Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 20 ноя 2016, 17:45 Re: Боли в позвоночнике
Азалия писал(а): Вот я уже убедилась что турник самый лучший врач, повисиш и все на место встает, только после нельзя нагрузки делать на позвоночник. А к врачам сколько обращалась не было улучшения. Да и тяжелого, ребенка поднимать нельзя и никаких резких движений, потому что могут появиться протрузии.
|
Вернуться к началу |
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 22 ноя 2016, 21:47 Re: Боли в позвоночнике
Один турник не спасет, эти занятия могут разве для профилактики подойти, или на время убрать боли в спине.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 26 ноя 2016, 22:43 Re: Боли в позвоночнике
Тофка писал(а): Один турник не спасет, эти занятия могут разве для профилактики подойти, или на время убрать боли в спине. Турник может быть и опасен. Если болит спина, то нужно обязательно показаться травматологу и сделать снимки. Нужно знать причину боли.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 27 ноя 2016, 15:59 Re: Боли в позвоночнике
Да, я об этом и не подумала. Действительно, нужно сначала всегда проконсультироваться с врачом.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 28 ноя 2016, 11:45 Re: Боли в позвоночнике
У меня спина начала болеть, когда стала работать, так как робота сидячая и от этого и страдает вся спина. Поэтому периодически хожу на фитнес, сейчас дома делаю упражнения. Когда уже вообще не могла терпеть эту ноющую боль, так пошла к врачу, оказалось защемление седаличного нерва, в итоге врач вправил спину и сказал ежедневно делать упражнение "кошечка", причем по раз так 100. Сразу ставало легче, сейчас активно делаю дома упражнение на укрепление мышц спины
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 30 ноя 2016, 14:42 Re: Боли в позвоночнике
А какие упражнения делаете дома?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Верунчик
Я на пару минут
Зарегистрирован: 01 сен 2015, 17:24 Сообщений: 34 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 05 дек 2016, 13:13 Re: Боли в позвоночнике
На массаж! и расскажу почему, исходя из своей истории. после первых родов - начались боли. никуда не ходила, долго мучалась, мол, само пройдет... прошло, но мучалась долго! после вторых родов - через 2 месяца посшла на массаж - и не мучалась совсем, как результат. ссылка удалена модератором- отличный массажист, рекомендую.
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 05 дек 2016, 21:40 Re: Боли в позвоночнике
С массажем тоже очень аккуратно нужно. Для начала сделать обследование, от чего болит спина. Сейчас у каждого второго протрузии. Говорят, из-за слабых мышц. Молодежь больше времени за компом проводит. От того и большинство проблем.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 08 дек 2016, 14:10 Re: Боли в позвоночнике
Верунчик писал(а): На массаж! и расскажу почему, исходя из своей истории. после первых родов - начались боли. никуда не ходила, долго мучалась, мол, само пройдет... прошло, но мучалась долго! после вторых родов - через 2 месяца посшла на массаж - и не мучалась совсем, как результат. ссылка удалена модератором- отличный массажист, рекомендую. Ув. пользователь, оставлять ссылки на форуме запрещено. Пока у вас устное предупреждение.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 08 дек 2016, 20:52 Re: Боли в позвоночнике
Верунчик писал(а): На массаж! И расскажу почему, исходя из своей истории. После первых родов начались боли, никуда не ходила, долго мучилась, мол, само пройдет... прошло, но мучилась долго! после вторых родов - через 2 месяца пошла на массаж - и не мучилась совсем, как результат. ссылка удалена модератором- отличный массажист, рекомендую. Это такая глупость. Первые месяцы после родов организм сам восстанавливается и массаж может быть противопоказан.
|
Вернуться к началу |
|
|
Каролина148
Я на пару минут
Зарегистрирован: 13 ноя 2016, 16:28 Сообщений: 12 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 07 янв 2017, 01:06 Re: Боли в позвоночнике
Якщо є біль у спині, навіть не дуже часта - краще обстежитись, це не дуже дорого, проте якщо щось не так, ви зможити вилікувати це на ранніх стадіях. Я не звертала увагу на біль у спині, та й не сильна вона була, навіть не могла подумати що це щось серйозне, а потім як дало у спину - виявили протрузію. Дуже рада, що потрапила в Інститут Вертебрології та реабілітації, там в них тренажери DAVID, це просто казка, я про такі читала тільки на сайтах європейских лікарень
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 08 янв 2017, 13:44 Re: Боли в позвоночнике
Аврора писал(а): А какие упражнения делаете дома? Очень классные упражнения для спины лучше делать лежа на полу на спине. Вы их можете найти в интернете. Но они эффективные и реально помогают укрепить мышцы и снять боль.
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 08 янв 2017, 15:53 Re: Боли в позвоночнике
Каролина148 писал(а): Якщо є біль у спині, навіть не дуже часта - краще обстежитись, це не дуже дорого, проте якщо щось не так, ви зможити вилікувати це на ранніх стадіях. Я не звертала увагу на біль у спині, та й не сильна вона була, навіть не могла подумати що це щось серйозне, а потім як дало у спину - виявили протрузію. Дуже рада, що потрапила в Інститут Вертебрології та реабілітації, там в них тренажери DAVID, це просто казка, я про такі читала тільки на сайтах європейских лікарень И как, помогло? И сколько денег оставили? У меня тоже протрузия, но в шейном отделе. Полтора года назад простудила шею и начались просто адские боли. Прошла курс лечения уколами и таблетками, но боль просто притупилась. Ни спать не могу, ни шею повернуть.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 10 янв 2017, 22:12 Re: Боли в позвоночнике
Очень хорошо укрепляют мышци спины упражнение лодочка лежа на животе, планка на боку, а также мостик бедрами
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 10 янв 2017, 22:20 Re: Боли в позвоночнике
Еще неплохо помогает ползание по пластунски на одном месте. Но, все равно, лучше упражнения делать в комплексе.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 18 янв 2017, 11:23 Re: Боли в позвоночнике
Это упражнение тоже очень классное.
Вложения:
800px-SAM_5533.jpg [ 56.64 KIB | Просмотров: 1644 ]
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 18 янв 2017, 11:31 Re: Боли в позвоночнике
это правда очень хорошее упражнение для спины, оно статическое напряжение и она довольно щадящее для позвоночника, только нужно учитывать постепенность нагрузки и все же если есть проблемы с поясницей, то стоит осторожно к этому относиться, прогиб может нанести вред.
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 25 янв 2017, 00:31 Re: Боли в позвоночнике
kievlyanka2000 писал(а): это правда очень хорошее упражнение для спины, оно статическое напряжение и она довольно щадящее для позвоночника, только нужно учитывать постепенность нагрузки и все же если есть проблемы с поясницей, то стоит осторожно к этому относиться, прогиб может нанести вред. Я тоже подумала, всем ли его можно выполнять. Я точно после него не встану. Когда-то в институте были боли в пояснице, долго, сильные. Как я только не лечилась-ничего не помогло. Меновазин был мой лучший друг. Пока не попала к мануальному терапевту- как бабка пошептала.
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 25 янв 2017, 11:47 Re: Боли в позвоночнике
Мануальные терапевты, о это отдельная тема, сколько проблем было из-за этих мануалов. Я сама иногда пользуюсь услугами мануалов, но не всем могу даться после одного такого специалиста у меня серьезные проблемы возникли
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|