Продукты для похудения    ID: 176110    

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12621
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 янв 2013, 17:20    Re: Продукты для похудения
Все запеченное полезнее жареного.
Слышала о спагетти из кабачков, морковки и тыквы, а именно нашинковать на терке для корейской моркови кабачок, морковь и тыкву, немного приварить и есть вместо макарон.
Вода с лимоном убивает тягу к сладкому.
Кроме того, чтоб похудеть, то рекомендуется заменить мясо грибами, хотя бы 50/50
Если очень хочется кушать, а уже поздно, то лучше всего поесть творог, в нем содержится белок (казеин), который утоляет голод и помогает уснуть. Да и вообще, желающим похудеть нужно кушать много творога.
А также обязательно ешьте полдник, например фисташки, если такой перекус содержит белок и клетчатку, то вы меньше съедите вечером.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
09 сен 2011, 18:16
Сообщений:
20222
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 104 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 янв 2013, 17:25    Re: Продукты для похудения
Так багато існує продуктів, які потрібно їсти тим, хто хоче схуднути... А мене цікавить зворотнє, що їсти для того, щоб поправитися? :?: :?: :?:


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12621
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 янв 2013, 17:39    Re: Продукты для похудения
Софья, две темы по вашему вопросу уже существую, милости прошу topic183114.html и topic174196.html


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 20:03
Сообщений:
2495
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 янв 2013, 21:02    Re: Продукты для похудения
Жаклин писал(а):
Все запеченное полезнее жареного.
Слышала о спагетти из кабачков, морковки и тыквы, а именно нашинковать на терке для корейской моркови кабачок, морковь и тыкву, немного приварить и есть вместо макарон.
Вода с лимоном убивает тягу к сладкому.
Кроме того, чтоб похудеть, то рекомендуется заменить мясо грибами, хотя бы 50/50
Если очень хочется кушать, а уже поздно, то лучше всего поесть творог, в нем содержится белок (казеин), который утоляет голод и помогает уснуть. Да и вообще, желающим похудеть нужно кушать много творога.
А также обязательно ешьте полдник, например фисташки, если такой перекус содержит белок и клетчатку, то вы меньше съедите вечером.

Вот про грибы я знаю а еще отруби очень хорошо для утоления голода и похудения.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
16 янв 2013, 12:56
Сообщений:
368
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 янв 2013, 23:11    Re: Продукты для похудения
Отруби не утоляют голод, а просто выводят жиры и токсины, а также улучшают и регулируют роботу ЖКТ.
Я нашла рецепт киселя для похудения, буду пробовать, трем более что все составляющие у меня есть. Этот кисель помогает сбросить вес и улучшает работу ЖКТ
Нужно взять горсть овсяных хлопьев Геркулес, горсть чернослива, горсть сырого тертого буряка, залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Потом все процедить и выпить за 2 часа до сна столько сколько сможешь, а гущу от киселя нужно скушать утром на завтрак.


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2013, 02:32
Сообщений:
1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 25 янв 2013, 13:38    Re: Продукты для похудения
Я знаю море афродизиаков)) корица, перец острый, ментол….)) ну, а в целом отличное средство - это не есть после 6 даже если вы ложитесь в полночь! Я пью кефир в 9 вечера и на этом конец)) а вообще еще пью пищевую добавку, сейчас это Гепагард, он ускоряет метаболиз и работа ЖКТ налаживается, у меня даже если еду заграницу все отлично с этим делом, и как итог - никакого надутого живота! афродизак порой это просто хороший запах изо рта - а если внутри все супер, то и кожа блестеть будет и волосы!)) Очень советую этот БАД - мне после него стало безумно хорошо, иммунитет на высоте и как итог и в постели уверенно чувствую себя!)


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 янв 2008, 10:01
Сообщений:
5568
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 27 янв 2013, 15:01    Re: Продукты для похудения
Толстушка писал(а):
Отруби не утоляют голод, а просто выводят жиры и токсины, а также улучшают и регулируют роботу ЖКТ.
Я нашла рецепт киселя для похудения, буду пробовать, трем более что все составляющие у меня есть. Этот кисель помогает сбросить вес и улучшает работу ЖКТ
Нужно взять горсть овсяных хлопьев Геркулес, горсть чернослива, горсть сырого тертого буряка, залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Потом все процедить и выпить за 2 часа до сна столько сколько сможешь, а гущу от киселя нужно скушать утром на завтрак.

Какой это кисель без крахмала? Я не люблю сочетание бурака и чернослива.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 янв 2013, 20:19
Сообщений:
85
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 янв 2013, 16:31    Re: Продукты для похудения
Жаклин писал(а):
Все запеченное полезнее жареного.
Слышала о спагетти из кабачков, морковки и тыквы, а именно нашинковать на терке для корейской моркови кабачок, морковь и тыкву, немного приварить и есть вместо макарон.
Вода с лимоном убивает тягу к сладкому.
Кроме того, чтоб похудеть, то рекомендуется заменить мясо грибами, хотя бы 50/50
Если очень хочется кушать, а уже поздно, то лучше всего поесть творог, в нем содержится белок (казеин), который утоляет голод и помогает уснуть. Да и вообще, желающим похудеть нужно кушать много творога.
А также обязательно ешьте полдник, например фисташки, если такой перекус содержит белок и клетчатку, то вы меньше съедите вечером.

Есть просто творог - невкусно :) А со сметаной и сахаром уже не так диетически)))


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29628
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 29 янв 2013, 18:12    Re: Продукты для похудения
Когда хочешь похудеть, можно еще кушать грибы, они дадут вам фолиевую кислоту и селен и чувство сытности.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:34
Сообщений:
2903
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 30 янв 2013, 13:31    Re: Продукты для похудения
Очень люблю грибы, это полезный продукт содержащий железо, фосфор, калий а самое главное витамин D. Грибы могут употреблять даже диабетики в грибах нет сахара.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 июл 2013, 19:01
Сообщений:
16569
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 фев 2014, 20:20    Re: Продукты для похудения
Азалия писал(а):
Очень люблю грибы, это полезный продукт содержащий железо, фосфор, калий а самое главное витамин D. Грибы могут употреблять даже диабетики в грибах нет сахара.

Впервые слышу, что в грибах столько полезных веществ! Еще для похудения нужно есть ананасы в любом виде и количестве. Они тоже расщепляют жиры.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 фев 2014, 15:40    Re: Продукты для похудения
Для похудения очень хорошо кушать творожные салаты, а их много разных можно придумать, вот советую такие, правда я творог использую 5% жирности


Вложения:
mDBzynxGCuo.jpg
mDBzynxGCuo.jpg [ 67.62 KIB | Просмотров: 957 ]
Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:04
Сообщений:
1329
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 мар 2014, 11:34    Re: Продукты для похудения
Вкусно, я рецепты из творога очень люблю.
Кстати очень рекомендую коктейль из грейпфрута и меда, нужно взять большой спелый грейпфрут, выбрать мякоть, выложить в блендер туда же столовую ложку меда и довести до пюре, пить лучше после еды через пол часа. В таком напитке много пектина, а он выводит холестерин и нормализует обмен веществ, также много ликопена, он выводит шлаки и токсины.
Также очень помогает при гипертонии.


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
05 апр 2014, 22:49
Сообщений:
1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 апр 2014, 23:00    Re: Продукты для похудения
Зеленый чай

В нем содержится большое количество антиоксидантов и полезных веществ. Является главный источником улучшения пищеварения и, конечно же выводит вредные токсины из организма. Если вы за день переели достаточное количество еды – поможет справиться с проблемой и улучшить состояние желудка.

Вода
Помогает избавиться от шлаков. Если в организме недостаточно воды, то обмен веществ замедляется, что приводит к плохим последствиям – снижается глюкоза в крови, начинается кружиться голова, слабость, и постоянно хочется кушать. Как известно, чтобы добиться снижения веса, нужно каждый день выпивать до двух литров воды. И тогда вы увидите результаты.

Рыба
Содержит большое количество фосфора и другие полезные микроэлементы, который способствуют снижению веса. Рыбу готовит лучше на пару, тогда сохраняются самые полезные микроэлементы.

Молочные продукты
Мы все знаем, что в молочных продуктах содержится большое количество кальция, который так полезен для организма (кефир, творог).

Яблоки
Помогают справится с чувством голода, потому как в них содержится большое количество клетчатки.

Лимон, грейпфрут
В лимоне содержится большое количество минеральных солей, витаминов. Легко выводит с организма токсины. Грейпфрут способствует снижению инсулина в крови и поэтому снижается аппетит. За несколько недель можно избавиться от 3 килограмм, если каждый день съедать 1 грейпфрут или сок.

Цветная капуста
Богата на витамины и клетчатку. Перекуси салатиком из капусты, можно легко избавится от чувства голода.

Гречка
Очень полезная, потому как имеется большое количество витаминов, аминокислот, кальция, богата на белок, что с легкостью заменит мясо. Гречку есть можно регулярно, независимо сидите вы на диете или нет.

Имбирь
Способствует улучшению секреции желудка, при этом ускоряя процесс переваривания пищи в организме. Выпивая несколько чашек чай с имбиря – вы в скором времени увидите результаты вашей диеты.

Ржаной хлеб
Способствует перевариванию пищи, а так же блокирует новые жировые отложения в области бедер и ягодиц.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
16 июл 2013, 12:16
Сообщений:
10506
Откуда:
Харьков
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 72 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 апр 2014, 14:55    Re: Продукты для похудения
Мэри писал(а):
Для похудения очень хорошо кушать творожные салаты, а их много разных можно придумать, вот советую такие, правда я творог использую 5% жирности

ой, у меня как то вообще творог не асоциируется с салатом))))я его просто кушаю, либо в выпечку добавляю и все)

_________________
Тёплый пирог и немое кино.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 30 апр 2014, 15:53    Re: Продукты для похудения
Кстати, не всегда нам хочется то, что нужно, согласно таблице ниже, мне очень не хватает магния, причем все время))


Вложения:
snzHyj8Fv-w.jpg
snzHyj8Fv-w.jpg [ 97.77 KIB | Просмотров: 815 ]
Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 мар 2011, 10:23
Сообщений:
2928
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 авг 2014, 14:51    Re: Продукты для похудения
Есть продукты, которые можно кушать вечером и не поправляться, итак
1 - вареные овощи, кроме картофеля
2 - настоящие японские суши
3 - куриные грудки, без приправ
4 - кабачковая или баклажанная икра.
5 - грибы, но не консервированные
6 - кукуруза консервированная, но только 2 ст.л


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
07 мар 2016, 12:13
Сообщений:
448
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 мар 2016, 12:55    Re: Продукты для похудения
Орехи в небольших количествах снижают аппетит, сжигают жиры.
Арахис, кедровые орехи, миндаль, грецкие орехи,


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 мар 2011, 10:23
Сообщений:
2928
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 мар 2016, 15:29    Re: Продукты для похудения
Я люблю греческие орехи, они и правда утоляют голод, их удобно есть во время перекусов.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 июл 2013, 19:01
Сообщений:
16569
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 мар 2016, 22:36    Re: Продукты для похудения
Кукурузка писал(а):
Я люблю греческие орехи, они и правда утоляют голод, их удобно есть во время перекусов.

Только в 100 г орехов 650 ккал, но голод утоляют хорошо :lol: Лучше всего для похудения раздельное питание. Не смешивать продукты, а есть часто и совмещенные продукты.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 73 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Кисло-молочные продукты в домашних условиях

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме Наше здоровье

Alena79

84

5673

19 фев 2015, 22:28

Груша Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Самые полезные летние продукты. Не пропустите!

в форуме Готовим вкусно

EU-APTEKA

0

683

07 июн 2017, 14:28

EU-APTEKA Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Продукты, которые замедляют старение

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Наше здоровье

Илона20

27

2264

03 ноя 2017, 16:58

КапляРадости Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Самые вредные продукты

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме Наше здоровье

Илона20

83

5533

30 сен 2015, 18:34

Танюшик Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Генетически модифицированные продукты

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме Готовим вкусно

Tina White

99

34462

10 авг 2015, 16:37

Груша Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio