Как быстро набрать вес    ID: 174196    

На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 18 ноя 2015, 10:14    Re: Как набрать вес
режим дня отлично бориться с этой проблемой. Если делать все в одно и то же время, в том числе и питаться (ХОРОШО ПИТАТЬСЯ!), то вес равномерно наберется.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 ноя 2015, 13:45    Re: Как набрать вес
для качественного набора действительно нужны полезные продукты. Жиры ведь бывают очень разные, так что толстеть на трансжирах и фастфуде - точно не вариант ) А так Вы правильно сказали - режим и хорошие продукты помогут набрать вес без вреда, особенно сочетая со спортом.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2009, 10:53
Сообщений:
6237
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 ноя 2015, 16:27    Re: Как набрать вес
Ну а режим это питание три раза в день или лучше 5? Мне кажется, что 5, но маленькими порциями, или от такого не поправишся, а наоборот похудеешь?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 19 ноя 2015, 17:22    Re: Как набрать вес
лучшe 5 рaз.
8 - зaвтрaк
12- обeд
15 - полдник
19 - ужин
и пeрeд сном йогурт


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2009, 10:53
Сообщений:
6237
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 ноя 2015, 17:56    Re: Как набрать вес
Вы так кушаете? И как результат? И что едите на протяжении дня?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 ноя 2015, 18:01    Re: Как набрать вес
Люка писал(а):
Ну а режим это питание три раза в день или лучше 5? Мне кажется, что 5, но маленькими порциями, или от такого не поправишся, а наоборот похудеешь?


да лучше 3 основных приема пищи, и пару перекусов. А набор веса больше зависит от количества поедаемых калорий и баланса - больше жира нужно и углеводов. Тогда и набор должен пойти.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
02 июл 2009, 20:40
Сообщений:
7528
Откуда:
Рiвне
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 ноя 2015, 15:24    Re: Как набрать вес
Читала, що худоба дуже часто признак якогось розладу, то спочатку потрібно провірити свій організм.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 ноя 2015, 00:22    Re: Как набрать вес
Как впрочем и чрезмерна полнота, сейчас на проверку всего организма нужно иметь в кармане целое состояние.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
02 июл 2009, 20:40
Сообщений:
7528
Откуда:
Рiвне
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 ноя 2015, 12:28    Re: Как набрать вес
Це правда, але потрібно ж знайти причину, можливо вона дійсно сидить в організмі.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 май 2015, 13:18
Сообщений:
2607
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 сен 2016, 11:57    Re: Как набрать вес
у меня знакомая девочка мучается вопросом как набрать вес, худая - кожа и кости и ест как Винни пух, а толку ноль. видимо такой организм, метаболизм и еще какие-то особенности.

_________________
смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 21 сен 2016, 16:11    Re: Как набрать вес
Есть как Винни Пух это одно, необходимо правильно питаться, главное делать это по режиму и постоянно, есть правильную еду и тренироваться тоже необходимо, ну и для набора массы нужно время.
Сегодня читала о девушке из Днепропетровска, которую в школе дразнили за худобу и она пошла в спортзал и раскачалась, так что любому мужчине фору даст.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 мар 2010, 21:28
Сообщений:
3186
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Сообщение  Добавленно: 01 окт 2016, 20:53    Re: Как набрать вес
Так она больше накачанная наверное нежели имеет красивую форму, мне сильно накаченная фигура у девушек не нравится.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 окт 2016, 11:22    Re: Как набрать вес
Вот ее фото, да она перекачанная, по моему это не красиво, но если ей нравится, то я только за


Вложения:
7-3.jpg
7-3.jpg [ 159.02 KIB | Просмотров: 2135 ]
10-5.jpg
10-5.jpg [ 80.02 KIB | Просмотров: 2135 ]
Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 июл 2013, 19:01
Сообщений:
16569
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 07 окт 2016, 10:23    Re: Как набрать вес
soffy писал(а):
Це правда, але потрібно ж знайти причину, можливо вона дійсно сидить в організмі.

Для начала нужно пытаться поправится и есть побольше, калорийно и регулярно. У многих - это основная причина худобы.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2009, 10:53
Сообщений:
6237
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Сообщение  Добавленно: 10 окт 2016, 11:52    Re: Как набрать вес
Пожалуй, нужно кушать правильно и регулярно, а вот насчет калорийно это спорно, ведь жирок обычно прибавляется не там где нужно нам, а там где напротив не нужно)


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 окт 2016, 15:13    Re: Как набрать вес
Мне бы хоть куда прибавилось, нигде бы не помешало))

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 янв 2017, 22:05
Сообщений:
1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 21 янв 2017, 22:27    Re: Как быстро набрать вес
Тоже никак не могу набрать вес :( . При росте 170 см вешу всего 47 кг. а есть часто из-за работы не получается :( :( :( А что скажите насчет спортивного питания?
Подскажите плиииииз поможет????


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 ноя 2014, 20:44
Сообщений:
1032
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 янв 2017, 02:01    Re: Как быстро набрать вес
Я вот дрыщ всю жизнь.В школе была очень худая.
с лет 24 немного прибавила ,но все равно дрыщ.
Кушаю.....Но как-то вот так....
Рост 167,вес 43 был.Не могла поправиться.
Но с таким весом даже у меня не было болезненной худобы,просто я вот такая...Все смотрится гармонично.
А если есть там булочек много и тп,то без все уходит на живот в основном ,или же как-то вот мне было некомфортно.как лишнее.
Начала ходить в зал. Вешу почти 45 (кость у меня тонкая). Мне комфортно.Сразу попа начала уменьшаться (вода уходила),а потом начала расти и стала больше,чем была,но уже не вода там,а мышцы.
Бицухами хвасталась )))) Ноги красивее стали и тп
Я довольна.

Так что мой совет - начать ходить в зал и качать мышцы.
Когда спортом занимаетесь ,важно хорошо спать.Мышцы во сне растут)) После зала вообще хорошо вздремнуть.
Я сейчас запустила зал,заморозила абонемент.Но как только решу свои проблемы,сразу в зал нагонять))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
22 янв 2012, 15:30
Сообщений:
4922
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 янв 2017, 09:20    Re: Как быстро набрать вес
Если идёт недостаток веса, нужно обследоваться, что бы определить реальную проблему. Если с организмом все нормально, то пичкать излишней калорийностью просто настоится, ведь это специфика организма значит такая. Полностью соглашусь - красивая фигура вперёд в тренажёрный зал


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 янв 2017, 12:49    Re: Как быстро набрать вес
Я заметила по знакомым, что с возрастом все равно сложнее держать вес, даже те, кто были сильно худые начали понемногу набирать и уже нужно прилагать усилия, чтоб быть в форме.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 267 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14  След.


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Оказание услуги по созданию сеток PBN быстро в городе Жапек

в форуме Анонсы и действующие акции

Davidaxofe

0

0

04 мар 2022, 08:31

Davidaxofe Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Услуга по размещению статей на сайтах web 2.0 быстро в город

в форуме Анонсы и действующие акции

CharlesGoria

0

0

04 мар 2022, 07:50

CharlesGoria Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме взять кредит на карту легко и быстро

в форуме Анонсы и действующие акции

CharlesJeway

0

0

26 июл 2022, 17:00

CharlesJeway Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме я очень быстро кончаю что делать

в форуме Интимные отношения (18+)

Nanhace

9

9085

31 мар 2017, 23:00

Мэри Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. Очень быстро жирнеют волосы

[ На страницу: 1 ... 11, 12, 13 ]

в форуме Корзина

Anonymous

249

44834

06 апр 2013, 16:40

Жаклин Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio