Как убрать живот    ID: 180583    

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 17  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
27 сен 2011, 11:43
Сообщений:
282
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 сен 2011, 13:18    Re: Как убрать живот?
на YouTube есть классное видео называется пресс за 8 мин если качать как там написано 3 раза в день, то действительно за месяц есть эффект.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 июл 2011, 15:48
Сообщений:
1829
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Медали: 2
Nail Tek (1) Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 27 сен 2011, 13:46    Re: Как убрать живот?
Маруська писал(а):
на YouTube есть классное видео называется пресс за 8 мин если качать как там написано 3 раза в день, то действительно за месяц есть эффект.


если правильно качать пресс, то от любой нагрузки 3 раза в день за месяц можно увидеть эффект. да и 8 минут - это немало. Я качаю каждое утро по 150-200 раз и у меня это меньше времени занимает, чем 8 минут :lol:

_________________
Юля и на "ты", пожалуйста:))


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
27 сен 2011, 11:43
Сообщений:
282
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 сен 2011, 14:21    Re: Как убрать живот?
wat

если правильно качать пресс, то от любой нагрузки 3 раза в день за месяц можно увидеть эффект. да и 8 минут - это немало. Я качаю каждое утро по 150-200 раз и у меня это меньше времени занимает, чем 8 минут.

Посмотрите пожалуйста видео и потом скажите есть ли разница,если вы делаете 150-200 раз меньше чем за 8 мин ,то Ваш организм привык к этой нагрузке и вам этот ряд упражнения уже не помогает. Советую посмотрите сделайте а потом отпишитесь!!!


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 июл 2011, 15:48
Сообщений:
1829
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Медали: 2
Nail Tek (1) Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 27 сен 2011, 18:37    Re: Как убрать живот?
посмотрела ролик. хороший комплекс упражнений, и, честно признаюсь, делаю я далеко не все упражнения из этого комплекса. Но я практически ежедневно качаю пресс в течении последних 10 лет и правильно питаюсь. не буду утверждать, что пресс у меня совсем идеальный, но "кубики" видны четко в расслабленном состоянии.

_________________
Юля и на "ты", пожалуйста:))


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
27 сен 2011, 11:43
Сообщений:
282
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 сен 2011, 10:19    Re: Как убрать живот?
я рада, что Вам понравился ролик!!!

я кстати в видео последний комплекс упражнения делаю со слезами на глазах!!!


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12660
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 сен 2011, 15:42    Re: Как убрать живот?
Маруська писал(а):
на YouTube есть классное видео называется пресс за 8 мин если качать как там написано 3 раза в день, то действительно за месяц есть эффект.

А можно мне ссылку в личку?


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 июл 2011, 15:48
Сообщений:
1829
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Медали: 2
Nail Tek (1) Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 28 сен 2011, 15:50    Re: Как убрать живот?
Жаклин писал(а):
Маруська писал(а):
на YouTube есть классное видео называется пресс за 8 мин если качать как там написано 3 раза в день, то действительно за месяц есть эффект.

А можно мне ссылку в личку?


вводите в строку поиска "пресс за 8 минут" и первая ссылка - это он, этот ролик.

_________________
Юля и на "ты", пожалуйста:))


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
27 сен 2011, 11:43
Сообщений:
282
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 сен 2011, 15:51    Re: Как убрать живот?
если Вы не против я брошу на стенку, может кого-то ещё заинтересует!

http://www.youtube.com/watch?v=nvP3Q4AU_w0



За это сообщение автора Маруська поблагодарили: 2 jenifer (04 дек 2011, 10:11), LenaBoginy (12 окт 2011, 06:27)
Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2009, 20:27
Сообщений:
6685
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Сообщение  Добавленно: 11 окт 2011, 22:14    Re: Как убрать живот?
Ну а реально кто-то занимался? Сколько времени нужно, чтоб был заметен результат?


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
27 сен 2011, 11:43
Сообщений:
282
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 окт 2011, 12:57    Re: Как убрать живот?
да у меня многие качают пресс по этому видео!!!
только не все 3 раза на день,а максимум 2.
результат есть


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 окт 2011, 18:11
Сообщений:
37
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 окт 2011, 13:59    Re: Как убрать живот?
буду пробовать - спасибо!


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2011, 19:16
Сообщений:
4959
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 64 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 16 окт 2011, 17:39    Re: Как убрать живот?
Перерыв кучу литературы на тему как иметь плоский живот сделала вывод что единственно реальный способ - это работать над косыми мышцами живота, только так. Простое качание пресса просто наращивает мышечную массу, поэтом лучше упражнения для косых мышц. Любые. Я делала такое - ноги на ширине плеч, руки в боки, и делать резкие сильные повороты туловища то в одну то в другую сторону. И мне помогло! Еще делала какие-то упражнения, но это оказалось самым простым и действенным.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 июл 2011, 15:48
Сообщений:
1829
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Медали: 2
Nail Tek (1) Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 16 окт 2011, 17:43    Re: Как убрать живот?
при накачивании косых мышц живота нужно учитывать один важный момент: накачанные косые мышцы увеличивают объем талии за счет боков. Так что нужно, во-первых, правильно качать (а не любые упражнения), либо быть готовым к тому, что в итоге можете получить немного не то,что ожидали: живот будет более плоским, но талия более широкой.

_________________
Юля и на "ты", пожалуйста:))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2011, 19:16
Сообщений:
4959
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 64 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 16 окт 2011, 17:47    Re: Как убрать живот?
Подружка еще рассказывала что убрала животик обертываниями из морских водорослей - то есть антецелюллитными масками.Я это не пробовала но результат понравился, живот уменьшился и стал как бы подтянутее, не висит теперь.

Не-не-не, я тоже читала что талия становится шире при работе с косыми мышцами - ничего подобного! может она становится шире если уж очень накачать - но у меня такого эффекта не произошло. Ну по крайней мере я этого боялась и следила за этим, но ничего не произошло такого!Я делала упражнение по 5-7 минут в день - и ничего, талия шире не стала!


Вернуться к началу Профиль
Консультант
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 сен 2011, 01:18
Сообщений:
824
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 окт 2011, 23:14    Re: Как убрать живот?
Самое главное меньше жрать))). А еще масаж и упражнения для пресса


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2011, 19:16
Сообщений:
4959
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 64 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 16 окт 2011, 23:37    Re: Как убрать живот?
вы правы. самый лучшим метод для достижения плоского живота называется ПМЖ - Попробуй Меньше Жрать)))) Но это не всегда так. Иногда при довольно стройной фигуры на животике все-таки появляется жирок. Так задумано природой для женщин.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
01 ноя 2011, 21:47
Сообщений:
4329
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 71 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 09 ноя 2011, 08:10    Re: Как убрать живот?
Мне мой жизненный опыт показал, что самое эффективное- это втягивать живот. Просто несколько раз в день- вспомнила- втянула, подержала. Поверьте, уже через не делю он не будет у вас висеть, а через меся вы просто не поймете, как раньше обходились без этого упражнения! Это прекрасная профилактика и для заболевания внутренних органов. Попробуйте!


Вложения:
givot.jpg
givot.jpg [ 165.25 KIB | Просмотров: 2954 ]
Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 сен 2011, 18:20
Сообщений:
4146
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 11 ноя 2011, 15:29    Re: Как убрать живот?
Хорошо помогает избавится от живота массаж! Основные положения при массаже на животе - это растирание и разминание, использую к тому же при этой процедуре массажа антицеллюлитный крем Gerards, массаж делаю сама себе, занимае около 10 минут, раз в 5 дней. Такой массаж нужно делать в основном для профилактики, а не только тогда, когда проблема уже явно выражена!


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 ноя 2011, 20:20    Re: Как убрать живот?
Приседания помогают повысить тонус брюшных мышц. Но для того, чтобы убрать глубинный жир, вы должны укреплять все мышцы тела. Может быть, вы не чувствуете, как ваш живот становится более плоским, когда вы тренируете плечевые или ягодичные мышцы или мышцы бедра, но это так. Среди специалистов нет единого мнения о том, какие упражнения дают больший эффект. Некоторые предпочитают силовые упражнения, поднятие гантелей и занятия на тренажерах; другие рекомендуют бег, езду на велосипеде и плавание, при которых усиливается кислородный обмен.
Наслушавшись противоречивых советов, вы можете решить сочетать упражнения обоих типов, чтобы добиться максимального эффекта. Но для начинающих важно просто начать двигаться. В ходе исследования в Королевском Университете в Онтарио, Канада, две группы женщин, страдающих ожирением, получали одинаковую, бедную жиром диету. Одна группа "сгоняла" вес бегом и плаванием, другая занималась на силовых тренажерах. Через 16 недель оказалось, что у женщин в обеих группах количество жира на талии уменьшилось примерно одинаково.

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
27 сен 2011, 11:43
Сообщений:
282
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 ноя 2011, 16:37    Re: Как убрать живот?
Хотите убрать живот?
Тонкую талию берите пример с семидесяти летней Кэти Юнг, занесенной в книгу рекордов Гинеса по причине самой тонкой талии в мире, ее диаметр составляет 38.1 сантиметр..)
Чтобы добиться такого небывалого результата она уже 30 лет утягивает талию плотными корсетами, так ,что в старости можно біть с плоским животом :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 336 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 17  След.


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме убрать живот в домашних условиях женщине

в форуме шоу бизнес

Robertbulse

0

0

17 май 2020, 05:43

Robertbulse Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме убрать живот в домашних условиях женщине

в форуме шоу бизнес

CharlesGoria

0

0

05 май 2020, 22:03

CharlesGoria Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме убрать живот в домашних условиях женщине

в форуме шоу бизнес

Frankprino

0

0

29 июн 2020, 03:49

Frankprino Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме как похудеть убрать живот и ляшки

в форуме шоу бизнес

CharlesGoria

0

0

29 июн 2020, 08:20

CharlesGoria Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме как похудеть убрать живот и ляшки

в форуме Анонсы и действующие акции

CharlesJeway

0

0

11 май 2020, 18:15

CharlesJeway Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio