безуглеводная диета, Кремлевская -дает шикарный результат, только все с умом!

Я слышала о кремлевской диете, но никогда не пробовала, книжка дома валяется

Ну когда сбрасываешь вес легко , это хорошо. Если конечно это не из-за стресса или болезни. А вот если наоборот набираешь и не можешь скинуть это как-то проблемно. Мне помогает скинуть лишние несколько кг массаж в эстетстудио и спорт. Всегда работает хорошо.

когда мне надо быстро пару кг скинуть, я делаю разгрузку на кефире и черном хлебе (200 гр хлеба в день и литр-полтора кефира), и потом несколько дней питаюсь с упором на белки - вареная курочка, печеная рыбка, овощи, творог. И пью литра по полтора-два воды. Сходит 2-3 кг. Но постоянно питаться на белках вредно, так что я такое устраиваю обычно только после зимы, чтоб организм сбросил лишний баласт.

Да, одни белки это плохо, почки страдают и витаминов организму не хватает, а потом когда начинаете нормально кушать, то кг не возвращаются?

нет, я ем не в избыток, и плюс спортом занимаюсь. Когда перестаю заниматься (а это обычно уже в холода), то снова набираю эти два-три-четыре лишних кг. Вот четыре кг уже сложно сбросить, а парочку - легко за неделю уходит.

Мне кажется, что даже 4 кг это не много, не так и сильно это сказывается на фигуре.

а мне кажется, что уже очень ощутимо - у меня эти 4 кг откладываются на животе, на попе.

Конечно же видно, тем более Вам лично.

Да, нет, не так то и легко сбросить 4 килограмма, и на моей фигуре их очень видно

пару дней разгрузочных на кефирчике, но чуда как бы ждать не стоит

ну, может если со 104 кг похудеть до 100 - то и не будет видно ) а если с 63 до 59 как я обычно, то очень заметно.

Девочки, ну сколько было уже печальных случаев "быстрого похудения". Что же вас жизнь не учит( сначала запускаете себя, а потом еще больше гробите свой организм такими шоковыми диетами. Я после родов поправилась почти на 20 кг. Пока кормила грудью, кроме как в бассейн никуда не рыпалась и никаких диет себе не назначала. Потом, взялась за себя конкретно. Спорт, ПП, жиросжигающие и антицеллюлиные обертывания . Через несколько месяцев результат стал очевидным. Когда достигла своего обычного веса, оставила в списке только спорт и ПП. Хотя не могу сказать, что прям ПП, просто не ем некоторые продукты и соблюдаю режим.

Ну это не такое и быстрое похудение!
Хотя быстрое это вредно однозначно

И что у Вас потом вес никак не изменился?

Разные виды орехов сильно тоже способствуют похудению и кроме того очень полезны, например грецкие снижают у нас тягу к сладкому, мой любимый арахис ускоряет обмен веществ, а вот кедровые орехи, миндаль снижают аппетит.

на орехах можно нехило набрать. Норма в день - ну от силы десять орешков, а не жменьками, как мы любим ))

миндаль ух какой дорогой(( у нас в Сильпо 54 грн за 100 грамм

я тоже знаю, что от орехов можно поправится. тем более они дорогие.

Так вам для дневной дозы и 20 грамм будет достаточно, тоесть не так уж и дорого.