Автор |
Сообщение |
yuliaas
Частый гость
Зарегистрирован: 14 сен 2014, 19:26 Сообщений: 311 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 15 сен 2014, 13:17 Re: Как сделать талию тонкой
Я пробовала этот хула-хуп, у меня после него одни синяки остались, так что на долго меня не хватило.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 16 сен 2014, 14:04 Re: Как сделать талию тонкой
Да у всех синяки остаются после него, просто тело должно привыкнуть к нагрузке. Ну и если слабый пресс, то лучше хула хуп не крутить, пресс все время нужно держать в напряженном состоянии, если крутите хула хуп.
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 27 сен 2014, 08:20 Re: Как сделать талию тонкой
мнe гинeколог говорилa, что дeвушкa нeльзя крутить круг...поскольку он плохо влияeт нa яичники.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 27 сен 2014, 22:01 Re: Как сделать талию тонкой
AngelLOVE писал(а): мнe гинeколог говорилa, что дeвушкa нeльзя крутить круг...поскольку он плохо влияeт нa яичники. Вам гинеколог ощупывала яичники при осмотре? Если да, то Вы должны были видеть, что они находятся гораздо ниже, чем обруч на талии... Хотя может это у меня такое строение тела : ) Я тоже обруч не кручу, считаю это эффективным только если живот подзаплыл жирком, а так - можно реально органы слегка травмировать, да и эффекта ноль. Талия проявится если очень хорошо похудеть. А если она фигурой не предусмотрена, ну бывает что бедра узкие, и нет перехода от пояса к бедрам, то талию себе и не сделаешь.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 28 сен 2014, 12:54 Re: Как сделать талию тонкой
Обруч может нанести вред тем у кого совсем не развиты мышцы пресса, кто никогда собой не занимался, а если заниматься и крутить обруч, то ничего он не отобьет, и яичники намного ниже расположены. Ну и во время кручения обруча живот должен быть все время напряжен.
|
Вернуться к началу |
|
|
lastname
Я на пару минут
Зарегистрирован: 18 ноя 2015, 16:55 Сообщений: 8 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 18 ноя 2015, 17:06 Re: Как сделать талию тонкой
Мне хула хуп помогает, но просто у некоторых есть такая структура тела, что нет изгибов на фигуре, по этому не всем он поможет я так думаю..
|
Вернуться к началу |
|
|
Люка
Специалист
Зарегистрирован: 23 июн 2009, 10:53Сообщений: 6237Благодарил (а): 58 раз. Поблагодарили: 38 раз.
|
Добавленно: 19 ноя 2015, 16:30 Re: Как сделать талию тонкой
Да ну, есть фигуры где талия и бедра визуального одного размера, так наоборот нужно еще лучше крутит хула хуп, но обязательно проконсультироваться перед этим с врачом, не всем разрешается хула-хуп.
|
Вернуться к началу |
|
|
Astarta_Hope
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 23 июл 2015, 09:25 Сообщений: 818 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 11 янв 2016, 17:15 Re: Как сделать талию тонкой
наклоны вам в помощь)
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 27 янв 2016, 15:57 Re: Как сделать талию тонкой
Наклоны помогают, но для тех кто все время занимается уже не эффективно, нужно посложнее. Мы цепляемся ногой за пилон (под коленом) и наклоняемся так в сторону, это уже сложно, как на фото, только нога, что на полу упирается в пилон
Вложения:
23998257.jpg [ 66.76 KIB | Просмотров: 2792 ]
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 27 янв 2016, 17:18 Re: Как сделать талию тонкой
но вeдь нaчинaть нужно с мeньшeго: с обычных нaклонов. И постeпeнно усложнять.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 28 янв 2016, 15:37 Re: Как сделать талию тонкой
Ну да, кто вообще не занимался до этого, то нужно конечно с обычных наклонов начинать
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 30 янв 2016, 13:41 Re: Как сделать талию тонкой
А как по мне обычные наклоны вообще не сложные.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 31 янв 2016, 23:39 Re: Как сделать талию тонкой
Ну тоже по началу сложные, если растяжки нет, нужно наклонятся четко в бок, руки за головой и наклонятся необходимо низко, лучше всего перед зеркалом.
|
Вернуться к началу |
|
|
lankara
Я на пару минут
Зарегистрирован: 09 мар 2016, 19:26 Сообщений: 7 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 10 мар 2016, 09:56 Re: Как сделать талию тонкой
Согласна. наклоны очень помогают. Еще грация круг говорят хороший, но только пластиковые видела, не нашла металлических(
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 10 мар 2016, 16:08 Re: Как сделать талию тонкой
А что такое грация круг? Это простой обруч или что-то другое?
|
Вернуться к началу |
|
|
Редиска
Специалист
Зарегистрирован: 13 май 2015, 13:18Сообщений: 2607Откуда: КиевБлагодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 10 мар 2016, 16:11 Re: Как сделать талию тонкой
У меня после металлического обруча синяков не было, после пластмассового с шариками внутри - ох какие были!
_________________ смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 14 мар 2016, 00:07 Re: Как сделать талию тонкой
Да, у меня аналогично, но ведь и шарики точечно бьют по талии.
|
Вернуться к началу |
|
|
tanyanya1
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 11 апр 2015, 13:57Сообщений: 606Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 15 мар 2016, 19:02 Re: Как сделать талию тонкой
да, согласна что что здесь все в комплексе, питание, обручь, пресс
|
Вернуться к началу |
|
|
Casie
Я на пару минут
Зарегистрирован: 08 июл 2013, 18:03 Сообщений: 46 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 27 май 2016, 12:31 Re: Как сделать талию тонкой
А мне и не нравится когда есть рельеф. Плоский живот это уже красиво. Качаю пресс, делаю наклоны и скручивания. Жду результатов)
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 27 май 2016, 14:03 Re: Как сделать талию тонкой
tanyanya1 писал(а): да, согласна что что здесь все в комплексе, питание, обручь, пресс нужно есть кефир...вилкой. качать пресс - это не для тонкой талии. А вот наклоны помогают.
|
Вернуться к началу |
|
|
|