Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Толстушка
Частый гость
Зарегистрирован: 16 янв 2013, 12:56Сообщений: 368Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 24 янв 2013, 01:05 Re: Обруч хула хуп
Хула хуп отлично сжигает жир на талии и ягодицах и улучшает обмен веществ, а также устраняет целлюлит, НО его нужно беспрерывно крутить минимум 10 минут, если обруч упал, то время идет заново.
|
Вернуться к началу |
|
|
ПНВ
Специалист
Зарегистрирован: 20 авг 2011, 12:48Сообщений: 8809Благодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 22 фев 2013, 17:00 Re: Обруч хула хуп
marina1986 писал(а): Моя мама купила себе хулахупу,поначалу крутила,а сейчас валяется,моя б воля,улетел бы он через окно.Я не верю,что от него есть толк,лучше физические упражнения делать,будет больше пользы. Зачем Вы так категорично? Кому лучше делать физические упражнения- пусть делает, а кому нравится хула хуп. Главное, чтоб приносило пользу и удовольствие
|
Вернуться к началу |
|
|
Танюшик
Специалист
Зарегистрирован: 23 апр 2012, 14:45Сообщений: 10538Благодарил (а): 23 раз. Поблагодарили: 49 раз.
|
Добавленно: 22 фев 2013, 17:10 Re: Обруч хула хуп
Пробовала я крутить этот хула-хуп. Попробовала и больше не хочу. Такие синяки были!!!!!!!! В итоге решила, что пусть у меня будет чуток лишнего жирка на животе и пояснице, чем отбитые почки и яичники. P.S. Синяки сходят очень долго. Не так как например на руке или ноге, а где-то месяц-полтора.
|
Вернуться к началу |
|
|
Нюша
Специалист
Зарегистрирован: 18 фев 2013, 16:56Сообщений: 9058Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 59 раз.
|
Добавленно: 22 фев 2013, 17:25 Re: Обруч хула хуп
Пробовала я хула-хуп синяки конечно были, но это от того что у меня кость широкая, и на второй день все болело, но потом все быстро прошло, и мне сам процесс настолько понравился, что я потом книгу ходила по квартире читала и при этом крутила!!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
Счастье
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 21 фев 2013, 22:10Сообщений: 93Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 22 фев 2013, 18:29 Re: Обруч хула хуп
Именно этот обруч советуют для тех , кто хочет сделать талию тоньше, свои формы еще более притягательными.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 27 фев 2013, 14:36 Re: Обруч хула хуп
Танюшик писал(а): Пробовала я крутить этот хула-хуп. Попробовала и больше не хочу. Такие синяки были!!!!!!!! В итоге решила, что пусть у меня будет чуток лишнего жирка на животе и пояснице, чем отбитые почки и яичники. P.S. Синяки сходят очень долго. Не так как например на руке или ноге, а где-то месяц-полтора. Очевидно у вас такая кожа, если синяки сходят полтора месяца, если у девушки нормальные мышцы, то никакие почки не отбиваются, а вообще это отговорка ленивых.
|
Вернуться к началу |
|
|
Танюшик
Специалист
Зарегистрирован: 23 апр 2012, 14:45Сообщений: 10538Благодарил (а): 23 раз. Поблагодарили: 49 раз.
|
Добавленно: 27 фев 2013, 14:57 Re: Обруч хула хуп
Я не скажу, что прям фанатею от занятий спортом и физических упражнений, но тем не менее по вечером качаю пресс, упражняюсь с колесом, приседаю. Просто я считаю, что физические нагрузки не ложны приносить боль. И тело от них должно становится красивым, а не как после аварии. Возможно, я просто не так крутила хула-хуп, хотя и особых каких то способов я не знаю.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 08 мар 2013, 12:46 Re: Обруч хула хуп
Да и нет там особых способов, просто нужно начинать с 3 минут постепенно доводя до 30, одевать обтягивающую одежду, которая не будет "подпрыгивать" при упражнениях и крутить обруч.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 09 мар 2013, 14:54 Re: Обруч хула хуп
мне кажется хула-хуп эффективен при серьезных жировых отложениях на животе. Если у девушки лишних всего пару кг, врядли будет эффект, так как мышцы хула-хупом особо не накачаешь, а разбивать жиры незачем. Он отлично действует именно на жировые отложения, помогая им постепенно уменьшаться. Худышкам для тонуса лучше просто побегать и пресс покачать на разные группы мышц живота (нижний, средний, верхний, боковушки)
|
Вернуться к началу |
|
|
АнжУся
Я на пару минут
Зарегистрирован: 07 мар 2013, 15:39 Сообщений: 4 Откуда: Киев Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 09 мар 2013, 19:41 Re: Обруч хула хуп
Только хула-хуп это мало, нужно и другие упражнения делать.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 09 мар 2013, 21:25 Re: Обруч хула хуп
это вы правильно подметили ) Но пышечкам, кому сложно делать физические упражнения, неплохо начать с хула-хупа в сочетании с диетой.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 21 мар 2013, 12:40 Re: Обруч хула хуп
Я не такая уже и пышечка, но животик нужно привести в форму, сегодня начну крутить хула-хул, одолжила у подруги, если понравится, то куплю себе тоже. Подскажите, есть ли какие-то ограничения в еде и питье перед и после использования обруча?
|
Вернуться к началу |
|
|
Musuk
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 окт 2012, 15:24Сообщений: 1130Откуда: г.ХарьковБлагодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 7 раз.
|
Добавленно: 21 мар 2013, 14:04 Re: Обруч хула хуп
Вроде никаких ограничений по питанию нет. Единственно что, порекомендовала бы вам крутить этот обруч не на голое тело, оденьте майку или кофточку какую-нибудь и вправьте эту одежду в штаны, чтоб не поднималась и не сминалась. Хотя бы первые разы, потом когда попривыкните можно и на голое тело.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 21 мар 2013, 14:18 Re: Обруч хула хуп
Зефирка писал(а): Я не такая уже и пышечка, но животик нужно привести в форму, сегодня начну крутить хула-хул, одолжила у подруги, если понравится, то куплю себе тоже. Подскажите, есть ли какие-то ограничения в еде и питье перед и после использования обруча? по питанию - я бы не советовала кушать и много пить где-то за час полтора до тренировки. Сами понимаете, крутить тяжелый обруч с полным животом - не комфортно и может вызвать плохое самочувствие. А так, рекомендации по питанию могут быть только в общем - диета с меньшим содержанием углеводов и жиров, больше белка и 1.5 - 2 литра воды в день, поменьше сахара в напитках, и никакой газировки. Я не занималась спортом никак больше месяца - и вот такое питание уберегло мой плоский живот, даже похудела чуть-чуть.
|
Вернуться к началу |
|
|
Kseniya
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 19 мар 2013, 14:08Сообщений: 896Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 28 мар 2013, 12:51 Re: Обруч хула хуп
Моя сотрудница крутила такой обруч, по фигуре конечно было заметно.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 28 мар 2013, 14:02 Re: Обруч хула хуп
моя сестра его крутит - но не заметно. Она весила оч много кг, сейчас похудела, и возникла проблема дряблости кожи - на животе куча складок. Пока что обруч никак не улучшил эту ситуацию, поэтому то я и не верю в его эффективность.
|
Вернуться к началу |
|
|
Musuk
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 окт 2012, 15:24Сообщений: 1130Откуда: г.ХарьковБлагодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 7 раз.
|
Добавленно: 29 мар 2013, 14:43 Re: Обруч хула хуп
Не заметила какого-то волшебного эффекта от этого обруча, но нужно отметить, что я не кручу его с особым усердием и фанатичностью. Вспомнила - по крутила, могу один раз в день по 2-5 минут, могу пару раз по 10 минут, а могу и, вообще, день пропустить.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 29 мар 2013, 14:56 Re: Обруч хула хуп
а сколько стоит этот обруч? Никогда не видела их в продаже в магазинах, наверное, их заказывают по интернету?
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 16 апр 2013, 23:10 Re: Обруч хула хуп
В интернете можно купить и за 130 грн, а можно еще дешевле, так что цена терпима.
|
Вернуться к началу |
|
|
Kseniya
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 19 мар 2013, 14:08Сообщений: 896Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 23 апр 2013, 15:57 Re: Обруч хула хуп
Чтобы был эффект, нужно крутить каждые день и не меньше 20 минут.
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|