Как убрать живот    ID: 180583    

На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 17  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17326
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 май 2010, 12:33    Как убрать живот
Думаю одним прессом здесь не ограничится, может кто знает комплекс упражнений или что-то типа того?


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:04
Сообщений:
1329
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 май 2010, 12:49   
Думаю, что Вам помогут упражнения для пресса, спины и боков, а также раздельное питание и ограничения в еде после 19 вечера.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 20:03
Сообщений:
2495
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 май 2010, 14:43   
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
24 май 2010, 22:53
Сообщений:
9
Откуда:
Харьков
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 май 2010, 16:40    Re: Как убрать живот?
Мэри писал(а):
Думаю одним прессом здесь не ограничится, может кто знает комплекс упражнений или что-то типа того?



3 столовые ложки гречи, заливаешь водичкой на ночь, и чуть оливкового масла (не фильтрованного) каждое утро выпиваешь за пол часа до приема стакан воды, и потом съедаешь кашку. Надо не есть 4 часа, а потом можешь нормально питаться. Спиртное не употреблять, продолжать в течении 40 дней. Говорят очищает печень.


Вернуться к началу Профиль WWW
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 дек 2009, 17:53
Сообщений:
1231
Откуда:
Житомир
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 май 2010, 22:49   
Слышала, что бы убрать живот в первую очередь нужно очистить свой желудок от шлаков.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:56
Сообщений:
1377
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 май 2010, 13:51   
Ольчик писал(а):
Слышала, что бы убрать живот в первую очередь нужно очистить свой желудок от шлаков.

Очень верно, хорошо бы вымыть шлаки.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12510
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 май 2010, 17:44   
Ну а как это сделать?


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:56
Сообщений:
1377
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 май 2010, 23:38   
Эта процедура не очень приятная, делать клизмы хотя бы через день.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17326
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 июн 2010, 12:14    Re: Как убрать живот?
ullya писал(а):
Мэри писал(а):
Думаю одним прессом здесь не ограничится, может кто знает комплекс упражнений или что-то типа того?



3 столовые ложки гречи, заливаешь водичкой на ночь, и чуть оливкового масла (не фильтрованного) каждое утро выпиваешь за пол часа до приема стакан воды, и потом съедаешь кашку. Надо не есть 4 часа, а потом можешь нормально питаться. Спиртное не употреблять, продолжать в течении 40 дней. Говорят очищает печень.


А похудению это способствует? При лактации такое можно делать?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:34
Сообщений:
2903
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 июн 2010, 22:52   
Когда кормишь ребеночка то наверное врядли, нагрузка идет большая.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17326
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 июн 2010, 00:27   
Какая нагрузка, не поняла?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:34
Сообщений:
2903
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 июн 2010, 14:57   
Организм работает на то чтобы было молочко, вот поэтому и нагрузка и отдыхать надо больше.


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
18 май 2010, 12:24
Сообщений:
23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 июн 2010, 15:19   
А я недавно очень хорошо подготовилась к лету!
Каждый день утром и вечером качаю пресс, (где-то 1-2 месяца достаточно, чтобы была красивая форма), было немножко целюлиту :oops: , то я его убрала маской-муляжом на основании перца чили.

Теперь результат супер набухались


Вернуться к началу Профиль ICQ WWW
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:15
Сообщений:
1385
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 июн 2010, 15:54   
Жировая ткань в организме человека бывает 3-х видов:
- Бурая (защищает от переохлаждения жизненно важные органы)
- Подкожный жир (тот, что мы можем пощупать)
- Висцеральный жир (тот, что мы пощупать не можем, потому что распологается он между внутренними органами).

Кстати, именно висцеральный жир наиболее опасен для здоровья.

Выпуклый живот у мужчин – это отложения именно висцерального жира. Мы не можем его никак ощутить, только померять талию сантиметром. Если обхват талии больше 84см у женщин и 104см у мужчин – пора бить тревогу! Ваше здоровье в опасности!

У женщин чаще встречаются отложения не висцерального, а подкожного жира. И они не дают рассмотреть мышцы пресса. Запомните, пока ваш процент жира не придет в норму, пресс вы не увидите, даже если будете его качать ежедневно! Сами по себе упражнения на пресс не помогут вам получить плоский живот или вожделенные кубики. Они (упражнения) слишком малоэнергоемкие, чтобы согнать лишний жир.

Так что, путь к идеальному животу начинается с:

1. Диеты
2. Аэробики (3-5раз в неделю)
3. Упражнений на пресс

_________________
Я не такая, я иная, я вся из блёсток и минут...


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
18 май 2010, 12:24
Сообщений:
23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 июн 2010, 11:11   
Bella, согласна с тобой, если же обхват талии около 84 см - это проблема. И тут одним прессом не обойдешься. У меня же обхват был 64 см и я его уменьшила до 61 см.

Очень хорошие упражнения для того, чтобы убрать бока - это наклонения вправо и влево.


Вернуться к началу Профиль ICQ WWW
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12510
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 июн 2010, 22:50   
61 см, это классно. А чем Вы занимались, чтоб достичь такого результата? Рожали уже?


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
18 май 2010, 12:24
Сообщений:
23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 июн 2010, 21:28   
Нет, я не рожала.

Лишние 3 см, что мне мешали убрала прессом: утром и вечером (но нужно качать на совесть, чтобы чувствовалось, что мышци работают) и плюс к этому применяла 3 недели маску-муляж на основании перца чили.

Здесь главное себя дисциплинировать и лишние сантиметры расстают. :wink:


Вернуться к началу Профиль ICQ WWW
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17326
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 июн 2010, 23:25   
А чего именно с перцем чили?


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
18 май 2010, 12:24
Сообщений:
23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 июн 2010, 23:58   
Антицелюлитная программа на основании перца чили очень эффективно рассчепливает жир. Это правда печет конкретно, но эффет - что надо :!:


Вернуться к началу Профиль ICQ WWW
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 20:03
Сообщений:
2495
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 01 июл 2010, 11:26   
После 3 родов убрать живот очень трудно, я вот сколько на диетах сидела похудеть реально, а живот все равно есть.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 335 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 17  След.

   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. убрать жирный блеск с лица

в форуме Корзина

Снежанка

4

3330

11 окт 2007, 13:48

Виталина Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как быстро убрать герпес

[ На страницу: 1 ... 10, 11, 12 ]

в форуме Наше здоровье

Larka

236

44785

25 ноя 2016, 11:20

Зефирка Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. Как убрать складки на спине

в форуме Корзина

Жаклин

11

3984

14 фев 2014, 19:15

Груша Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как убрать растяжки

[ На страницу: 1, 2, 3 ]

в форуме уход за проблемной кожей

JuliyaKrasova

47

5007

01 дек 2016, 19:17

Алиса2658 Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как убрать жир с рук

в форуме упражнения для рук, ног, спины

ludmila-san

14

12324

14 мар 2016, 16:57

Мэри Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio