Автор |
Сообщение |
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 21 июл 2016, 13:26 Re: Во сколько ложиться спать?
Сегодня уснула в часа 4, не могла спать, не знаю почему..., утром проспала...
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
musinka25
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 авг 2015, 13:22Сообщений: 993Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 22 июл 2016, 11:43 Re: Во сколько ложиться спать?
а у мене коли як, бувае прокидаюсь і легше встати в 6 год, ніж засипаю по новому і в 7 вже не реально тяжко встати..
|
Вернуться к началу |
|
|
Танюшик
Специалист
Зарегистрирован: 23 апр 2012, 14:45Сообщений: 10538Благодарил (а): 23 раз. Поблагодарили: 49 раз.
|
Добавленно: 22 июл 2016, 12:34 Re: Во сколько ложиться спать?
А я два последних дня ложусь спать в 12, начало первого. И все. Минус час с "графика" - и утром я что зомби.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 23 июл 2016, 20:56 Re: Во сколько ложиться спать?
И я спать сейчас ложусь не раньше 12, мне так очень некомфортно в итоге, буду переводить себя на нормальный график)
|
Вернуться к началу |
|
|
musinka25
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 авг 2015, 13:22Сообщений: 993Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 26 июл 2016, 09:47 Re: Во сколько ложиться спать?
тяжко лягти раніше. не розумію чого,але ні коли не можу заставити себе заснути в 10-11
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 26 июл 2016, 14:18 Re: Во сколько ложиться спать?
musinka25 писал(а): тяжко лягти раніше. не розумію чого,але ні коли не можу заставити себе заснути в 10-11 чтобы заснуть в 22:00, нужно сильно устать к этому времени. Просыпайтесь на пару часов раньше, тогда и заснуть удастся раньше. если такой режим войдет в привычку, будете постоянно засыпать раньше.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 28 июл 2016, 12:16 Re: Во сколько ложиться спать?
Я вчера легла поздно, а потом у меня был приступ аритмии, не спала почти всю ночь..., сейчас очень болит голова.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Редиска
Специалист
Зарегистрирован: 13 май 2015, 13:18Сообщений: 2607Откуда: КиевБлагодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 28 июл 2016, 12:44 Re: Во сколько ложиться спать?
а мне удалось пораньше лечь спать. часов в пол одиннадцатого. Зато утром хоть глаза не пекли. А то постоянно компьютер плюс невысыпание=глаза красные
_________________ смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 31 июл 2016, 16:03 Re: Во сколько ложиться спать?
Я ложусь позже 11, пока каникулы у деток, то все хорошо, высыпаемся, а вот с сентября необходимо будет ложится спать вовремя
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 26 янв 2017, 22:43 Re: Во сколько ложиться спать?
У нас все ложатся поздно, меня это очень напрягает, так как вставать то утром рано нужно! Если могу заставить все выключить и лечь- все равно заснуть не могут. Дочка с рождения очень поздно засыпала, и нам покоя не дает.
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 26 янв 2017, 22:51 Re: Во сколько ложиться спать?
Пытаюсь лечь спать до 22.00, ведь дома ребёнок и ему в школу, да и сама на работу иду. Чаще мои попытки заканчивается ближе к 23-00. Но опять, лечь и заснуть это разные вещи
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 31 янв 2017, 16:15 Re: Во сколько ложиться спать?
Вот и у меня так, могу лечь раньше, но лежу и лежу, кручусь, а заснуть никак не могу.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Massha
Я на пару минут
Зарегистрирован: 05 фев 2017, 22:36Сообщений: 50Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 06 фев 2017, 01:16 Re: Во сколько ложиться спать?
Раньше 12 ночи у меня не получается лечь спать, наверное потому что я сова. Но, несомненно, спать нужно ложиться до полуночи. Такие выводы базируются на теории ритмов – большинство биологических процессов в организме человека подвержено циклической активности. При этом пик активности приходится на дневное время – с 8 часов утра до 18 вечера, соответственно, спад активности отмечается к 21-22 часам, а минимум – к 23 вечера – часу ночи. Именно в это время организм максимально отдыхает. С учетом необходимости подготовиться ко сну и прочих факторов – работы, семьи – лучшим временем, чтобы лечь спать, считается 22 часа вечера.
_________________ Умеренность — союзник природы и страж здоровья
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 10 фев 2017, 10:46 Re: Во сколько ложиться спать?
Я к 23 часам уже очень хочу спать, так стараюсь и ложится, но вот когда лягу, то кручусь и не могу уснуть.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
MTatyana
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 25 янв 2017, 16:31Сообщений: 71Благодарил (а): 22 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 10 фев 2017, 16:11 Re: Во сколько ложиться спать?
Я после работы устаю и поэтому в основном ложусь в 22,00-23,00. На выходных уже могу погулять до 00,00
|
Вернуться к началу |
|
|
Елена Шведова
Я на пару минут
Зарегистрирован: 08 фев 2017, 22:35 Сообщений: 9 Откуда: Херсон Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 10 фев 2017, 22:35 Re: Во сколько ложиться спать?
Когда точно знаю, что завтра выходной и нет необходимости вставать раньше, чем 8 утра, то могу бодрствовать до часу ночи, но потом биологические часы дают о себе знать. Если же в обычные будни, то к 12 укладываюсь.
|
Вернуться к началу |
|
|
Dobrodia
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 16 дек 2016, 21:16 Сообщений: 80 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 21 фев 2017, 15:40 Re: Во сколько ложиться спать?
В рабочие дни стараюсь лечь спать не позже 23. Так как потом проснуться в 6 очень проблематично. В выходные дни могу позволить себе "безудержное веселье" до 01. И то стараюсь больше отдыхать.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 24 фев 2017, 15:47 Re: Во сколько ложиться спать?
Если так рано вставать, то конечно, мне было бы и мало столько времени, что бы выспаться.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 25 фев 2017, 14:05 Re: Во сколько ложиться спать?
Я ложусь в постель около 22 часов и еще телик до 23 смотрю, но не всегда. А без проблем встаю около семи. Даже раньше будильника часто просыпаюсь.
|
Вернуться к началу |
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 26 фев 2017, 19:26 Re: Во сколько ложиться спать?
А у меня получается, что я если просыпаюсь сама, то очень рано и потом снова засыпаю, а вот когда просыпаюсь второй раз, то уже встать не могу.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
|