Ну да, когда желудок болит, то особо не наедишся. Я когда-то даже не знаю чем отравилась была, так две недели могла только пресную несоленую ячменную кашку в себя протолкнуть и то по чуть-чуть. Все другое вообще в горло не лезло. И рези в желудке. А потом резко все нормализовалось. Так я и не узнала что это было. Но вот жаль, что взвесится тогда не на чем было, да и не до того

Желудок может болеть не только по причине передания или отравления. Он еще может болеть от того что в него ничего не положили и он начал переваривать сам себя. Так что впадать в крайности тоже не стоит.
Ну это конечно не каксается случаев с отравлениями. В таких случаях действительно лучше дать желудку получше очиститься.

Мщё мнение такое: надо менять образ жизни - есть поменьше и часто, но маленькими порциями, двигаться, заниматься спортом (или хотя бы ходить пешком). Диета заканчивается и вес прибавляется еще больше

Ну да, если войдет в привычку кушать маленькими порциями так и не захочется перегружать желудок вот и голодания не нужно будет.

в воскресенье была в ресторане и в нашей компании была дама лет 50. Я ее знала в молодости, давно не видела. Она тогда танцевала, сейчас руководит танцевальным коллективом. Фигура - супер. Я смотрела как она ест: листочек салата, листочек капусты, салатик с растительным маслицем, за весь вечер - бокал белого вина. Я так не ела, вот и фигура соответственно от слова "фига"

Такая еда должна стать нормой жизни чтобы хорошо выглядеть в 50 .

Да ладно! Я с ума сойду если только листочком салатика питаться буду, хотя и не считаю себя сильно прожорливой. Такая жесткость в питании оправдана, наверное, если организм очень уж склонен к полноте. Но и то только в том случае, если человек способен это выдержать психологически. А так, просто надо себя контролировать. Если иногда расслабился и наелся, то это ж не трагедия, можно позаниматься физически, урезать рацион на следующий день и будет и фигура, и удовлетворенность

Оно конечно хорошо так питаться, но у меня лично болит голова когда я не получаю полноценную еду и должную дозу калорий. Дело даже не в силе воли, а реально болит голова. Поэтому могу ограничивать себя только ближе к вечеру, а в течение дня не получается.

Я вот читала что самое лучшее время для того чтобы похудеть это за месяц до дня рождения. Надо будет проверить так ли это эффективно.

Кстати - да. Я тоже у себя не раз такое замечала, что если хочется есть, но не получилось, пришлось несколько раз откладывать, то начинает болеть голова. И потом уже даже еда не спасает. Чтоб отпустило, должно пройти какое-то время. Наверное что-то там в кровь выделяется при голоде, и вызывает эти боли.
Хотя бывают случаи, что такого не происходит. Просто надо слушать организм и чувствовать когда можно ограничить себя в питании, а когда не стоит

Сегодня утром не завтракала, на обед не получилос сходить из-за напряженки на работе Сьела за день всего один банан, так как не было вермени, ну и чашки 2 чая с лимоном и медом выпила. И это все . Немного болела голова, но где-то пол часа, не сильно, я даже не собиралась пить таблетку. Пришла вечером домой - сил нет, есть не хочется, чая попила и все. Так что практически был разгрузочный день. Завтра наверное есть захочется, но я еще раз себе доказала что один день без еды - этого можно даже и не заметить.

Разгрузочный день не должен быть "голодным". Можно делать на твороге, кифире, фруктах и тд. Но не есть вообще нельзя - это стресс для организма. В таком состоянни он будет только еще сильнее пытаться удержать все свои жировые запасы.
Девочки, питайтесь сбалансировано и не прийдется потом голодать и сидеть на диетах.

И правда разгрузка на кефире не так болезненна для организма как голодание.

очипатка)) на твороге И кифире)))) одного кифира мало (но все же лучше, чем вообще ничего)

У нас в жизни и так куча стрессов, бедный организм и так офигевает от всего этого))) так вы ему еще и голодовок добавьте, чтоб мало не казалось))))
Девочки, любите себя Кушайте правильно и будете стройными всегда, а не от диеты до диеты.

Согласна, полное голодание нельзя делать. От него может закружися голова и можно упасть так где угодно на улице или в транспорте. Лучше есть фрукты и кефир, еще можно ржаные сухарики, только не сильно соленые, а лучше вообще без соли. Салад из сельдерея и морковки или капусты тоже вообще не содержит в вредных веществ.А летом пространство для такого голодания еще больше)

лучше сделать один полностью фруктовый или полностью овощной день. Свежее или отварные овощи - фрукты очень полезные, я не думаю что кто то с голода умрет от такого разгрузочного дня. А зато какой поток витаминов попадет в организм? Вкусно, полезно и питательно.

Только готовить нужно старатся вкусно... Я когда-то сделала венегрет из овощей, целый час готовила, а есть так и не смогла - ну не вкусно мне это. А в другой раз через соковыжимлку пропустила кило морковки - и с огромным удовольствие сьела и морковное пюре, и сок выпила. И по времени это заняло минут 15. Правда, на следующий день от морковки было слегка желтое лицо, но я закрасилась пудрой

Морковка и капусточка это идеальная еда и вот она разгрузка, но я бы добавила еще и кусочек курочки.

я думаю от кусочка отварного мяса особо вреда не будет. Не знаю как у кого но у меня больше проблем от того, что я люблю сладкое, разное печенье, конфеты я пытаюсь себя ограничивать но не всегда получается (((( а приготовленное с хорошим настроением всегда вкуснее))))

Знаю многие девушки и женщины голодают по методу Брегга. Это классический метод голодания, в котором соблюдается количество выпитой воды.
По этому методу голодание начинается от одного дня и доходит до 10 дней!
Представляете 10 дней на одной воде! Я бы точно не смогла, я один еле выдерживаю, а то 10!!! Экстремальные люди!