Как убрать живот    ID: 180583    

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 17  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 мар 2010, 21:28
Сообщений:
3186
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 дек 2010, 23:01   
Нужно заниматься песле каждых родов, а не после трех.


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
10 янв 2011, 16:05
Сообщений:
57
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 фев 2011, 14:38   
Не всегда есть время на занятия, особенно после трех родов :) Можно добавлять аппартные методики - например процедура дермотонии на аппарате Le Skin V6 - помогает уменьшить объемы тела, вывести лишнюю жидкость из организма, смоделировать силуэт.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:19
Сообщений:
652
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 фев 2011, 23:09   
А что это за процедура?


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 фев 2011, 11:09
Сообщений:
38
Откуда:
Миргород
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 фев 2011, 23:26   
я пыталась заниматься бодифлексом 15-20 минут в день. Но от него у меня голова кружиться (говорят, что это от большого колиства поступаемого кислорода в моей организм). Но иногда занимаюсь свом животом.
Например, после хорошего застолья делаю 3-6 упражнений для живота. И никаких проблем!!! Быстро и качественно!!! И пресс не надо качать!!!


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12492
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 фев 2011, 23:32   
А что за упражнения вы делаете?


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 фев 2011, 11:09
Сообщений:
38
Откуда:
Миргород
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 фев 2011, 23:48   
Бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра).

Начальная поза (в ней легче всего научиться правильно дышать) - ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей (как будто вы хотите сесть). Смотрите прямо перед собой.

Здесь основное дыхание. Есть 5 этапов дыхания

Этап 1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь воздух. Соберите губы в трубочку, и медленно и равномерно выпустите из себя весь воздух без остатка.

Этап 2. Быстро вдохните через нос.
Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, быстро и резко, наполните легкие воздухом до отказа. Вдыхайте сильно и быстро. Вдох должен быть очень шумным.

Этап 3. Выдохните весь воздух через рот
Освоить этот глубокий выдох довольно сложно, и вам может понадобиться не одна попытка, чтобы уловить его. В первый раз вам даже может захотеться кашлянуть (из легких, а не из горла) и попытаться сымитировать правильный звук, будто он действительно исходит из глубины легких. Вы поймете, когда выдох сделан правильно, - "пах!" получится свистящим".

Этап 4. Задержите дыхание и сделайте втягивание живота на восемь-десять счетов
Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Задерживайте воздух все время, пока будете выполнять это упражнение. Наклоните голову, втяните желудок и поднимите его максимально вверх. Это называется "втягиванием живота" и является частью упражнений, делающих живот плоским. Если наклоните голову к груди, вам просто будет легче подтянуть живот вверх, потому что мышцы живота часто очень слабы. Держите живот втянутым, не вдыхая, на восемь - десять счетов, считая "тысяча один, тысяча два, тысяча три…". Через какое-то время увеличиваете время задержки дыхания.

Этап 5. Расслабьтесь и вдохните
Расслабьтесь, вдохните и отпустите мышцы живота. Вдыхая, вы должны почувствовать, как воздух врывается в ваши легкие.

А ещё можна на 4 этапе(при затаивании дыхания) живот то надувать, то втягивать. Делать надо быстро. Это упражнение улучшает работу пищеварительного тракта.


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
10 янв 2011, 16:05
Сообщений:
57
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 24 фев 2011, 13:10   
Iren2010 писал(а):
А что это за процедура?

это вакуумный массаж - массажная насадка, адаптированная к строению тела, всасывает кожную складку и перемещает её в нужном направлении. Не больно.Вакуумный массаж не разрушает ткани, а очень сильно активизирует венозно-лимфатическую циркуляцию. Это позволяет уменьшать объемы тела, усиление клеточного обмена способствует быстрому выведению токсинов, улучшает структуру кожи, предупреждает её старение.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
14 сен 2010, 11:47
Сообщений:
692
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 фев 2011, 19:28   
И что это действительно помогает убрать живот?


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
10 янв 2011, 16:05
Сообщений:
57
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 фев 2011, 13:27   
Да, получается что аппарат Скинтоник производит глубокий массаж тканей но без воздействия на внутренние органы и без риска образования гематом, объемы реально уменьшаются, кожа становится более гладкая, упругая. Но все в комплексе - нельзя делать курс и есть макдональдс например :)


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
02 июл 2009, 20:40
Сообщений:
7528
Откуда:
Рiвне
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 фев 2011, 23:27   
А ви уже випробували його на собі?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
10 янв 2011, 16:05
Сообщений:
57
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 мар 2011, 15:16   
да, пробовала, не больно. Не релакс конечно. Но ручной антицеллюлитный массаж намного больнее. И синяки от него. А тут нет.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
15 сен 2010, 22:44
Сообщений:
624
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 мар 2011, 23:11   
Как часто вы им пользуетесь?


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
10 янв 2011, 16:05
Сообщений:
57
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 мар 2011, 11:31   
делала курс той весной, 10 процедур, результаты видны и после первой процедуры, поэтому согласилась, но "долговременный" результат конечно после курса


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 сен 2010, 21:12
Сообщений:
817
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 10 мар 2011, 17:59   
А через год результат сохранился? Если да так этот аппарат просто чудо.


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 фев 2011, 21:04
Сообщений:
81
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 апр 2011, 15:21   
А где его можно приобрести и сколько он стоит


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:19
Сообщений:
652
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 апр 2011, 13:37   
Можите заказать по интернету, стоит до 200 грн. визде цена разная.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:56
Сообщений:
1377
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 апр 2011, 20:51   
Yulenka писал(а):
Iren2010 писал(а):
А что это за процедура?

это вакуумный массаж - массажная насадка, адаптированная к строению тела, всасывает кожную складку и перемещает её в нужном направлении. Не больно.Вакуумный массаж не разрушает ткани, а очень сильно активизирует венозно-лимфатическую циркуляцию. Это позволяет уменьшать объемы тела, усиление клеточного обмена способствует быстрому выведению токсинов, улучшает структуру кожи, предупреждает её старение.

А как насчет давления , не увеличится?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2009, 20:27
Сообщений:
6685
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Сообщение  Добавленно: 25 апр 2011, 23:24   
А с чего давление должно менятся?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 мар 2010, 21:28
Сообщений:
3186
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 апр 2011, 13:37   
Думаю, что давление не должно менятся(если вы о человеческом), но если у кого то с этим проблемы. то все может быть.


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
28 июл 2010, 20:53
Сообщений:
327
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 апр 2011, 22:20   
Массаж банками, т.е. вакуумный массаж является древним китайским методом альтернативной медицины. С помощью резиновых или силиконовых банок создается вакуум, который всасывает кожу и подкожные ткани в банку.

ДЕЙСТВИЕ
-улучшается лимфатическое и кровообращение и обмен веществ тканей
-уменьшаются отеки
-выводятся токсические шлаки
-уменьшается мышечное напряжение

ПОКАЗАНИЯ:
-нервные, мышечные боли и боли в суставах
-астма, бронхит
-бессонница
-целлюлит
-против старения кожи

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
-все острые болезни
-тяжелые болезни сердца и почек
-опухоли
-расширения и воспаления вен
-кожные болезни, язвы, возвышающиеся над уровнем кожи родинки
-беременность
-склонность к возникновению гематом, нарушения свертывания крови, лечение антикоагулянтами
-психические болезни, эпилепсия
-потребление алкоголя или наркотических веществ до массажа
-грудные дети и люди в возрасте старше 80 лет
-не подходит сразу после сауны

Если бы влияло на КД, то наверняка было бы написано.

_________________
У женщин - все сердце, даже голова.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 334 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 17  След.

   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. убрать жирный блеск с лица

в форуме Корзина

Снежанка

4

3326

11 окт 2007, 13:48

Виталина Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. Как убрать складки на спине

в форуме Корзина

Жаклин

11

3968

14 фев 2014, 19:15

Груша Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как быстро убрать герпес

[ На страницу: 1 ... 10, 11, 12 ]

в форуме Наше здоровье

Larka

236

44102

25 ноя 2016, 11:20

Зефирка Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как убрать растяжки

[ На страницу: 1, 2, 3 ]

в форуме уход за проблемной кожей

JuliyaKrasova

47

4955

01 дек 2016, 19:17

Алиса2658 Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как убрать жир с рук

в форуме упражнения для рук, ног, спины

ludmila-san

14

12209

14 мар 2016, 16:57

Мэри Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio