Нет надо не есть потом 4 часа а потом можешь нормально питаться. Только я пила не на кефире, а на воде, и чуть оливкового масла (не фильтрованного) каждое утро выпивая за пол часа стакан воды, и тка в течении 40 дней. Говорят очищает печень.

Говорят что есть диета другая, мясо и рыбу можна кушать и овощи. Вот хотелось бы узнать поподробней.

Сейчас такая пора хорошая, куча овощей,фруктов, ягод..нужно кушать эти витаминки и не переполнять свой организм,а лутше вообще исключить газированые воды, соки, майонезы, и разную жырную еду! И не кушать после 18.00!!!
Удачи в похудении!!!

согласна, после шести не есть - самое оно, Но наступило лето)))и вся компания собирается где то после шести - что делать?*

Что делать? Думаю дома сидеть после шести не очень хочется, так отдыхайте с компанией (только с чувством меры, не перегружайте желудок).

Да-да!!! Захотите похудать,что-то придумаете на счет этого! Можно и воздержаться после 6. Пейте водичку с компанией! только не газированную и худейте! =)))

Это что-то типа диеты Дукана?

Да я даже не знаю как называется, просто слышала что есть такая диета, сама хочу поподробнее о ней узнать.

Если надо скинуть пару кило, то диета может помочь, а вот если реально проблема с весом, то не думаю, что всевозможные диеты, которых сейчас очень много, могут помочь. Вообще, избыточный вес - это болезнь. Прочла, что "Причина раннего ожирения – сбои в «производстве» женских гормонов-эстрогенов, влияющих не только на образование лишнего веса, но и на снижение детородной функции. " Мало того, если не начать лечение, то последствия могут только быть еще хуже.

самое лучшее средство быстро похудеть - мало кушать, и то только малокаройную пищу. Чем меньше калорий потреблять ежедневно, тем быстрее будет происходить процесс похудения. Это если говорить о быстром похудении. Если о постепенном похудении без риска для здоровья - это правильный образ жизни и правильное питание. Это азы и в принципе все это знают - физические нагрузки, исключить из рациона сладкое, мучное и жирное, не есть позднее, чем за 5 часов до сна. Вот и все. Лично я похудела первым способом, а вторым поддерживаю вес. При этом взвешиваюсь каждое утро. Если набрала 1 кг например, то в этот день снижаю калорийность рациона в 2 раза. И так уже почти 3 года. Мне помогает.

Да, верно чем меньше кушаешь тем быстрее худеешь.

Я колись худала так:
3 дні їсти тільки рис (варений без солі)
3 дні- овочі (сирі і варені без солі)
3 дні- фрукти
Весь цей час пити мінер. воду без газу

Нормально, очень хорошая диета.

Ця дієта хороша щей тим, що виводить зайві солі з організму.На третій день мені страшно почали крутити сустави, що звідчить про це

Если суставы воспалены, то капустные листья, приложенные к ним в виде компресса, снимают воспаление и боль.

Употребление квашеной, вареной или свежей капусты позволяет улучшить работу пищеварительного тракта, выводя при этом из организма соли и другие вредные вещества.

Это всего 9 дней? И насколько ты похудела? Можно есть еду в неограниченном количестве?

в неограниченном ничего нельзя есть, потому что и на фруктах можно поправиться, а уж на рисе тем более. Рис довольно калорийный (почти как макароны или хлеб), и даже без соли и масла на нем поправиться довольно легко. так что я бы ограничила рис по крайней мере максимум 200-250 гр в день.
Фрукты точно также, максимум 1.5 кг.

Ну я не думаю, що Вам захочеться їсти рис кілограмами.То того ж він зовсім не смачний без солі. Принаймі мені не хотілося, дуже хотілося чогось солоненького.А схудла я тоді, здається, на 5-6 кг.

ну килограммами или нет, а на несколько сотен грамм переесть можно, а с солью или нет, это дело вкуса. Я вот, например, вообще не солю практически ничего (кроме супа) и нормально вкус продуктов чувствую, так что я рис без соли могла бы есть точно также, как с солью.
а на 6 кг это Вы за какой срок похудели? и сколько изначально было лишнего веса? Извините, если вопрос нескромный.

Чаще всего лишний вес появляется из-за неправильного обмена веществ, по-этому нужно восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. В этом поможет вареньем из тыквы.
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

Еще можно кушать такую смесь: яблоко, хрен, сельдерей, простокваша 1 стакан, соль.Яблоко натереть и смешать с тертым сельдереем (3 к 1), добавить тертый корень хрена и простоквашу, посолить и пить такое каждый вечер целую неделю.

Еще можно худеть с помощью сбора трав, который очищает организм:
- кора крушины ;
- кориандр ;
- корень солодки голой;
- лист сены ;
- трава горца перечного ;
- трава фиалки трехцветной ;
- лист толокнянки .
Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст.л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель. вот это клевая диета!!!!

Еще похудеть поможет арбуз, так в 100 гр арбуза 82 гр воды! Он и сахара содержит, и клетчатку, и структурированную воду, и похудение на нем просто прекрасное. Плюс и почки очистит.