ага, ничего не ешьте (калорий в общей сложности 400-500), пейте только воду, и то после 6 даже воду не пейте и похудеете за 3 дня. Так при таком варианте на чем угодно похудеешь, даже на шоколаде.

ага а потом кучу денег на стоматолога-УДАЧИ Вам!!!
на шоколаде)))

я на ней не сидела потому что у меня вяжет язык от бананов просто написала то что знаю, я поддерживаю диету Ларису Долиной она мне подходит и на ней возможно просидеть неделю!

так я тут при чем? я написала, что на ЛЮБОЙ монодиете уйдет за пару дней пару кг. Хоть на бананах, хоть на шоколаде. И бананы, кстати, не самый низкокалорийный фрукт, скорее наоборот, так что лучше яблоки есть, эффект будет еще лучше. Да и стоматолог при чем? можно и зубы почистить после еды, если Вы считаете, что за 3 дня произойдет катастрофа с зубами.

я на диетах не сижу, а если и сижу, то это не диета, это мой способ питания - я ем овощи, фрукты и кефир 5 дней в неделю. так что мне нет необходимости сидеть на бананах.

Дієта Лариси Доліной це пити лише один кефір, так?

почему один кефир,не только!
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5л кефира.

2-й день: 200 г сметаны, 0,5л кефира.

3-й день: 200 г творога, 0,5л кефира.

4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5л кефира.

5-й день: 1 кг яблок, или 0,5кг моркови или 300 г чернослива, 0,5л кефира.

6-й день: 1 л кефира.

7-й день: 1 л минеральной воды.

Тяжело не спорю но я действительно похудела около 7 кг.

Я думаю, что нам надо сидеть на тех диетах, продукты которые растут в нашем климатическом поясе, а бананы пусть негры едят и худеют, у них то же эта проблема существует.

Я б, напевне, не змогла б таке витримати Добре, що у мене немає для цього потреби

Килограммы , сброшенные на моно-диете, такой как банановая и т.д., вернутся сразу же после окончания этих 3 дней...К сожалению, выход из диеты должен длиться как минимум в 2 раза длиннее по времени, чем сама диета. Тогда есть вероятность, что вы не наброситесь на ближайший холодильник по выходу из диеты

я думаю, что даже если выход из банановой диеты будет длится аж целых 6 дней, все равно это не поможет и килограммы вернутся. Потому что и 3, и 6 дней - слишком маленький срок для закрепления какого-либо результата. Чтобы организм перестроился на другое питание, нужно минимум 3 недели. Как правило, все сбалансированные диеты сроком 4-8 недели, соответственно, выход из них еще 2 месяца, итого за 3-4 месяца правильно питания организм может перестроиться. А все эти краткосрочные диеты - игры, когда нужно похудеть перед ДР, чтобы влезть в платье, а потом все равно что дальше будет

За что я очень не люблю всяческие краткосрочные и монодиета, так это за то что они кроме сомнительного эфееккта похудения наносят организму очень большой вред. Кроме того что потеря массы идет в основном за счет воды и мышц, организм недополучает необходимых питательных веществ и вообще приводят к замедлению обмена веществ и обострению всяческих хронических заблеваний. Кроме того после их окончания вес очень быстро набирается обратно, а негативные последствия в виде болячек и замедленного обмена веществ остаются.
Так что я за разгрузочные дни, но против различных диет, особенно моно и строгих краткосрочных.

Хочу высказать свое мнение почему я против диет вообще. И постараюсь обосновать его.
Итак, организму для норм ального и правильного с его точки зрения существования необходим определенный набор питательных веществ, витаминов, микроэлементов и всяческих других биоактивных веществ. Все диеты предписывают рацион питания урезанный не только по количеству, но и по составу. И тогда нашему организму начинает не хватать, печенке - железа, щитовидке - йода, нейронам - глюкозы и так далее и требовать и тогда мы срываемся и наедаемся просто до отвала и так не один раз посколку организ уже знает (особенно при повторных диетах), что может быть голод и начинает все это пытаться запасти впрок. В результате мы либо начинаем поравляться либо если сила воли сильнее чем голос нашего организма, оказываемся на больничной койке с анорексией.
Так что никаких диет. Исключительно правильное и здоровое питание.

А на закуску еще один очень важный момент.
На диетах мы худеем в основном за счет воды и мышечной ткани, жира на самом деле уходит не так уж и много. А единственный вид ткани в организме который и утилизирует энергию это мышцы и органы, жир эти не занимается. Итак у вас снизилось количество мышечной массы, а значит теперь утилизировать энергии вы можете меньше, то есть ваш жиросжигающий потенциал уменьшился. Теперь вам чтобы не поправляться нужно потреблять несколько меньше калорий чем раньше, а значит и поравляться вы будете быстрее. А теперь представьте что это не первая ваша диета, а еще организм этими диетами напуганный, который старается запастись питательными веществами...
Так что не удивительно, что люди сидящие на диетах, вместо того чтобы худеть только поправляются в основном.

самое главное в жизни на наедаться на ночь!!!

мы все приходим с учёбы или работы и накидываются на еду, как будто последний раз в жизни кушают!!!

Советы не наедаться на ночь или не есть после 18:00 тоже являются очень относительными.
На самом деле они рассчитаны на то, что вы ложитесь спать приблизительно в 22:00, ну плюс минус пол часа. Итого от последнего приема пищи до сна получается около 4 часов, вполне физиолигично правильные показатели. А теперь представьте себе что вы ложитесь на 2 часа позже, или на 3-4 часа позже, тогда до сна остается гораздо больше времени и за это время вы успеете несколько проголодаться. Так вот я считаю, что если ложишься гораздо позже, то и позволить себе покушать можно несколько позже, но так чтобы до сна оставалось где-то часа 4.
Но конечно кушать при этом все равно нужно не очень калорийные продукты. А вообще если целый день ничего не есть, то вечером можно и обкушаться с перепугу...

Если ограничить себя в мучном, тоесть хлеб, торты, печенье даже так можно терять вес.

Если б это не было так мучительно сложно... Могу отказаться от всего, кроме сладкого. У меня без него просто дипрессия начинается. Хоть пару конфет в день-просто необходимость. И никакие фрукты, сухофрукты и мед не помагают (((

так вы просто сладкоежка ну ни чего страшного в этом нет вы же не едите киллограммами конфеты и тоннами торты.

Банановая диета на 7 дней. Диета включает в рацион яблоки. Не забывайте, что все дни на диете можно пить воду и зеленый чай в неограниченном количестве.
1 день: Приготовьте 9 бананов, 6 яблок и 2 литра 1% молока. Разделите пищу на завтрак, обед и ужин.
2 день: 2 литра 1% молока, 9 бананов и 3 яблока, разделить на три приёма пищи.
3 и 4 день: 2 литра 1 % молока, 1 яблоко и 9 бананов разделите в равных долях на завтрак, обед и ужин.
5 и 6 день: 2 литра 1% молока, 6 бананов разделите на два приёма пищи.
7 день: 1 литр 1% молока и 3 банана разделите на завтрак и ужин.
Отзывы об этой диете также весьма положительные. При выборе оптимального варианта ориентируйтесь на свои вкусовые пристрастия.

Молочно банановая диета – относится к разряду « экспресс» – диет. Это ни что иное, как банановая диета на 3 дня. В первый день вам понадобится три литра 1% молока и 9 бананов. Этот объём пищи необходимо разделить равными долями на завтрак, обед и ужин. Во второй день понадобится уже 6 бананов и два литра 1% молока. Их также необходимо разделить на завтрак, обед и ужин. И, наконец, на третий день вам нужно будет всего три банана, один литр 1% молока, которые также необходимо разделить на три приёма пищи. Все три дня можно пить воду и зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в неограниченном количестве. Как видите, эта диета на 3 дня очень проста.

даже если просто посчитать калорийность - один банан весит около 100 гр и имеет калорийность 90-100 ккал. Итого 9 бананов - 800-900 ккал. Литр молока - 400-450 ккал. Итого имеем в первый день 1300 ккал. Это ооооочень много для монодиеты. Это скорее норма дневная для малоподвижного образа жизни (сидячей работы). Во второй день общая калорийность 1000 ккал, и в третий 700 ккал. С довольно высокой вероятностью, за эти три дня Вы скинете максимум 1 кг, и то в лучшем случае. Так что смысла в такой диете не вижу вообще