Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Катерина Ваильевна
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 30 май 2016, 15:21 Сообщений: 67 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 31 май 2016, 09:11 Re: Как эффективно похудеть без диет
кушать на ведро меньше, и двигаться больше
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 01 июн 2016, 14:43 Re: Как эффективно похудеть без диет
Эффективнее всего правильное питание и спорт, важно питаться 5 раз в день и пить много воды, я пью обычно 2 литра воды в день, не меньше
|
Вернуться к началу |
|
|
ПНВ
Специалист
Зарегистрирован: 20 авг 2011, 12:48Сообщений: 8809Благодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 14 янв 2017, 15:13 Re: Как эффективно похудеть без диет
Я п'ю багато, але чаю, а не води. Літом п'ю воду, а коли холодно, то хочеться щось тепленьке.А з чаєм завжди хочеться цукерок чи печива, от таке похудання виходить)))
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 янв 2017, 00:43 Re: Как эффективно похудеть без диет
Ну чай не защитывается за воду, нужно пить именно чистю воду, я именно это количество считаю и если много пить, то автоматически будет хотется меньше и есть
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 16 янв 2017, 14:33 Re: Как эффективно похудеть без диет
я на работе пью воду практически каждый день, принесла специальную бутылке для воды объемом 1 литр, это тот минимум который нужно выпивать за день. Иногда выпиваю по 2 такие бутылки, у нас на работе установлен фильтр и пью, надеюсь, что очищенную воду. Не могу сказать, что особо худею, но трудно себя заставить пить воду.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 янв 2017, 19:53 Re: Как эффективно похудеть без диет
Да нет, 1 литра точно не достаточно на день, умножте свой вес на 0.3 и узнаете количество воды, которое нужно выпивать именно вам. И вода это не гарантия похудения, а всего лишь небольшая помощь.
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 16 янв 2017, 22:12 Re: Как эффективно похудеть без диет
kievlyanka2000 писал(а): я на работе пью воду практически каждый день, принесла специальную бутылке для воды объемом 1 литр, это тот минимум который нужно выпивать за день. Иногда выпиваю по 2 такие бутылки, у нас на работе установлен фильтр и пью, надеюсь, что очищенную воду. Не могу сказать, что особо худею, но трудно себя заставить пить воду. Ни в коем случае не стоит пить воду через силу. Во всем должна быть естественность, а не насилие. Организм не дурак, его не обманешь. Тем более людям, которые склонны к отечности (это вообще, не лично вам). У меня бабушка почти совсем не пьет воду, и слава богу 92 года скоро уже.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 18 янв 2017, 10:51 Re: Как эффективно похудеть без диет
Сырая вода нужна каждому организму, в независимости хочет человек похудеть или нет.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 18 янв 2017, 11:12 Re: Как эффективно похудеть без диет
Tetyana писал(а): Ни в коем случае не стоит пить воду через силу. Во всем должна быть естественность, а не насилие. Организм не дурак, его не обманешь. Тем более людям, которые склонны к отечности (это вообще, не лично вам). У меня бабушка почти совсем не пьет воду, и слава богу 92 года скоро уже. я не пью через силу, я просто говорила, что приучить пить обычную воду мне стоило определенного труда. Обычно утром кофе, на работе чай ну а вечером дома кефир или чай. Потом словила себя на мысли, что обычную воду совсем не пью, вот и начала приучать. Пока получается.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2017, 13:10 Re: Как эффективно похудеть без диет
Организм привыкает, как к еде, так и к воде, если приучили себя пить чашку воды в день, то можно и пееучить пить 2 литра в день. Я лично в свое время себя приучала, даже иногда заставляла пить, сейчас мне 2 литов воды часто недостаточно, а организму вода очень нужна. Я не говорю об исключениях: болезни, отечность и другое.
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2017, 14:08 Re: Как эффективно похудеть без диет
Мэри писал(а): Организм привыкает, как к еде, так и к воде, если приучили себя пить чашку воды в день, то можно и пееучить пить 2 литра в день. Я лично в свое время себя приучала, даже иногда заставляла пить, сейчас мне 2 литов воды часто недостаточно, а организму вода очень нужна. Я не говорю об исключениях: болезни, отечность и другое. организм конечно же привыкает и в этом смысле его главное приучить) Я иногда в воду добавляю лимонный сок, получается тоже вкусненько, но не злоупотребляю этим.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 24 янв 2017, 12:31 Re: Как эффективно похудеть без диет
Полезно вроде как пить воду с мелом натощак, ноя не пью, так как считаю калории сейчас, мед добавляю в овсянку на завтрак.
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 24 янв 2017, 12:39 Re: Как эффективно похудеть без диет
Мэри писал(а): Полезно вроде как пить воду с мелом натощак, ноя не пью, так как считаю калории сейчас, мед добавляю в овсянку на завтрак. вода с мелом? первый раз о таком слышу. Ну мел по идее это кальций и то чистота и усвоение этого кальция под сомнением. Не думаю, что каким то образом это может помочь в процессе похудения.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 24 янв 2017, 12:52 Re: Как эффективно похудеть без диет
С медом))) Это ошибка, извините.
|
Вернуться к началу |
|
|
Светёлке
Я на пару минут
Зарегистрирован: 13 фев 2017, 21:21 Сообщений: 1 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 13 фев 2017, 21:55 Re: Как эффективно похудеть без диет
Я стала активно худеть когда у меня просто начался менструальный сбой, с 44 на 46 размер, это был шок. Началась и беготня по врачам и анализы и лекарства. Активные посещения в спорт зал что потом переросло в хобби, но как тренер объяснял нужны не только постоянные тренировки но и правильное питание, а у меня как всех, работа, забота, вообщем некогда. Коллега по работе и я подискала себе подходящую диету, подсчёт белков жиров и углеводов. Вообщем результат в моем случае не заставил себя долго ждать. Долгожданные 47 кг. вернулись ко мне, главное стараться, стремиться и верить. Желаю всем удачи, девочки у вас тоже все получиться.
|
Вернуться к началу |
|
|
Настя2575
Я на пару минут
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 21:51 Сообщений: 1 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 21 фев 2017, 23:31 Re: Как эффективно похудеть без диет
Очень много раз пыталась сесть на какую-либо диету, но только подорвала себе здоровья. Девочки, не мучайте себя, это все бессмысленно и очень вредно! Только ПП, спорт, и много воды! Поначалу мне было очень трудно, но спустя неделю привыкла, и научилась быстро и легко считать бжу. Интернет в помощь)) Кстати когда хочется психануть и бросить все(всякое бывает ), захожу на различные форумы и читаю истории девушек, которые уже похудели. Лично меня это очень мотивирует, ну и плюс много нового там узнаю. Верти в себя, и никогда не останавливайтесь, все у Вас получится! Я вот за 2 месяца уже сбросила 8 кг, еще 5 и я дойду до поставленной цели))
|
Вернуться к началу |
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 23 фев 2017, 10:58 Re: Как эффективно похудеть без диет
Это очень радует. Но может Вы подробней рассказали бы, чем именно занимаетесь? Что именно кушаете? В каких пропорциях?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
yusup_chik
Я на пару минут
Зарегистрирован: 25 фев 2017, 10:16Сообщений: 13Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 25 фев 2017, 12:06 Re: Как эффективно похудеть без диет
Настя2575 писал(а): Очень много раз пыталась сесть на какую-либо диету, но только подорвала себе здоровья. Девочки, не мучайте себя, это все бессмысленно и очень вредно! Только ПП, спорт, и много воды! Поначалу мне было очень трудно, но спустя неделю привыкла, и научилась быстро и легко считать бжу. Интернет в помощь)) Кстати когда хочется психануть и бросить все(всякое бывает ), захожу на различные форумы и читаю истории девушек, которые уже похудели. Лично меня это очень мотивирует, ну и плюс много нового там узнаю. Верти в себя, и никогда не останавливайтесь, все у Вас получится! Я вот за 2 месяца уже сбросила 8 кг, еще 5 и я дойду до поставленной цели)) присоединяюсь ++++. Только спорт и ПП, никаких больше диет в моей жизни)) Я так начала год назад. Сначала один марафон, потом следующий! Таким макаром за год тихонько -тихонько скинула около десяти! Сейчас я сушкозависимая женщина)))) Прошла один сезон! Жду с нетерпением следующий! И на этом не остановлюсь, пока кубики не увижу! А к этому все и идет!
|
Вернуться к началу |
|
|
yusup_chik
Я на пару минут
Зарегистрирован: 25 фев 2017, 10:16Сообщений: 13Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 25 фев 2017, 13:19 Re: Как эффективно похудеть без диет
у меня вес очень быстро уходил, когда я была очеееень большая!))) Прямо таял на глазах! Так было волнительно). Что девочке еще надо?;) Сейчас при росте 163 я вешу 66, 2 кг. Хочу скинуть до 60 Теперь этот процесс идет очень медленно(. Бывает, что за неделю и граммуличка не уходит. Сколько я форумов и сайтов перерыла! Везде одно и тоже пишут : пить много воды, заниматься спортом, меньше есть, считать калории! Короче, все одно и тоже, а конкретики не могла найти((. Да делаю я все это, но вес стоит! На странице http://slimrussia.ru/viewtopic.php?f=17&t=10 форума прочитала, что оказывается это может быть гормональный сбой! Надо лечить! А с нашими докторами.....сами понимаете! Вобщем, борьба с лишними килограммами продолжается! и только спорт и ПП
|
Вернуться к началу |
|
|
yusup_chik
Я на пару минут
Зарегистрирован: 25 фев 2017, 10:16Сообщений: 13Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 25 фев 2017, 13:22 Re: Как эффективно похудеть без диет
kievlyanka2000 писал(а): Мэри писал(а): Полезно вроде как пить воду с мелом натощак, ноя не пью, так как считаю калории сейчас, мед добавляю в овсянку на завтрак. вода с мелом? первый раз о таком слышу. Ну мел по идее это кальций и то чистота и усвоение этого кальция под сомнением. Не думаю, что каким то образом это может помочь в процессе похудения. да, что-то я тоже об этом первый раз слышу!)) и как-то не аппетитно звучит! Хотя, вон детки жуют мел и ниче, здоровы!;)
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|