Упражнения для груди    ID: 180618    

На страницу Пред.  1, 2, 3

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2015, 16:08
Сообщений:
7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 окт 2015, 20:23    Re: Упражнения для груди
Читаю и краснею :oops: Записывайтесь в спортзал и серьезно к этому подходите. Начинать с грифа от штанги жимом от груди, и разведение рук в стороны с подъемом блока. Гантельки для фитнеса только хорошо подходят.


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 апр 2016, 20:15
Сообщений:
6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 апр 2016, 20:27    Re: Упражнения для груди
Упражнение называется Планка. Более подробно можно узнать в Гугле. Но это упражнение практически на все группы мышц. И пресс и связки и мышцы спины и ног. И не сложное в исполнении. :D


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2009, 10:53
Сообщений:
6237
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 апр 2016, 12:26    Re: Упражнения для груди
Планка во многом хороша, но все же для груди лучше заниматься более конкретными упражнениями. Планку таки нужно делать каждую тренировку, она укрепляет все тело.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29628
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 77 раз.
Сообщение  Добавленно: 11 апр 2016, 11:56    Re: Упражнения для груди
Я решила себе вместе гантель пока взять бутылки), уже первую бутылку фанты выпила.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июл 2015, 09:25
Сообщений:
818
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 июл 2016, 19:27    Re: Упражнения для груди
подтягивание и тяга вниз, я не знаю правда правильно ли назвала это упражнение


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29628
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 77 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 авг 2016, 19:20    Re: Упражнения для груди
Ох как я это понимаю и как тяжело себя заставить, каждый день какие-то отговорки.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 сен 2016, 11:54
Сообщений:
5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 сен 2016, 13:04    Re: Упражнения для груди
Есть еще способы увеличения груди с помощью даосских и тибетских практик. Кого интересуют эта тема пишите, отвечу.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме форма груди после похудения

в форуме упражнения для пресса и груди

jed

15

1147

22 авг 2016, 13:56

Зефирка Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения для беременных

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме беременность и роды

ПНВ

22

22308

10 ноя 2013, 21:45

Зефирка Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения для поясницы

[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]

в форуме упражнения для рук, ног, спины

Кака

115

6889

13 фев 2017, 15:19

Аврора Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Стретчинг упражнения

в форуме упражнения для рук, ног, спины

Мэри

10

1377

05 май 2016, 15:18

Мэри Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения для пресса

[ На страницу: 1 ... 5, 6, 7 ]

в форуме упражнения для пресса и груди

Жаклин

135

8413

28 фев 2017, 17:52

Аврора Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio