27 Сообщений: 367 Благодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 6 раз.	Добавленно: 15 ноя 2013, 12:02 Re: Бодифлекс Я занималась бодифлексом с Грир Чайлдерс. Утром, натощак, 15 мин. Потом в душ, затем завтрак. В еде в течение дня себя не ограничивала, но после 18:00 не кушала. Действительно помогает. Вес почти не меняется, но объемы уменьшаются и чувствуешь себя легко.
Вернуться к началу

Кака Могу подсказать Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:04 Сообщений: 1329 Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз.	Добавленно: 17 ноя 2013, 15:58 Re: Бодифлекс Обязательно натощак заниматься? И мне совсем не понятно, если вес не уменьшается, то как объемы могут уходить, куда они уходят, в грудь?
Вернуться к началу

annochka111 Частый гость Зарегистрирован: 10 ноя 2013, 17:27 Сообщений: 367 Благодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 6 раз.	Добавленно: 20 ноя 2013, 18:14 Re: Бодифлекс Кака писал(а): Обязательно натощак заниматься? И мне совсем не понятно, если вес не уменьшается, то как объемы могут уходить, куда они уходят, в грудь? Жир сжигается, а мышцы растут. Мышцы, по своей природе, тяжелее жира. Поэтому тело становится стройнее и подтянутее, а масса не уменьшается!
Вернуться к началу

Кака Могу подсказать Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:04 Сообщений: 1329 Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз.	Добавленно: 24 ноя 2013, 15:21 Re: Бодифлекс Обязательно утром натощак делать упражнения? Можете мне ссылку на 15минутку сбросить в личку? Спасибо
Вернуться к началу

Люка Специалист Зарегистрирован: 23 июн 2009, 10:53 Сообщений: 6237 Благодарил (а): 58 раз. Поблагодарили: 38 раз.	Добавленно: 07 фев 2015, 23:13 Re: Бодифлекс Вспомнила о бодифлексе с Мариной Копран, сегодня позанималась в первый раз, по 15 минутке, отличные ощущения скажу вам, она обещает результаты уже через неделю. Заниматься лучше утром натощак, но если не получается, то в любое время на голодный желудок.
Вернуться к началу

Мэри Специалист Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22 Сообщений: 17329 Откуда: Ровно Благодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.	Добавленно: 13 фев 2015, 21:24 Re: Бодифлекс Почитала Вас и тоже вспомнила о Марине Копран, тоже начала по ней заниматься с утра, натощак. Меня интересует вопрос, если натощак, то до тренировки и пить нельзя?
Вернуться к началу

Показать сообщения за: Сортировать по: