Диета для того чтобы поправится    ID: 183114    

На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
15 сен 2010, 22:44
Сообщений:
624
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 янв 2011, 18:48   
А кто-то принимал эти витамины?


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12510
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 30 янв 2011, 15:50   
Я когда-то хотела попить, но знакомый спортсмен сказал, что от них может разнести.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:18
Сообщений:
1664
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Сообщение  Добавленно: 01 фев 2011, 20:35   
а если хочеш поправится, то можно пить, или лутше нельзя?


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12510
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 фев 2011, 23:37   
Я бы попила, тем более говорят, что от дрожжей ногти и волосы реально улучшаются.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:34
Сообщений:
2903
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 фев 2011, 21:15   
Я бы тоже попила для улучшения волос и ногтей, но поправляться я точно не хочу.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:18
Сообщений:
1664
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 фев 2011, 21:40   
А если поправишся, что будет когда перестанеш принимать эти витамины?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:34
Сообщений:
2903
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 фев 2011, 20:23   
Да ничего, вес наверное удержится и без витаминов.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:19
Сообщений:
652
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 08 фев 2011, 15:07   
Ну знаете это довольно страшно, кто знает как тебя разнесет.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:34
Сообщений:
2903
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 фев 2011, 14:33   
Сегодня встретила знакомую, сколько ее помню она всегда была очень худенькой, но на этот раз она меня приятно удивила. Ей 23 года, при росте 166 см. вес 43 кг. Очень хотела поправиться… тоже пила пивные дрожжи, не помогло. но однажды быстро набрала в весе когда безмерно ела и пила йогурты, торты на основе сливок. Вот так, кому что подходит.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:18
Сообщений:
539
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 фев 2011, 23:58   
Так и на сколько она поправилась? сколько сейчас весит?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
02 июл 2009, 20:40
Сообщений:
7528
Откуда:
Рiвне
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 фев 2011, 23:36   
І як часто вона їла тортики та пила йогурти?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 сен 2011, 18:42    Re: Диета для желающих поправится
Вот еще вариант диеты для желающих поправиться:
Завтрак

1. Съешь кашу из любимой крупы (ограничений нет), приправленную сливочным маслом.

Для желающих похудеть сливочное масло — враг. В твоем случае это лучший и вкуснейший друг. В кашу, сваренную на воде, обязательно добавь по вкусу кусочки фруктов, орешки, сухофрукты.

2. Полакомься сладкими фруктами — виноградом, бананами, дынями, грушами или сухофруктами. Предпочти заготовленные самостоятельно или купленные у людей, которым доверяешь. Ведь в заморские сухофрукты для лучшего хранения добавляют серу, которая опасна для организма.

3. Выпей теплый напиток через 15-20 минут после еды. Это может быть травяной чай с ложкой меда.

Запомни! Не взирая на твое желание поправиться, сочетать несочитаемые между собой продукты запрещено. Это значит, что каши, хлеб, макароны (то есть сложные углеводы) нельзя употреблять с белками (мясом, яйцами и т.д.)

Второй завтрак

1. Тост, или подсушенный белый хлеб с джемом, вареньем или фруктами с сахаром. Несмотря на свое желание поправиться не злоупотребляй белым хлебом – он очень труден для переработки кишечником. Выбирай серый, со злаками или отрубями.

2. Стакан кефира, йогурта, ряженки.

Обед

1. Салат, заправленный подсолнечным маслом (для хорошего пищеварения)

2. Суп, борщ с обилием ингредиентов (картошки, фасоли, крупы по вкусу, макароны и т.д.). Но не ешь бульоны – они вредны как для тех, кто желает похудеть, так и для тех, кто хочет поправиться. Ведь с содержащимися в бульонах вредными веществами поджелудочная железа просто не справляется.

3. Кусок отварного мяса. Если уровень холестерина в норме — можешь позволить себе даже отварную свинину.

4. Фруктовый десерт, приправленный взбитыми сливками (или йогуртом по вкусу). И это лакомство ты сможешь себе позволить, но только после 15-20 минут после основного блюда, чтобы лучше усваивалась пища.

Полдник

Должен быть нетяжелым. Например, два печеных яблока, фаршированные творогом с изюмом или рисом с сухофруктами и медом.

Ужин

1. Обязательно овощное блюдо. Это может быть винегрет, отварная секла с черносливом, овощное рагу, тыквенная каша с рисом и т.д. Есть, конечно, нужно с хлебом вприкуску.

2. Можешь позволить себе выпечку из дрожжевого или слоеного теста — пирожок, булочку, слойку. Не переживай о нагрузке для кишечника из-за белого теста. Овощи возьмут на себя переработку выпечки.

Алкоголь

Пить можно. Но в безопасных для организма дозах, чтобы не получить проблем с печенью. Или того лучше – сменить борьбу за вес на войну с алкозависимостью.

Допустимая норма для взрослого человека:
- 50 г крепких спиртных напитков — 2 раза в неделю;
или
- 200 мл сухого вина (белого или красного) — 2 раза в неделю.

Важно! Пиво — это зло. От него действительно растет животик, но из-за пивных дрожжей и пр. ингредиентов, в организме начинаются процессы брожения, которые разрушают внутренние органы.

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12510
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 сен 2011, 14:36    Re: Диета для желающих поправится
Разве на таком можно поправиться? Разве, что от масла в каши и от слоеного теста на ужин.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 авг 2011, 12:48
Сообщений:
8812
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 июл 2012, 21:50    Re: Диета для желающих поправится
Вообще хорошо бы проконсультироваться с диетологом, чтоб он составил диету, а иначе можно нанести себе вред


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2009, 20:27
Сообщений:
6685
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Сообщение  Добавленно: 25 июл 2012, 18:30    Re: Диета для желающих поправится
Не думаю, что будет прямо страшно, следуя вашей логике и желающим похудеть дорога только через диетолога, но это выльется в огромную сумму.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
02 июл 2009, 20:40
Сообщений:
7528
Откуда:
Рiвне
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 июл 2012, 23:09    Re: Диета для желающих поправится
Я хочу поправитись, але як подумаю, що я не влізу в свій улюблений одяг, вся охота відпадає.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12510
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 07 авг 2012, 15:50    Re: Диета для желающих поправится
А на сколько поправится? Если на 2 килограмма, то во все влезете.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 11 авг 2012, 08:36    Re: Диета для желающих поправится
Диетологи обычно высчитывают есть ли и вправду дефицит веса, но это можно определить и самому, вес в кг нужно разделить на квадрат роста в метрах. Все, что меньше 18,5 считаеться дефицитом.
Например, у меня рост 1.73, вес 56кг, значит 56:(1.73*1.73)=18.71. Вроде норма)))))))

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 сен 2012, 12:55
Сообщений:
1685
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 ноя 2012, 14:54    Re: Диета для желающих поправится
Ирена писал(а):
Диетологи обычно высчитывают есть ли и вправду дефицит веса, но это можно определить и самому, вес в кг нужно разделить на квадрат роста в метрах. Все, что меньше 18,5 считаеться дефицитом.
Например, у меня рост 1.73, вес 56кг, значит 56:(1.73*1.73)=18.71. Вроде норма)))))))

Формула дуже корисна, бо велика кількість жінок вважають себе товстими без буль-яких на те причин.


Вернуться к началу Профиль
Консультант
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 апр 2011, 22:51
Сообщений:
7027
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 40 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 ноя 2012, 15:26    Re: Диета для того чтобы поправится
Цікава формула, навіть сама порахувала, правда результати в мене не норма((( вийшло 17,2... мабуть це дуже мало(((


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 57 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Таисия Повалий поедет в Крым, чтобы поздравить Россию

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме шоу бизнес

Илона20

25

61

02 июл 2014, 14:28

Аврора Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio