Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
musinka25
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 авг 2015, 13:22Сообщений: 993Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 27 май 2016, 10:54 Re: Упражнения для позвоночника
краще канешно в зал регулярно ходити, але дома тоже можно. я вот зарядку і розминку дома обовязково роблю))
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 27 май 2016, 11:26 Re: Упражнения для позвоночника
я считаю, что спортивный зал для ленивых, либо для тех кто хочет довести свою фигуру до совершенства. А просто поддерживать себя в форме: убрать бока и подкачать попу можно и дома.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 27 май 2016, 13:25 Re: Упражнения для позвоночника
Ничего себе для ленивых, нужно дойти туда и обратно, отзаниматься, для этого и времени нужно больше потратить. Я за занятия под присмотром тренера, если есть такая возможность, ведь самостоятельно можно делать упражнения не правильно
|
Вернуться к началу |
|
|
musinka25
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 авг 2015, 13:22Сообщений: 993Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 27 май 2016, 15:16 Re: Упражнения для позвоночника
зал точно не для ленивих. там так треба по вкалувати щоб забрати бока, чи підкачати попу. взагалі робота над собою, це не так легко, і в залі ти більше нагружаеш себе ніж дома, дома ми всі себе жалієм...
|
Вернуться к началу |
|
|
Dariya
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 26 май 2016, 12:23 Сообщений: 135 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 29 май 2016, 17:02 Re: Упражнения для позвоночника
когда сильно болит спина я всегда ложусь на пол и даже скручиваю валик из одеялка детского или большого полотенца и ложу под спину в то место где у меня болит, полежав пол часа становится легче
_________________ Я блондинка, а у вас какое оправдание? =)
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 30 май 2016, 22:28 Re: Упражнения для позвоночника
Вот мне совершенно спина не болит, всегда прокачиваем спину на тренировках раза два в неделю и растягиваем, забыла о болях в спине
|
Вернуться к началу |
|
|
Dariya
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 26 май 2016, 12:23 Сообщений: 135 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 31 май 2016, 23:14 Re: Упражнения для позвоночника
у меня после 2 родов стала беспокоить, набирала много веса и видно сидела кормила не правильно, в согнутом виде, вот теперь и беспокоит
_________________ Я блондинка, а у вас какое оправдание? =)
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 01 июн 2016, 15:01 Re: Упражнения для позвоночника
А спортом занимаетесь? Сколько после родов прошло времени?
|
Вернуться к началу |
|
|
musinka25
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 авг 2015, 13:22Сообщений: 993Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 15 июн 2016, 11:05 Re: Упражнения для позвоночника
Dariya писал(а): у меня после 2 родов стала беспокоить, набирала много веса и видно сидела кормила не правильно, в согнутом виде, вот теперь и беспокоит вагітність звичайно дає свій впрлив на позвоночник. спробуйте і правда на тренировки ходити
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 21 июн 2016, 13:33 Re: Упражнения для позвоночника
Тренировки очень могоют: укрепят мышцы спины, избавят от болей в спине, сделают фигуру стройной и подтянутой, а осанку красивой
|
Вернуться к началу |
|
|
musinka25
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 авг 2015, 13:22Сообщений: 993Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 23 июн 2016, 09:13 Re: Упражнения для позвоночника
тренировки і плавання для спини просто чудово)
|
Вернуться к началу |
|
|
sweet_dream
Частый гость
Зарегистрирован: 06 апр 2016, 11:59 Сообщений: 250 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 23 июн 2016, 10:08 Re: Упражнения для позвоночника
когда я уже начну следить за своей спиной(((
|
Вернуться к началу |
|
|
musinka25
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 авг 2015, 13:22Сообщений: 993Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 23 июн 2016, 10:50 Re: Упражнения для позвоночника
ой не говоріть) у мене теж проблема зі спиною. я то починаю ходити в зал, то часу немає то ще щось. то на масаж пішла і перестала....ой
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 24 июн 2016, 07:26 Re: Упражнения для позвоночника
так дома занимайтесь, там ведь ничего сложного, пол часа в день и увидите, а главное ощутите изменения
|
Вернуться к началу |
|
|
musinka25
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 авг 2015, 13:22Сообщений: 993Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 26 июн 2016, 21:13 Re: Упражнения для позвоночника
дома без варіантв роблю хоча б зарядку. но зазвичай тяну спину, махи ногами, розтяжка
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 09 авг 2016, 19:16 Re: Упражнения для позвоночника
И Вы это каждый день делаете?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 06 сен 2016, 10:38 Re: Упражнения для позвоночника
Нашла хорошее упражнение для позвоночника, для тех у кого болит голова, бывает напряжение в глазах, плохо усваивается еда и бывают проблемы с желудком. Нужно лечь на пол на живот, затем опереться на ладони и кончики пальцев ног поднять попу, а спину выгнуть дугой, голову опустить ниже таза и расставить ножки на ширину плеч, колени и локти при этом ровные, опустить таз как можно ниже к полу, а голову закинуть назад, после снова поднять так, как можно выше и снова опустить, все нужно делать медленно на протяжении пары минут.
|
Вернуться к началу |
|
|
soffy
Специалист
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 20:40Сообщений: 7528Откуда: РiвнеБлагодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 10 раз.
|
Добавленно: 20 окт 2016, 14:42 Re: Упражнения для позвоночника
Цікаво, потрібно і собі таку вправку поробити, та думаю і для донечки вона буде корисною.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Похожие темы |
Автор |
Ответов |
Просмотров |
Последнее сообщение |
|
|
Упражнения для уменьшения косточки на ноге
в форуме шоу бизнес
|
CharlesJeway |
0 |
0 |
23 июл 2020, 04:13
CharlesJeway
|
|
|
Упражнения для подколенных сухожилий, икр
в форуме Корзина
|
Larka |
8 |
1824 |
29 авг 2012, 17:43
Ирена
|
|
|
Легкие упражнения для фигуры
[ На страницу: 1 ... 6, 7, 8 ]
в форуме Сногсшибательная фигура
|
Толстушка |
142 |
46085 |
19 авг 2015, 15:47
Зефирка
|
|
|
Упражнения при болях в шее
в форуме Наше здоровье
|
Аврора |
7 |
1109 |
29 дек 2015, 12:19
Аврора
|
|
|
Упражнения для ягодиц
[ На страницу: 1 ... 21, 22, 23 ]
в форуме упражнения для рук, ног, спины
|
Мэри |
450 |
36006 |
14 ноя 2017, 17:05
Rozita
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|