нет) это не возможно))

привыкать не пришлось,просто как то один день долго не завтракала как проснулась,а потом думаю,раз не хочется то зачем)))"лучше разгружусь".если никто колбасой какой-нибудь у носа не водит то все нормально,бывало даже пыталась так себя "закалить",ходила и смотрела на еду,хотелось но я себе говорила: "если я сейчас с удовольствие что-то съем,то через 10 минут буду себя корить за это и ненавидеть!!!")))и ниче,держалась спокойно!

не тошнит на голодный желудок если не есть НИЧЕГО с утра!только вода.но меня иногда потряхивает,если честно.как будто сил нет и правда!!!а если в разгрузочный день еще физ упражнениями поделать то эффект потрясающий!!!

с кефиром не пробовала,с фруктами тоже.

считаю что с фруктами если и худеть ,то придется долго,т.к. фрукты питают нас энергией,восполняют ту энергию которую мы тратим,например на мытье пола или ходьбу по лестнице,а если энергия восполняется то значит жир не сгорает.а если без восполнения энергии (т.е. без фруктов) заниматься тем же,то организм берет энергию из под кожи-т.е. ЖИР!!!поэтому и на ночь не рекомендуется есть фрукты или какие-либо углеводы,наш организм на голодный желудок за ночь сжигает до 140 ккал,а если поесть фруктов на ночь,то эти ккал заменят фрукты и "похудения" не произойдет за ночь)))...если кто понял))))))))

МОЙ ДЕНЬ:утром у меня 30 минут бодифлекс (не вставая с постели))),через 15 минут стакан кипяченной воды (комнатной температуры,у кого проблемы с кишечником то лучше воду 13-14 градусов),через 15 минут кушаю.что хочу)))но много не влезет,т.к. при занятиях бодифлексом уменьшается объем желудка,в обед суп или второе,чай,фрукт,в 18 часов последний прием пищи,без фруктов и желательно сладкого,т.к. наш организм переваривает практически все без каких либо "отложений" только ДО 15:00-16:00ч!!!смотрю на часы если еще нет 16:00 то съедаю фрукты)получается как полдник.
после 18:00 ТОЛЬКО вода.еще могу по-приседать,была бы дорожка с удовольствием бы побегала мин 10.
ночью спокойно засыпаю.крепко сплю!а то многие говорят:"если не поем перед сном,то не усну,или ночью проснусь и пойду к холодильнику")))
утром просыпаюсь голодная,а не как некоторые:наедятся на ночь а потом говорят "я не завтракаю" НИЧЕГО ХОРОШЕГО!!!завтрак главнее!!!

вот!я так скинула ненавистные мне 4 кг,за недели 2-3!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!рост 160,вес 49-мне хватает)))иначе верх будет оч костлявым.как фото тут закинуть,я бы показала свои результаты

А вы и сейчас так питаетесь?

ух ты, вот это сила воли
я тоже худела точно также, когда мне нужно было скинуть 4-5 кг, и единственное 9кроме ограничения сладкого, жареного, жирного) - это не есть после 18.00. на тот я момент я училась в университете, домой приходила около 16, кушала, потом около 18.00 был какой-то легкий перекус и все, потом пила только жидкость - чай или кефир. было классно.
А сейчас вот работаю, на работе до 19-19.30, пока приду домой уже около 20.00. не кушать вообще ничего не могу, потому что на работе я не ужинаю, так что приходится кушать то, что наименее калорийное - рагу, или салатик овощной, или фрукты. Я вот уже думала с собой в офис их брать и ужинать в офисе, а потом дома только чай, но как-то так не получается(((( брать с собой нужно много еды всякой. Что посоветуете?

Почему с собой нужно брать много еды? У меня два не больших судочка, которые вполне помещаются в мою сумочку, вот на работе и обедаю.

так на обед я беру, речь не про обед. вопрос в том, чтобы и ужин брать на работу, кушать в 6 вечера и уже дома не кушать.

А ты не кушаеш по тому, что боишся попраться?

не то, чтобы боюсь, просто стараюсь поддерживать форму, и дается это не так-то просто

Ну если обед и завтрак у тебя полноценный, то думаю, что ужин может быть легким. Тем более, что на ночь много кушать нельзя))

почему не опубликован мой ответ???я так много написала,старалась(((

Наверное Вы как-то неправильно отправили, обычно у меня таких проблем не бывает.

И еще вопрос, какие упражнения вы делаете лежа на кровати?

Да, и еще целых 30 минут, не могу понять.

полезно раз в неделю проводить разгрузочный день . Например, выбрать удобный день недели ( удобнее в выходные ) и еженедельно проволить разгрузку, подходящую вам. Это может быть день на молокочае , на овощах , на свежевыжатых соках. Главное - регулярность, и через несколько недель это войдет в привычку.

И нужно четко придерживатся определенного дня, в иделе это четверг, средина недели.

для меня тоже в идеале это один разгрузочный день на кефире и гречке.,с вреду.иногда два дня -средаи пятница.очень помогает и ни надо ни каких голоданимй

Кефир - очень полезная вещь. Знаю вариант разгрузочного дня на кефире.
На завтрак - кефир.
На второй завтрак сыр и кофе или чай.
Обед - вареное мясо, салат из овощей. Запивать кефиром.
Ужин - пару кусочков сыра, травяной чай.
Перед сном выпить кефира.

я бы сыр исключила, т.к. он довольно калорийный. А если его оставлять, то я бы такое питание назвала хорошей такой диетой на пару недель (с вариациациями, вместо мяса рыбу на пару или ззапеченую на гриле/в духовке, вместо сыра немного творога домашнего нежирного и т.д.), такое питание вполне сбалансированное. А как вариант разгрузочного дня ИМХО она не оч подойдет, потому что в принципе потребляется дневная норма калорий, т.е. о разгрузке речь не идет.

Я ПРОТИВНИК ГОЛОДАНИЙ,НО Я ЗА РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ.КЕФИРНЫЙ И ЯБЛОЧНЫЙ САМОЕ ТО И У КОГО ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ ОЧЕНЬ ПОДОЙДЕТ.

Я поддерживаю-голодание однозначно опасный вариант очищения организма и диеты! Такой способ нужно проводить толькопод строгим котролем врача, со сдачей всех анализов(крови в особенности), это касается длительных голоданий! Может быть голодание и на сутки, тогда всё проще, но нужно пить как можнобольше воды!
А а вот разгрузочный день раз в неделю ещё никому не помешал-выбираем яблоки, кефир, огурцы(чт-то одно по своему вкусу и в зависимости от сезона)- и целый день можно кушать этот продукт(не увлекаясь, конечно, не много, но всё-таки лучше, чем просто воду)!

Я голодала по методу, основанному на исключении разового приема пищи – ужина. Не ела после 16 часов. При любом голодании энергия, затрачиваемая организмом на переваривание и усвоение пищи, направляется на выведение токсичных веществ и шлаков, на обновление клеток и восстановление естественного обмена веществ. Перед ужином следующего дня пила сок, а ужинала печеным картофелем или ела кашу без масла, овощи, фрукты. Я считаю, что однодневное голодание лучше диет.После каждой диеты идет обратный процесс- снова лишние килограммы, и через какой-то период снова надо " садиться" на диету.