Летний салат для стройной фигуры    ID: 201645    


Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 апр 2017, 13:49
Сообщений:
25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение  Добавленно: 17 июл 2017, 15:22    Летний салат для стройной фигуры
Нет ничего лучше для поддержания стройной фигуры, чем легкие овощные салатики. В водянистых овощах – капусте, огурцах, помидорах – содержится минимальное количество калорий, не более 30 на 100 гр, а значит, можно есть их без ограничений, не боясь поправиться.
Предлагаю Вашему вниманию просто летний салат, но с очень пикантной заправкой.
Ингредиенты
- 210 гр молодой белокочанной капусты
- 130 гр редиса
- 2 огурца
- 1 помидор
- стрелы зеленого лука
- пучок листьев салата темных цветов
- пучок петрушки
Для заправки:
- 3 десертные ложки оливкового масла
- 1 чайная ложка гранатового соуса
- 2 чайные ложки зерновой горчицы
- 1,5 десертные ложки соевого соуса
- сок лимона
- соль, перец
Рецепт
Кочан молодой капусты сполоснуть, просушить, настрогать тонкой соломкой.
Остальные овощи вымыть и высушить. Огурцы разрезать пополам и накрошить тонкими кусочками. У редиса обрезать длинные хвостики и нарезать так же как огурцы.
Сложить все овощи в емкость, помидор нарезать и тоже кинуть в миску. Помидоры для салата необходимо использовать плотные, чтобы они не выделяли много сока.
Петрушку и стрелы зеленого лука сполоснуть под струей воды, лишние капли убрать полотенцем. Затем зелень мелко нашинковать.
Листочки салата порвать руками и добавить к остальным овощам. Не режьте салат ножом, иначе листья утратят пышность и воздушность.
Отдельно приготовить заправку к салату, соединив в небольшой мисочке масло, два вида соуса, зерновую горчицу, смесь интенсивно перемешать, приправить щепоткой перца и соли. Если в соусе будет не хватать кислых ноток, выдавить сок из лимона и добавить в смесь.
Салат полить заправкой из дижонской горчицы, все перемешать, переложить на тарелку, посыпать измельченной петрушкой. Очень вкусный капустный салат готов.
А какие у Вас самые любимые и полезные рецептики летних салатов?

_________________
<a href="http://medicaments.com.ua/"> Интенет-аптека в Украине</a>


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ 1 сообщение ] 


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Горячий салат с грибами, свеклой и Фета

в форуме салаты

annasher88

1

1224

26 май 2016, 15:30

Dariya Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Салат с перчинкой, кукурузой и оливками

в форуме закуски

annasher88

1

1055

28 сен 2016, 10:29

Зефирка Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Салат слоеный с морепродуктами

в форуме салаты

endesUnigh

1

11949

25 дек 2017, 18:32

Раиса Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Салат с морской капустой

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме салаты

Мэри

39

8510

25 окт 2011, 20:10

Ирена Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Салат с крабовыми палочками

в форуме салаты

SonnyMore

9

9954

23 сен 2016, 21:56

Груша Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio