Как быстро похудеть в домашних условиях    ID: 158628    

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 20  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 янв 2008, 10:01
Сообщений:
5568
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 23 сен 2011, 17:01    Re: Рецепт быстрого похудения
Агнесса писал(а):
Чаще всего лишний вес появляется из-за неправильного обмена веществ, по-этому нужно восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. В этом поможет вареньем из тыквы.
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

Еще можно кушать такую смесь: яблоко, хрен, сельдерей, простокваша 1 стакан, соль.Яблоко натереть и смешать с тертым сельдереем (3 к 1), добавить тертый корень хрена и простоквашу, посолить и пить такое каждый вечер целую неделю.

Еще можно худеть с помощью сбора трав, который очищает организм:
- кора крушины ;
- кориандр ;
- корень солодки голой;
- лист сены ;
- трава горца перечного ;
- трава фиалки трехцветной ;
- лист толокнянки .
Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст.л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель. вот это клевая диета!!!!

Еще похудеть поможет арбуз, так в 100 гр арбуза 82 гр воды! Он и сахара содержит, и клетчатку, и структурированную воду, и похудение на нем просто прекрасное. Плюс и почки очистит.

И как часто нужно кушать это варенье из тыквы?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 сен 2011, 17:03
Сообщений:
750
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 28 сен 2011, 17:56    Re: Рецепт быстрого похудения
Для меня рецепт быстрого похудания - это денек на молокочае !
Берете 1,5 л молока, кипятите , засыпаете заварку , рекомендуют зеленый чай , можно и черный. Это дело настаивается, процеживаете и пьете в течение дня .
Я на такой разгрузке теряю 1,5 кг за процедуру (1 день)! И есть не хочется)


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
31 авг 2007, 00:14
Сообщений:
5661
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 88 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 29 сен 2011, 12:43    Re: Рецепт быстрого похудения
Интересно с чаем я молоко пока не пробовала...

Сейчас очень много споров на тему вредно ли молоко или полезно, но я предпочитаю считать его для себя полезным, особенно в обезжиренном варианте. Так как молоко содержит витамины A, B2, B12, E, D, K, кальций, калий, йод, фосфор и протеин, а обезжиренное молоко по некоторым исследованиям обладает противораковыми свойствами. Так что я потребляю молоко почти ежедневно.
А вообще я сажусь на такую монодиету молочную тоже иногда. Вот только использую я ее в основном не для похудения, а для прочистки почек, так оно является отличным мочегонным средством. Ну и естественно очень приятным бонусом идет небольшая потеря веса. Правда монодиета у меня не совсем получается, так как утром я обычно всегда ем овсянку на молоке (ну не могу я утром не позавтракать). Ну и сижу я на ней не больше 3х дней.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 сен 2011, 17:03
Сообщений:
750
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 03 окт 2011, 23:16    Re: Рецепт быстрого похудения
вспомнила , что подруга в универе практиковала метод быстрого похудение "перед свиданием" , чтоб влезть в узкие джинсы. Не знаю ,насколько это было эффективно в реале , но ее отзывы были хорошие. А делала она так - набирала ванну , добавляла туда побольше морской соли , и соду обычню пищевую. Сидеть в такой ванне надо минимум час.
Сама не пробовала, но я думаю что скорее всего этот метод расчитан на то, что соль "вытянет" из организма лишнюю воду, в итоге подруга хвасталась - минус 1 кг за процедуру !


Вернуться к началу Профиль
Консультант по уходу за волосами
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 сен 2011, 14:30
Сообщений:
7199
Откуда:
киев
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 окт 2011, 23:20    Re: Рецепт быстрого похудения
мне подходит кефирная диета-целый день все на кефире,и суперр


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 сен 2011, 17:03
Сообщений:
750
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 04 окт 2011, 18:34    Re: Рецепт быстрого похудения
svetik7777 писал(а):
мне подходит кефирная диета-целый день все на кефире,и суперр

и сколько кефира вы выпиваете за токаой разгрузочный день ?
Я обычно беру 1 % , но больше 1 литра я не выпью такого :(


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 июл 2011, 15:48
Сообщений:
1829
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Медали: 2
Nail Tek (1) Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 04 окт 2011, 18:57    Re: Рецепт быстрого похудения
я делаю 2-3 разгрузочных дня в месяц, обычно сижу или на кефире обезжиренном, или на яблоках, или на других фруктах/ягодах. На кефире зимой, как правило, на яблоках осенью, на ягодах - летом.Мне помогает сбросить 1-1,5 кг. которые я набираю за выходные на шашлычках, в кафешках, пицах и т.д.

_________________
Юля и на "ты", пожалуйста:))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
31 авг 2007, 00:14
Сообщений:
5661
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 88 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 05 окт 2011, 14:18    Re: Рецепт быстрого похудения
Alise1987 писал(а):
svetik7777 писал(а):
мне подходит кефирная диета-целый день все на кефире,и суперр

и сколько кефира вы выпиваете за токаой разгрузочный день ?
Я обычно беру 1 % , но больше 1 литра я не выпью такого :(

А я кефир нежирный (только био чтобы он кислым не был) или не сладкий йогурт люблю очень и поллитра выпиваю за один заход не то что запросто, а и с большим удовольствием...
Может вам тоже поробовать именно био кефир или такой йогурт (можна еще свежую закваску яготинскую, но только свежую, потом она приобретает какой -то странноватый привкус, мне так кажется) попробовать. Наверное вам этот 1% кефир просто кажется слишком кислым и невкусным за счет этого, а если у вас еще и кислотность повышена, то он может еще и навредить.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 сен 2011, 17:03
Сообщений:
750
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 05 окт 2011, 20:00    Re: Рецепт быстрого похудения
Roksanta писал(а):
Alise1987 писал(а):
svetik7777 писал(а):
мне подходит кефирная диета-целый день все на кефире,и суперр

и сколько кефира вы выпиваете за токаой разгрузочный день ?
Я обычно беру 1 % , но больше 1 литра я не выпью такого :(

А я кефир нежирный (только био чтобы он кислым не был) или не сладкий йогурт люблю очень и поллитра выпиваю за один заход не то что запросто, а и с большим удовольствием...
Может вам тоже поробовать именно био кефир или такой йогурт (можна еще свежую закваску яготинскую, но только свежую, потом она приобретает какой -то странноватый привкус, мне так кажется) попробовать. Наверное вам этот 1% кефир просто кажется слишком кислым и невкусным за счет этого, а если у вас еще и кислотность повышена, то он может еще и навредить.

я тоже беру именно биокефир , мне кислый и он . Возможно, кислотность и правда несколько повышена , я плохо переношу такие продукты . Мне как-то больше подходит разгрузка на молокочае :)


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
31 авг 2007, 00:14
Сообщений:
5661
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 88 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 05 окт 2011, 23:32    Re: Рецепт быстрого похудения
Alise1987, при таком раскладе действительно можно предположить повышенную кислотность и тогда лучше кисломолочные продукты не употреблять или употреблять по минимуму, так что ваш молокочай вполне себе выход из положения (главное сахар в него не насыпать, а то вместо похудения будет одно сплошное поправление, так как именно чай с молоком и сахаром дает сильный поправительный эффект по сравнению с просто чаем или молоком подслащенным сахаром)


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2011, 10:37
Сообщений:
2153
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 06 окт 2011, 09:26    Re: Рецепт быстрого похудения
Много слышала о кремлевской диете, говорят очень помогает похудеть Сама не пробовала.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак:
Сыр 100 г - 1 у.е.
Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у.е.
Кофе, чай без сахара - 0 у.е.
Обед:
Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у.е.
Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Полдник:
Яблоко среднее - 18 у.е.
Ужин:
Помидор 1 шт. - 6 у.е.
Курица отварная - 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий - 200 г - 7 у.е.
Всего: 38 у.е.
--------------------------------------------------------------------------------
ВТОРНИК
Завтрак:
Творог 150 г - 4 у.е.
2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Обед:
Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 у.е.
Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.
Полдник:
Грецкие орехи 30 г - 4 у.е.
Ужин:
Капуста цветная отварная 100 г - 5 у.е.
Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Всего: 22 у.е.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2011, 10:37
Сообщений:
2153
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 06 окт 2011, 09:27    Re: Рецепт быстрого похудения
СРЕДА
Завтрак:
Сыр 100 г - 2 у.е.
2 яйца вареных - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Обед:
Салат овощной с маслом 100 г - 6 у.е.
Шашлык 100 г - 0 у.е.
Чай, кофе без сахара - 0 у.е.
Полдник:
10 оливок черных - 2 у.е.
Ужин:
Помидор 1 шт. - 6 у.е.
Рыба отварная 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.
Всего: 24 у.е.

--------------------------------------------------------------------------------
ЧЕТВЕРГ
Завтрак:
Салат из цветной капусты 100 г - 5 у.е.
4 сосиски отварные - 3 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Обед:
Салат овощной с шампиньонами 150 г - 6 у.е.
Люля-кебаб из баранины 100 г - 0 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.
Полдник:
Орехи грецкие 30 г - 4 у.е.
Ужин:
Салат листовой 200 г - 4 у.е.
Рыба жареная 200 г - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Всего: 22 у.е.

--------------------------------------------------------------------------------


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2011, 10:37
Сообщений:
2153
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 06 окт 2011, 09:27    Re: Рецепт быстрого похудения
ПЯТНИЦА
Завтрак:
Творог диетический 200 г с зеленью - 2 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Обед:
Салат из помидоров с оливками - 6 у.е.
Корейка свиная жареная с яйцом - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Полдник:
Арахис 30 г - 5 у.е.
Ужин:
Вино сухое красное 200 г - 2 у.е.
Сыр 100 г - 2 у.е.
Рыба отварная 200 г - 0 у.е.
Салат листовой 200 г - 4 у.е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.
Всего: 29 у.е.

--------------------------------------------------------------------------------
СУББОТА
Завтрак:
Сыр 100 г - 1 у.е.
Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е.
Кофе без сахара - 0 у.е.
Обед:
Кальмары отварные с майонезом 200 г - 1 у.е.
Бифштекс 100 г - 0 у.е.
Сухое красное вино 200 г - 2 у.е.
Полдник:
Яблоко - 18 у.е.
Ужин:
Салат листовой 100 г - 2 у.е.
Рыба жареная 200 г - 0 у.е.
Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.
Всего: 32 у.е.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2011, 10:37
Сообщений:
2153
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 06 окт 2011, 09:28    Re: Рецепт быстрого похудения
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак:
4 сосиски отварные - 3 у.е.
Икра кабачковая 100 г - 9 у.е.
Обед:
Салат листовой 200 г - 4 у.е.
Курица-гриль 200 г - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Полдник:
Орехи грецкие 30 г - 4 у.е.
Ужин:
Помидор 100 г - 6 у.е.
Мясо отварное 200 г - 0 у.е.
Йогурт нежирный 200 г - 7 у.е.
Всего: 33 у.е.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2011, 10:37
Сообщений:
2153
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 06 окт 2011, 09:29    Re: Рецепт быстрого похудения
Кремлевская диета представляет собой одну из разновидностей низкоуглеводных диет. В целом, она является аналогом диеты Аткинса, однако, ее приверженцам следует учитывать, что она значительно упрощена и менее сбалансирована.
Суть диеты состоит в подсчете потребления условных единиц, которые присваиваются каждому из продуктов питания согласно таблице. Эти условные единицы являются количеством углеводов в граммах на 100 г продукта. Для контроля их потребления подсчитывается “цена” каждого продукта и общее количество съеденных за день у.е. (условных единиц), которое не должно превышать установленную норму. Норма составляет 40 у.е. Диета длится 2 недели. Не ограничено количество потребляемого мяса, рыбы, овощей, не содержащих углеводы. Однако, не следует превышать обычно потребляемое количество этих продуктов, так как, при повышении потребления белков в организме начинает накапливаться азот, что наносит вред человеку, а, кроме того, белок также может откладываться в виде жира.
Диета основана на принципе переработки жировых запасов организма в глюкозу, необходимую для жизнедеятельности, при недостатке глюкозы в поступающей в течении дня пищей. При таком питании уровень глюкозы в крови падает, это заставляет организм использовать накопившиеся жиры для его восполнения.
Существуют противопоказания по диете, так же, как для любой другой диеты. Нельзя придерживаться такого питания беременным женщинам, людям с хроническими заболеваниями желудка, сердечно-сосудистой системы, печени, почек. Не рекомендуется питаться по диете более 2-х недель: это может привести к снижению мышечного тонуса и повышению уровня холестерина в крови.
Итак, для следования кремлевской диете необходимо подсчитывать количество у.е. в потребляемой вами в течении дня пище и ни в коем случае не превышать 40 у.е. Важное правило диеты - ничего не подслащивать. После окончания курса для поддержания веса количество у.е. должно составлять не более 60-ти.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 сен 2011, 17:03
Сообщений:
750
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 07 окт 2011, 15:13    Re: Рецепт быстрого похудения
Roksanta писал(а):
Alise1987, при таком раскладе действительно можно предположить повышенную кислотность и тогда лучше кисломолочные продукты не употреблять или употреблять по минимуму, так что ваш молокочай вполне себе выход из положения (главное сахар в него не насыпать, а то вместо похудения будет одно сплошное поправление, так как именно чай с молоком и сахаром дает сильный поправительный эффект по сравнению с просто чаем или молоком подслащенным сахаром)

да, по рецепту никакого сахара , об этом речь и не идет . Да и молочко брать лучше не домашнее жирное , а покупать в пакетах обезжиренное .


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 сен 2011, 12:20
Сообщений:
567
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 07 ноя 2011, 22:15    Re: Рецепт быстрого похудения
Вот народный рецептик:
Натереть яблоко, смешиваем с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натираем корень хрена, смешиваем с простоквашей и добавляем к яблоку с сельдереем. Если хотите, то можно посолить. Кушать вечером в течении недели.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 сен 2011, 17:29
Сообщений:
6027
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 08 ноя 2011, 00:49    Re: Рецепт быстрого похудения
Сидела на гречневой диете с кефиром 1 неделю. Выдержала честно. Сбросила 3,5 кг.
Тяжело начать, а потом кушать хочется все меньше и меньше, а когда видишь результат, то и гречка не такая страшная кажется.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
01 ноя 2011, 21:47
Сообщений:
4329
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 71 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 08 ноя 2011, 15:50    Re: Рецепт быстрого похудения
Я ходила на тайский массаж Норбекова, в результате- за 10 дней минус 6 кг.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 сен 2011, 08:48
Сообщений:
540
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 08 ноя 2011, 17:10    Re: Рецепт быстрого похудения
Самый действительно действующий метод похудения-это регулярные занятия сексом)). А если по нескольку раз в день этим заниматься то калории вместе с килограммами слетают как с белых яблонь дым)))

_________________
Красота - страшная сила, но с годами она становится еще страшнее


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 398 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 20  След.


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Оказание услуги по созданию сеток PBN быстро в городе Жапек

в форуме Анонсы и действующие акции

Davidaxofe

0

0

04 мар 2022, 08:31

Davidaxofe Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Услуга по размещению статей на сайтах web 2.0 быстро в город

в форуме Анонсы и действующие акции

CharlesGoria

0

0

04 мар 2022, 07:50

CharlesGoria Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме взять кредит на карту легко и быстро

в форуме Анонсы и действующие акции

CharlesJeway

0

0

26 июл 2022, 17:00

CharlesJeway Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме СОВЕТ: как быстро сбросить лишний вес

в форуме cпособы похудения

LenaLeCisy

8

2472

13 ноя 2017, 15:22

медалина Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. Отрастить волосы быстро видео

в форуме Корзина

DenisShumov

6

8055

22 сен 2014, 11:52

Мэри Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio