|
Сообщения без ответов | Активные темы |
| Автор |
Сообщение |
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 14 май 2016, 21:02 Re: Упражнения для ног
разные, она преподает. Училась на хореографа.
_________________
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 17 июн 2016, 09:10 Re: Упражнения для ног
Вот прикольное упражнение для ног, если заниматься дома, для начинающих утяжелители точно не к ему и так сложно будет, важно ногу на стул немного ложить носочком, а не всем весом
Вложения:
1654da8a46dfbbfcb5b5568927054621.jpg [ 46.68 KIB | Просмотров: 1316 ]
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Anna
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 17:50Сообщений: 130Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 21 июн 2016, 15:52 Re: Упражнения для ног
Люка писал(а): А какая разница между приседами, когда руки за головой и когда руки перед собой? Укрепляются боковые мышци бедра
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 28 июн 2016, 12:44 Re: Упражнения для ног
Зефирка писал(а): Вот прикольное упражнение для ног, если заниматься дома, для начинающих утяжелители точно не к ему и так сложно будет, важно ногу на стул немного ложить носочком, а не всем весом А не сложно так ногу держать? _________________
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 03 июл 2016, 15:16 Re: Упражнения для ног
Сложно, но ведь если не сложно заниматься, то и результата никакого не будет, так что нужно стараться
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 13 июл 2016, 18:40 Re: Упражнения для ног
Сначала все сложно, пока не привыкнешь.
_________________
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Редиска
Специалист
Зарегистрирован: 13 май 2015, 13:18Сообщений: 2607Откуда: КиевБлагодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 15 июл 2016, 16:19 Re: Упражнения для ног
Мэри писал(а): Сложно, но ведь если не сложно заниматься, то и результата никакого не будет, так что нужно стараться согласна. тогда вообще нет смысла заниматься если не сложно и не напряжно.
_________________
смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 июл 2016, 14:31 Re: Упражнения для ног
Аврора писал(а): Сначала все сложно, пока не привыкнешь. Если привыкли, то нужно либо менять упражнение, либо выполнять больше подходов, либо брать утяжеление
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 27 июл 2016, 14:52 Re: Упражнения для ног
Да, красота требует жертв. Но я пока довольна собой.
_________________
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Cappuccino
Я на пару минут
Зарегистрирован:
19 мар 2014, 19:04
Сообщений:
15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 04 окт 2016, 10:40 Re: Упражнения для ног
Икры лучше всего укрепляет бег, а ягодицы приседания. Хотя бег вообще для всех мышц полезен. Но если бегать лучше в профессиональных кроссовках ALTRA. У меня у мужа с ахилом проблемы были потому, что бегал каждый день долгое время в кроссовках не предназначенных для таких тренировок.
_________________
Хочу, что бы каждый день удивлял и запоминался на долго)
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 04 окт 2016, 11:30 Re: Упражнения для ног
Мне лично лучше всего бегать и вообще прокачивать ноги и попу в кроссовках и наколенниках обязательно, тогда мне комфортно и хорошо.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
| |
Похожие темы |
Автор |
Ответов |
Просмотров |
Последнее сообщение |
 |
|
Упражнения для уменьшения косточки на ноге
в форуме шоу бизнес
|
CharlesJeway |
0 |
0 |
23 июл 2020, 04:13
CharlesJeway
|
 |
|
Упражнения для подколенных сухожилий, икр
в форуме Корзина
|
Larka |
8 |
1821 |
29 авг 2012, 17:43
Ирена
|
 |
|
Легкие упражнения для фигуры
[ На страницу: 1 ... 6, 7, 8 ]
в форуме Сногсшибательная фигура
|
Толстушка |
142 |
44609 |
19 авг 2015, 15:47
Зефирка
|
|
|
Упражнения для позвоночника
[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]
в форуме упражнения для рук, ног, спины
|
Адэль |
97 |
18737 |
20 окт 2016, 14:42
soffy
|
|
|
Упражнения для груди
[ На страницу: 1, 2, 3 ]
в форуме упражнения для пресса и груди
|
Bella |
46 |
16755 |
19 сен 2016, 13:04
Tetiana G.
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
Галерея
Судоку
FAQ
Поиск
Пользователи
Медали
Регистрация
Вход
