Я села на протеиновую диету Дюкана, сегодня уже 6 день. Решила худеть на 9-10 кг, тоесть для первой фазы - фазы Атаки мне понадобилось 3 дня, за это время похудела на 3 кг (ОГО КАК МНОГО !!!)
Началась 2я фаза диеты - Круиз, она длится уже 3й день, за первый день я набрала 400 гр, а за второй 100 гр, сначала переживала, но почитав отзывы на других форумах сделала вывод, что это нормально. Завтра взвешусь и напишу, чувствую, что похудею)))

А как самочувствие, ничего не беспокоит?

Нет, ничего не беспокоит, к тому же я пью витамины. Сегодня взвесилась и похудела на 600 гр, уже неделя прошла.

А какие витамины пьете?

Поправилась на 200 гр, вчера ела овощи и белки, из-за овощей и поправилась.
Пью витамины Энергин, большие красные капсулы.

А какие овощи ели, я знаю баклажан для похудения и можна кушать без ограничений.

А на этой диете кушать хочется всегда? Или как?

Ну конечно хочется, я так думаю, но может потом привыкаешь.

Можно есть любые овощи, кроме картошки, так что все ем и в любом виде.

Нет, на этой диете кушать не хочется, так как отруби, мясо, рыба и молочное создают чувство сытости на долгое время. Другое дело, как пережить запах свежего хлеба и шоколадных конфет, вот учусь

Интересно, как Ваши успехи сейчас? Сколько уже сбросили?

Головне, що можна м'ясо їсти.

В неделю уходит 700-800 гр, не очень много, хотя есть большой плюс, в таком похудении нет стресса для организма.

Результат очень хороший.

Здесь главное терпение, я бы не смогла сидеть на диете.

И я бы не смогла, не могу без конфет прожить)

Как я вкас розумію, добре, що мені не потрібно дієта, покищо.

Хорошо что можна кушать мясо и рыбу, это уже пол беды. А насчет шоколада я читала что черный можна употреблять, тем более он горький и много не скушаеш, это в молочном много сахара.

По диете нельзя, не хочу рисковать, ведь уже столько усилий приложено.

Конечно, если ужестолько прошли будет обидно когда все пойдет на смарку.