Автор |
Сообщение |
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 11 фев 2017, 00:20 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Зефирка писал(а): М-да, с таким расписанием точно не до спортзала, ну весной можно будет с сыном на пробежку или на спортивную площадку ходить. Если получится его пораньше разбудить...Предпочитаю пробежку с самого раннего утра, а детям не хочется рано вставать.
За это сообщение автора Груша поблагодарил: yusup_chik (02 мар 2017, 15:03) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 13 фев 2017, 15:10 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Для пробежки нужно собаку завести))
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 21 фев 2017, 16:05 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Я собираюсь побегать утром, когда потеплеет, вот прямо хочется мне бегом заняться, хотя вообще всегда бегать для меня было каторгой.
|
Вернуться к началу |
|
|
yusup_chik
Я на пару минут
Зарегистрирован: 25 фев 2017, 10:16Сообщений: 13Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 25 фев 2017, 14:33 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Мэри писал(а): Я собираюсь побегать утром, когда потеплеет, вот прямо хочется мне бегом заняться, хотя вообще всегда бегать для меня было каторгой. самый хороший способ для снижения веса - это интервальный бег. 20 минут такого бега равнозначны часу бега трусцой. Уже плюс - не надо долго бегать ( меня это убивает просто). Для начала бегаешь 200 м медленный бег/ 100 м очень быстро, как будто за тобой свора собак или диких бизонов мчится)/ 100 м шагом. И так 4-6 кругов, приблизительно 2-3 км. Потом, когда уже втянешься, можно ходьбу на бег заменить. Можно метражи менять (т.е. 100/200/100) со временем. Удачи!!
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 01 мар 2017, 23:29 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Спасибо за подсказку, я никогда не занималась интервальным бегом, пока не бегаю, пусть поле во дворе подсохнет, а то там земля и сейчас грязь.
|
Вернуться к началу |
|
|
yusup_chik
Я на пару минут
Зарегистрирован: 25 фев 2017, 10:16Сообщений: 13Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 02 мар 2017, 15:02 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Мэри писал(а): Спасибо за подсказку, я никогда не занималась интервальным бегом, пока не бегаю, пусть поле во дворе подсохнет, а то там земля и сейчас грязь. та не за что!)) я вот тоже жду уже тепла! можно конечно и сейчас начинать, но холодновато)))
|
Вернуться к началу |
|
|
yusup_chik
Я на пару минут
Зарегистрирован: 25 фев 2017, 10:16Сообщений: 13Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 02 мар 2017, 15:05 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Груша писал(а): Зефирка писал(а): М-да, с таким расписанием точно не до спортзала, ну весной можно будет с сыном на пробежку или на спортивную площадку ходить. Если получится его пораньше разбудить...Предпочитаю пробежку с самого раннего утра, а детям не хочется рано вставать. а я вот не могу себя заставить утром бегать) сплю еще. Да еще и собаку прогулять надо. Так что бегаю вечером.
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 02 мар 2017, 21:59 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Вы, наверное, сова? Меня бы вечером ни за что бегать не заставили Всю работу стараюсь с утра делать.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 05 мар 2017, 00:16 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Так утренний бег и полезнее, он как бы ускоряет и запускает метаболизм, точнее запускает и ускоряет, ну и организм с самого утра продуктивно работает
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 06 мар 2017, 11:52 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Я сейчас часто возле дома вижу бабку лет 60, так она утром бегает.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 мар 2017, 11:43 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Класс, это очень круто, в таком возрасте заниматся собой и не ленится, я надеюсь и я смогу в 60 заниматся собой.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 29 апр 2017, 19:08 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Если вести такой образ всю жизнь, то и в 60 будите заниматься, ну конечно уже будет не так легко, но все же.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Rolya
Я на пару минут
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 18:37 Сообщений: 6 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 07 июн 2017, 19:06 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Я скинула 20 кг за 6 месяцев блогодаря раздельной диете, 4-6 км прогулкам после работы (начинала с 1 км). . От себя добавлю что в нагрузке с физической активностью и голоданием (1 день) эффект просто поразителен, жир горит на глазах.
А что вы скажете по этому поводу, девочки??
_________________ Люблю шоколадки и пудинги)
|
Вернуться к началу |
|
|
Танюшик
Специалист
Зарегистрирован: 23 апр 2012, 14:45Сообщений: 10538Благодарил (а): 23 раз. Поблагодарили: 49 раз.
|
Добавленно: 08 июн 2017, 14:05 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Я за физ.нагрузки, за правильное питание, диеты. Но не за голодовки . пусть даже и в 1 день. Мне кажется, что это стресс для организма.
|
Вернуться к началу |
|
|
Rolya
Я на пару минут
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 18:37 Сообщений: 6 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 20 июн 2017, 17:02 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Я для себя открыла один очень эффективный метод, который помогает мне худеть на глазах, каждый день. Это моно диета. От себя - диета основывается на употреблении в пищу ваших любимых продуктов, но в меру и с минимальным количеством жиров и сложных углеводов. диета очень рабочая и на ней легко держаться - советую!
_________________ Люблю шоколадки и пудинги)
|
Вернуться к началу |
|
|
TOLIAXA
Я на пару минут
Зарегистрирован: 12 июл 2017, 16:46 Сообщений: 1 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 12 июл 2017, 16:48 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
отличные препараты от похудания продаются в аптеках, можно сбросить 8-10 кг. за месяц
|
Вернуться к началу |
|
|
kristinka
Я на пару минут
Зарегистрирован: 31 авг 2017, 17:10 Сообщений: 1 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 31 авг 2017, 17:31 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Лично я стараюсь немного вовлекать себя в спорт. По возможности посещаю бассейн, а когда дома и есть настроение занимаюсь пилатесом. Очень интересное успокаивающее занятие.
|
Вернуться к началу |
|
|
Luna
Я на пару минут
Зарегистрирован: 29 ноя 2017, 01:48 Сообщений: 6 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 10 янв 2018, 21:36 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
спорт и побольше кушать овощей и кашки
|
Вернуться к началу |
|
|
|