Сотрудница покупала в интернет-магазине, только не знаю за сколько.

В идеале, чтоб он не падал, тоесть без перерыва, если упал, то время отсчитывается заново

Крутила все лето. Очень заметно стало после третей. Недели .

120 гр брала летом с каучуковыми шариками на 7 км

Еще делаю так ложу его на пол .( хулахуб) и двадцать подходов . Прыжков по 15 в круг и из него. Результат просто бомба

Это 20 подходов по 15 прыжков каждый?
Я собираюсь снова начать крутить обруч, и да результат через месяц зачастую уже заметен.

Так это же не обязательно обруч ложить?

Лучше ложить, тогда прыжки будут более продуктивные

Обруч - это прекрасная штука для живота и талии. Но нужно конечно себя заставлять крутить его каждый день. хотя и с другими упражнениями такая же ситуация

Как часто крутите?

Я пользовалась и скажу вам, что все надо делать аккуратно. Поначалу синяки были, но постепенно кожа привыкла к издевательствам. Но знаю историю, когда девочку себе таким обручам с шипами разорвала какой-то внутренний орган, так истязалась над собой

Нужно начинать занятия с хула хупом подготовленной, хоть чтоб пресс был подкачан, чтоб напрягать его во время тренировок. Думаю, что про разрыв органа это уже не правда, но ударить можно обручем

крутила такое...бока убрал. поначалу синяки набил. живот не убрал

Ну а как он уберет живот, если крутится на талии, талия точно тоньше заметно становится, я крутила в том году, в этом пока обруч у мамы

пфф тогда такое не для меня. меня моя талия устраивает, а вот животик как раз нет.

Не знаю, как на счет разрыва органа..... Но моя сестра в одно время тоже крутила этот хулахуп. Крутила так, что у нее все было в черно-синих синяк - живот, бока, поясница....
А потом у нее обнаружили опухоли на женских органах.... И после того, что мы тогда пережили - хула-хуп это, не хула-хуп, но ну его на фиг. Береженого Бог бережет.
Или если уж и крутить этот чертов обруч, то тогда Мэри согласна с вами, что пресс уже должен быть конкретно подготовлен к этому.

вобще без знания своих болячек и консультации с врачом я бы не начала крутить такое. При женских проблемах вообще запрещено какое-либо давление на живот - качать пресс нельзя, хула-хуп крутить, массаж поясницы, живота и даже бедер. Так что может там уже начинались какие-то проблемы у Вашей сестры, Танюшик, а хула-хуп все усугубил.

У меня есть киста за яичником, но хула-хуп там и близко не при чем, проблема обнаружена 10 лет назад, да и обруч не крутится так низко, только талия и синяки у меня были конкретные, все такие обруч, но потом они сошли и почти не появлялись больше.

я крутила и таким образом убрала бока и живот практически

А сколько времени крутили обруч? И какого веса Ваш хула хуп?