Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Вики@
Частый гость
Зарегистрирован: 18 окт 2011, 14:02Сообщений: 444Благодарил (а): 4 раз. Поблагодарили: 3 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 21 окт 2011, 22:22 Re: Хочу поправитись
Натали19 писал(а): soffy писал(а): Всі хочуть похудати, а я навпаки, хочу набрати пару кілограм, і ніяк не можу? Милая моя, ты не представляеш сколько девушек и женщин сейчас тебе завидуют. Ведь существует большая проблема - как похудеть, и вот на тебе - оказывается есть проблема набрать пару киллограмм. Могу посоветовать много мучного (лучше всего торты) . Есть люди , которые едят мучное в неограниченном количестве и не поправляются ни на грамм. У меня муж такой , тоже все мечтает поправиться при этом часто кушает тортики, каждый день мучные изделия и не поправляется ни на грамм. Тут все от ген зависит. У него отец такой же худощавый.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 18 ноя 2011, 16:00 Re: Хочу поправитись
У мужчин все по другому, у них обмен веществ намного быстрее, чем у женщин, так что пример неудачный, у них свой компот.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 29 ноя 2011, 20:07 Re: Хочу поправитись
Чтоб поправится нужно каждый день есть творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку. Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Larka
Специалист
Зарегистрирован: 20 июл 2011, 17:12Сообщений: 2070Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 26 дек 2011, 19:23 Re: Хочу поправитись
Вот нашла такой рецептик для желающих поправиться, нужно кушать жирный бульон с яичним белком,после этого дела выпивать стакан кефира или молока.есть не меньше 3-4 раз в день,прогулки на свежем воздухе усиливают аппетит, и главное никаких занятий спортом,чтоб не сжигались калории,покушали и на бочок
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 12 янв 2012, 16:27 Re: Хочу поправитись
Вот красота, ничего делать не нужно, покушал и на бочок, не жизнь, а мед))))
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 14 янв 2012, 20:10 Re: Хочу поправитись
В таком случае наберете лишние килограммы на бока и живот, а это не совсем то, чего ожидают.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 26 янв 2012, 18:16 Re: Хочу поправитись
Жаклин писал(а): В таком случае наберете лишние килограммы на бока и живот, а это не совсем то, чего ожидают. Согласна на все 100%, ведь нужно чтоб эъти килограммы в мышцы превратились, а не в жирок, который будет приносит массу неудобств. Лучше кушать много калорийной еды, но забывать о упражнениях, можна хотя бы раза 3 в неделю посещать спортзал
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Larka
Специалист
Зарегистрирован: 20 июл 2011, 17:12Сообщений: 2070Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 14 фев 2012, 14:26 Re: Как поправиться
Знаю, что люди которые хотят поправиться должны научиться сьедать большое количество пищи за первые двадцать минут и еще рекомендуют поменять распорядок еды блюд, сначала скушать второе , а потом первое блюдо и салат
|
Вернуться к началу |
|
|
Frosya
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:18Сообщений: 1664Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 7 раз.
|
Добавленно: 16 фев 2012, 18:05 Re: Как поправиться
Нужно кушать 5-6 раз в день и через одинаковые промежутки времени))))
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Larka
Специалист
Зарегистрирован: 20 июл 2011, 17:12Сообщений: 2070Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 17 фев 2012, 15:47 Re: Как поправиться
Нужно кушать горячие завтраки, рыбное или мясное блюдо с гарниром, или каша приготовленная на молоке, хлеб с маслом, сладкий чай с молоком. И делать себе еще второй завтрак, например булочка с чаем и фрукты
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 21 фев 2012, 19:24 Re: Как поправиться
Чтоб поправиться нужно пить как можно больше молока (лучше домашнего), и кисло-молочных продуктов с самым большим процентом жирности, ну и нужно избавиться от переживаний и всяческих стрессов, ведь от этого киллограмчики наоборот теряються
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Bella
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:15Сообщений: 1385Благодарил (а): 26 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 25 фев 2012, 20:49 Re: Как поправиться
Еще перед каждым приемом пищи нужно пить овощной или фруктовый сок, чтоб стимулировать аппетит. Кроме того, можно приготовить белковый коктейль, он очень полезен и калориен: пачка творога+стакан сливок+несколько столовых ложек меда или варенья и все перемешайте.
_________________ Я не такая, я иная, я вся из блёсток и минут...
|
Вернуться к началу |
|
|
Larka
Специалист
Зарегистрирован: 20 июл 2011, 17:12Сообщений: 2070Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 18 май 2012, 22:39 Re: Как поправиться
Еще мне кажеться нужно обязательно утановить причину почему человек не может поправиться, пройти обсследование, а может это какое-то скрытое заболевание, тьфу-тьфу-тьфу конечно, да и хотя бы на глисты провериться, разное бывает, кто знает. Эндокринолога, гастроэнтеролога тоже не помешает пройти
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 24 май 2012, 22:45 Re: Как поправиться
Думаю, что в большинстве случаев всему виной генетика.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 28 май 2012, 16:32 Re: Как поправиться
Конечно, у меня в семье все худенькие по маминой линии, и я не исключение.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 29 июн 2012, 15:27 Re: Как поправиться
Ну конечно, если в семье все худенькие, то где взяться полноте, я думаю тогда не стоит переживать по этому поводу, а наоборот нужно радоваться, ешь что хочешь и не паришься. Если уж слишком худое тело, так можно в спортзал походить, мышцы поднакачать
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 02 июл 2012, 13:15 Re: Как поправиться
Согласна, а мышцы нужно обязательно качать, ведь тот же пресс очень важен для внутренних органов, а то основная масса худышек думают, что если нет жирка, то и заниматься не нужно.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 08 июл 2012, 14:58 Re: Как поправиться
Честно признаюсь, что я пресс не качаю. Всегда думала, раз я худенькая, то зачем это мне нужно.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 11 авг 2012, 08:45 Re: Как поправиться
Ну хоть живот и плоский от природы, всеравно неплохо будет его чуть подкачать, чтоб он стал рельефнее, чтоб кубики выделялись, да и если худые их не тяжело накачать, пару раз занятий в неделю и вуаля, живот как с обложки журнала
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 20 авг 2012, 16:49 Re: Как поправиться
И для спины пресс полезен, и для внутренних органов, да и вообще для физического развития человека
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|