Йога для красивой фигуры    ID: 209693    


Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
07 ноя 2017, 08:22
Сообщений:
1
Откуда:
Россия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 07 ноя 2017, 08:25    Йога для красивой фигуры
При помощи йоги Вы сумеете обрести прекрасное тело без значительных усилий С помощью йоги вы укрепите свое тело, сможете похудеть, ваше тело станет грациозным Кожа всего тела приходит в норму, вы сияете изнутри и снаружи!
Вы станете меньше уставать Йога сменит ваш рацион питания, и это приведет к красоте

Чтобы избавиться от некрасивого и дряблого живота попробуйте позу Баддхападмасана Выполнение: сядьте в позу лотоса, возьмитесь правой рукой за левую ногу, а левой рукой за правую Спина должна быть прямой
Делаем красивый пресс Вариант первый: сядьте на пол так, чтобы ноги были согнуты в коленях Руками обнимите ноги повыше колена на бедрах Откиньтесь чуть назад и поднимите ноги параллельно полу, а ступни соединены Руки вытянуты на уровне плеч Ноги выше до тех пор, пока они не коснутся рук

Вариант второй: согнутую ногу в колене притянуть к лицу Правое бедро и голень прижимать к телу Через 10 секунд сменить ногу и сделать такое же с правой

Вариант третий: лягте на живот и упритесь на руки Ноги вытяните назад и приподнимите, чтобы пятки не касались пола Голову назад Тело должно быть прямым

Вариант четвертый: лягте на спину и поднимитесь на руках Ваше тело должно вытянуться и быть прямым

Убираем сутулые плечи Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана: садитесь на пол, ноги лежат перед вами У вас должна быть согнута левая нога и лежать на прямой правой Левую руку завести за спину и ухватить левую ногу за пальцы После подвиньте левую ногу ближе к правой, правой рукой ухватитесь за правую ногу за стопу Вдохните, вытяните спину и посмотрите наверх Выдыхая опускайте тело вперед и коснитесь правого колена лбом Нога при этом должна быть прямой и прилегать к полу Находиться в таком положении до минуты максимум Сделайте все вышеперечисленное, но сменив ноги Сначала будет левая вытянутая, а правая согнута и т д


Вернуться к началу Профиль ICQ WWW
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 окт 2017, 10:10
Сообщений:
12
Откуда:
Львів
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 дек 2017, 10:27    Re: Йога для красивой фигуры
Сегодня начну делать эти упраждения. Посмотрим как пойдет :)


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
14 ноя 2017, 16:37
Сообщений:
1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 дек 2017, 17:22    Re: Йога для красивой фигуры
Люблю делать планку из упражнений йоги.


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
10 янв 2018, 13:26
Сообщений:
17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение  Добавленно: 10 янв 2018, 14:05    Re: Йога для красивой фигуры
Кстати, йога ведь полезна не только для фигуры. Сбросить лишний вес - это ведь неплохо и для здоровья в целом))


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 4 ] 


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Мужская хлопковая футболка Геометрические фигуры на фиолетов

в форуме Анонсы и действующие акции

CharlesJeway

0

0

06 май 2023, 14:35

CharlesJeway Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Названа лучшая обладательница фигуры 2013

в форуме Обо всем

Илона20

3

515

27 дек 2013, 16:42

Нюша Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Идеальная фигура. Фигуры знаменитостей

[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]

в форуме Сногсшибательная фигура

Анюля

117

62927

06 мар 2017, 12:08

Аврора Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Летний салат для стройной фигуры

в форуме Сногсшибательная фигура

EU-APTEKA

0

1786

17 июл 2017, 15:22

EU-APTEKA Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. Коррекция фигуры в домашних условиях

в форуме Корзина

Натали19

10

4544

26 дек 2011, 19:32

Larka Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio