Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
wat
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:48Сообщений: 1829Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 46 раз. Медали: 2
|
Добавленно: 20 сен 2011, 12:27 Re: Обруч хула хуп
svetik7777 писал(а): а эффект больше от какого пластик или металл?и сколько им надо в день заниматься по времени? я слышала разные мнения: 1. пластиковый эффективнее, потому что чтобы его крутить, нужно прилагать больше усилий (в то время, как металлический крутится практически сам), соответственно, мышцы напрягаются сильнее 2. чем тяжелее обруч, тем больше разбиваются жировые отложения. наверное, нужно смотреть по проблеме, если укрепить пресс, то легкий, если "разбить" жирок на боках - то тяжелее. Я кручу с насадками, тяжелый, около 15 минут (больше не выдерживаю). Но вообще лучше полчаса (хотя, наверное, чем дольше сможете, тем больше и быстрее эффект проявится)
_________________ Юля и на "ты", пожалуйста:))
|
Вернуться к началу |
|
|
svetik7777
Консультант по уходу за волосами
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 14:30Сообщений: 7199Откуда: киевБлагодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 133 раз.
|
Добавленно: 20 сен 2011, 16:45 Re: Обруч хула хуп
|
Вернуться к началу |
|
|
wat
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:48Сообщений: 1829Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 46 раз. Медали: 2
|
Добавленно: 20 сен 2011, 16:46 Re: Обруч хула хуп
нет, у меня пластмассовый утяжеленный (весит полтора кг). Вот такой
Вложения:
images.jpg [ 9.45 KIB | Просмотров: 1545 ]
_________________ Юля и на "ты", пожалуйста:))
|
Вернуться к началу |
|
|
svetik7777
Консультант по уходу за волосами
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 14:30Сообщений: 7199Откуда: киевБлагодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 133 раз.
|
Добавленно: 20 сен 2011, 16:49 Re: Обруч хула хуп
а к нему вот эти шарики для тяжести в комплекте идут?но он не сильно большой я правильно поняла ![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif) ?
|
Вернуться к началу |
|
|
wat
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:48Сообщений: 1829Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 46 раз. Медали: 2
|
Добавленно: 20 сен 2011, 16:52 Re: Обруч хула хуп
да, они "встроены" ![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif) )) По внутренней окружности встроены специальные резиновые мячики, которые усиленно и эффективно массируют и обеспечивают за 10 минут упражнений 40,000 акупунктурных нажатий в районе живота и талии! в диаметре он метр, по-моему, все эти обручи одинаковые по размеру.
_________________ Юля и на "ты", пожалуйста:))
|
Вернуться к началу |
|
|
svetik7777
Консультант по уходу за волосами
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 14:30Сообщений: 7199Откуда: киевБлагодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 133 раз.
|
Добавленно: 20 сен 2011, 16:56 Re: Обруч хула хуп
какой-то чудо обруч ![Shocked :shock:](./images/smilies/icon_eek.gif) как раз идет зима и надо купить такой,а то к весне после чаепитй с баранками сама как баранка становлюсь в диаметре ![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
|
Вернуться к началу |
|
|
wat
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:48Сообщений: 1829Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 46 раз. Медали: 2
|
Добавленно: 20 сен 2011, 17:02 Re: Обруч хула хуп
svetik7777 писал(а): какой-то чудо обруч ![Shocked :shock:](./images/smilies/icon_eek.gif) как раз идет зима и надо купить такой,а то к весне после чаепитй с баранками сама как баранка становлюсь в диаметре ![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif) только крутите обязательно на футболку, а то, во-первых, очень больно, во-вторых, синяки сильные. Хотя на неподготовленную кожу синяки даже через футболку могут появиться. Ну и все-таки не такой уж он и чудодейственный, крутить нужно регулярно пару месяцев (желательно каждый день). наверное даже лучше по синякам (хоть и больно), так кожа быстрее адаптируется, а то если перестанете крутить на время синяков и подождете, пока они сойдут, они появятся опять, и так будет каждый раз. По типу крепатуры при физ нагрузках, если делать с крепатурой, то через какое-то время мышцы адаптируются и все проходит, а если переждать, то крепатура будет появляться каждый раз.
_________________ Юля и на "ты", пожалуйста:))
|
Вернуться к началу |
|
|
svetik7777
Консультант по уходу за волосами
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 14:30Сообщений: 7199Откуда: киевБлагодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 133 раз.
|
Добавленно: 20 сен 2011, 17:15 Re: Обруч хула хуп
Спасибо предупредили за синяки ![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif) в принципе я догадываюсь какие они могут быть,я когда-то делала вакуумный массаж,живого места не было один сплошной синяк,так что имею представление.
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 28 сен 2011, 15:38 Re: Обруч хула хуп
Могу вас немного успокоить: синяки будут только на боках, очень большие и синие.
|
Вернуться к началу |
|
|
Alise1987
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 26 сен 2011, 17:03Сообщений: 750Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 5 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 02 окт 2011, 20:38 Re: Обруч хула хуп
у меня тоже есть обруч , только не хулахуп , а жимфлекстор ( вроде так называется) , разноцветный ,тяжелый , внутри - шина. Я как начала его крутить - такие синяки были на боках , притронуться больно было ![Sad :(](./images/smilies/icon_sad.gif) Но для талии и живота это незаменимая вещь, главное - регулярность использования ! у меня вот такой обруч :
Вложения:
gymflextor2.jpg [ 22.75 KIB | Просмотров: 1524 ]
|
Вернуться к началу |
|
|
svetik7777
Консультант по уходу за волосами
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 14:30Сообщений: 7199Откуда: киевБлагодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 133 раз.
|
Добавленно: 03 окт 2011, 08:43 Re: Обруч хула хуп
а я все хожу присматриваюсь,но еще не преобрела ![Sad :(](./images/smilies/icon_sad.gif) то цена не та,то качество не то.
|
Вернуться к началу |
|
|
Софья
Специалист
Зарегистрирован: 09 сен 2011, 18:16Сообщений: 20213Благодарил (а): 40 раз. Поблагодарили: 104 раз.
|
Добавленно: 03 окт 2011, 10:28 Re: Обруч хула хуп
Я користуюся звичайним металевим обручем, та спробувала у своєї подруги обруч хула хуп і мені дуже сподобалося, тепер дуже хочу придбати його собі!
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 11 окт 2011, 22:17 Re: Обруч хула хуп
Кстати, насколько я помню, то хула-хупы нельзя крутить людям у которых слабый пресс, можно поотбивать внутренние органы.
|
Вернуться к началу |
|
|
svetik7777
Консультант по уходу за волосами
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 14:30Сообщений: 7199Откуда: киевБлагодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 133 раз.
|
Добавленно: 11 окт 2011, 22:27 Re: Обруч хула хуп
значит надо сначало пресс подкачать я правильно поняла?
|
Вернуться к началу |
|
|
wat
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:48Сообщений: 1829Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 46 раз. Медали: 2
|
Добавленно: 12 окт 2011, 11:26 Re: Обруч хула хуп
в принципе, когда крутишь тяжелый обруч, то пресс качается очень хорошо, потому что инстинктивно ты напрягаешь все мышцы живота, чтобы противостоять ударам обруча. По поводу "поотбивать" внутренние органы ИМХО чепуха полная, потому что органы не на поверхности, а обруч не бьет внутрь тела, он лишь прокручивается по талии и все.
_________________ Юля и на "ты", пожалуйста:))
|
Вернуться к началу |
|
|
ALENKA
Частый гость
Зарегистрирован: 07 июн 2011, 17:22 Сообщений: 195 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 19 окт 2011, 13:55 Re: Обруч хула хуп
wat писал(а): нет, у меня пластмассовый утяжеленный (весит полтора кг). Вот такой У моей подруги вот такой же.До родов была не полная и не худая,когда родила поправилась,появились бока,купила обруч позанималась около 3-х месяцев и я её не узнала,стала такая стройняшка)))
|
Вернуться к началу |
|
|
wat
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:48Сообщений: 1829Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 46 раз. Медали: 2
|
Добавленно: 19 окт 2011, 13:58 Re: Обруч хула хуп
наверняка ведь не только с помощью обруча похудела:) я уверена, что и без правильного питания тут не обошлось, может еще и какие физические нагрузки она подключила. Она ведь не только в талии похудела, а если так и похудела она равномерно, то 100% заслуга не только обруча. Хотя согласна, что бока он убрать помогает, особенно если крутить каждый день в течении трех месяцев.
_________________ Юля и на "ты", пожалуйста:))
|
Вернуться к началу |
|
|
Malva
Специалист
Зарегистрирован: 03 окт 2011, 19:16Сообщений: 4959Благодарил (а): 44 раз. Поблагодарили: 64 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 19 окт 2011, 17:53 Re: Обруч хула хуп
А я обожаю крутить обруч, для меня это настоящее спасение. Мне пресс качать обыкновенным способом тяжело, долго не могу, устаю уже после 10 раза, а вот обруч могу по полчаса крутить))С детства еще приучилась. Я вообще металлический обруч лет с 6 начала крутить. помню чуть зубы им себе не повыбивала, но мне упорно нравилось это занятие)
|
Вернуться к началу |
|
|
anyutka
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 18:42Сообщений: 905Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 5 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 21 окт 2011, 23:50 Re: Обруч хула хуп
Для того, чтобы у меня всегда была тонкая талия я использую простой металический обруч, он у меня лет 15, делаю я с ним упражнения 2-3 раза в неделю, это занимает 30-40 минут, для меня это самы эффетивный метод борьбы с лишними сантиметрами на талии.
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 03 ноя 2011, 20:48 Re: Обруч хула хуп
Очень хочу тоже купить, но боюсь, что не справлюсь. Хотя в детстве крутила металлический. И попробовать не у кого. А он не вреден по женской части? Ведь лупит-то будь здоров!
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|