Правильно питание для зубов    ID: 186869    

На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 фев 2016, 17:53    Re: Правильно питание для зубов
Груша писал(а):
Мэри писал(а):
Думаю, что сейчас я правильно питаюсь, салаты ем каждый день, фрукты тоже по 1-2 каждый день, молочка 5-6 раз в неделю, конфеты не ем, черный шоколад по 2 кусочка через день, много воды пью.

У меня как-то не получается пить много воды. Все время в заботах и забываю. Если наливаю воду в бутылку, то можно контролировать. Мэри, и что, мяса ни-ни, макаронов, картошки тоже? Вы на диете сидите или просто придумали себе такой рацион?

Макароны не ем, раньше ела очень редко, сейчас можно из твердых сортов, но они подороже обычных, картошку можно раз в неделю, но ела 1 раз за 2 недели. Мясо можно, курицу ем 1-2 раза в неделю, это правильное питание. За 2 недели минус 3 кг, я почти никогда не испытываю чувство голода.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 11 мар 2016, 13:52    Re: Правильно питание для зубов
А что составляет Ваш рацион на день?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
07 мар 2016, 12:13
Сообщений:
448
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 мар 2016, 14:21    Re: Правильно питание для зубов
Для зубов полезная такая еда: телятина, мясо птицы, яйца, сливочное масло и морская рыба — источник витамина D; йогурты, сыры, шпинат и броколли — источник кальция; черный чай, хлеб грубого помола и рыба содержат фтор.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 мар 2016, 17:27    Re: Правильно питание для зубов
Аврора писал(а):
А что составляет Ваш рацион на день?

Овощные салаты, фрукты, овсянка, каша или рыба (начали постится), овощной суп, все. Еще пью много воды, кофе, чай и ем черный шоколад.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 мар 2016, 16:45    Re: Правильно питание для зубов
И Вы не голодные? Я если не ем мясо или колбаску, то чувствую себя голодной.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 июл 2013, 19:01
Сообщений:
16569
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 мар 2016, 16:49    Re: Правильно питание для зубов
Мэри писал(а):
Аврора писал(а):
А что составляет Ваш рацион на день?

Овощные салаты, фрукты, овсянка, каша или рыба (начали постится), овощной суп, все. Еще пью много воды, кофе, чай и ем черный шоколад.

Это нужно иметь силу воли, чтобы себе отказывать во всем, что любишь. Конечно, похудеть хочется, но главное-настрой. А Вы молодец!


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 мар 2016, 10:06    Re: Правильно питание для зубов
Спасибо, я ем черный шоколад, печенье есть не хочется, картофель, хлеб тоже, ну позавчера муж принес свежий лаваш, не удержалась, съела маленький кусочек. Мы с мужем постим уже 3 год, вроде бы, так что без мяса и колбасы могу прожить вполне.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 май 2015, 13:18
Сообщений:
2607
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 мар 2016, 14:43    Re: Правильно питание для зубов
Вик_Вик писал(а):
Для зубов полезная такая еда: телятина, мясо птицы, яйца, сливочное масло и морская рыба — источник витамина D; йогурты, сыры, шпинат и броколли — источник кальция; черный чай, хлеб грубого помола и рыба содержат фтор.

для зубов полезен черный чай? не слышала даже. Буду знать.

_________________
смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 мар 2016, 14:24    Re: Правильно питание для зубов
А чем полезный черный чай?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 мар 2011, 10:23
Сообщений:
2928
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 мар 2016, 15:05    Re: Правильно питание для зубов
Польза черного и зеленого чая для -зубов состоит в том, что в чаях содержится фтор, который укрепляет зубную эмаль и не дает развиваться кариесу, но эта польза весьма сомнительна.


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 янв 2016, 17:42
Сообщений:
293
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение  Добавленно: 24 мар 2016, 14:05    Re: Правильно питание для зубов
Некоторые продукты содержат кислоту, которая разрушает эмаль. Опаснее всего газированные напитки, которые сейчас так популярны, особенно у детей. Они содержат много кислоты рН 2,5-3,0, и у людей, которые часто их пьют, развивается некариесное разрушение поверхности зуба, т.е. эмаль разъедает кислота не бактериального происхождения. К такому же эффекту могут привести кислые фруктовые соки, да и цитрусовыми злоупотреблять не стоит. Конечно, можно съесть апельсин, антоновку, горсть вишен или выпить чай с лимоном, но после еды обязательно прополощите рот.
Цветные лимонады вредны однозначно, но если вы или ваши дети не в силах от них отказаться, пейте через соломинку. В этом случае зубы будут меньше контактировать с вредоносной жидкостью.
Для эмали зубов вредна очень холодная или горячая пища. Еще вреднее – резкий перепад температур (горячий кофе с мороженым или холодной водой). От этого на эмали образуются микротрещины.
Также курение оказывает очень пагубное влияние на зубки


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 мар 2016, 16:02    Re: Правильно питание для зубов
Да, я раньше любила кушать горячее или холодное, но теперь это все строго контролирую, микротрещинки мне не нужны.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 29 мар 2016, 12:10    Re: Правильно питание для зубов
Я из горячего только чай люблю, а холодное вообще не кушаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 29 мар 2016, 16:29    Re: Правильно питание для зубов
к стати, чай полезен для зубов. Этот напиток убивает бактерии образующие грибок. Так же выпитая чашка чая после еды освежает дыхание.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 мар 2016, 13:29    Re: Правильно питание для зубов
Еще черный чай красит зубы, если его много и часто пить.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 175 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как правильно выбрать парфюм. Виды парфюма

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме парфюмерия

Aroma-Dreams

24

10606

25 сен 2016, 22:27

Мэри Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как правильно выбрать тренажер для вагинальных мышц

в форуме Интимные отношения (18+)

irina_demchenko

4

2982

04 сен 2015, 00:40

Верунчик Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Поисковое Продвижение Статьями: Как Его Правильно Производит

в форуме Анонсы и действующие акции

Davidaxofe

0

0

30 июл 2021, 03:18

Davidaxofe Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. Как правильно подобрать увлажняющее средство

в форуме Корзина

Larka

3

490

29 фев 2012, 15:09

Ирена Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как правильно учить читать

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме образование

soffy

61

5267

09 авг 2016, 19:50

Мэри Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio