Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Нора
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 15 сен 2010, 22:44Сообщений: 624Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 3 раз.
|
Добавленно: 28 янв 2011, 18:48
А кто-то принимал эти витамины?
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 30 янв 2011, 15:50
Я когда-то хотела попить, но знакомый спортсмен сказал, что от них может разнести.
|
Вернуться к началу |
|
|
Frosya
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:18Сообщений: 1664Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 7 раз.
|
Добавленно: 01 фев 2011, 20:35
а если хочеш поправится, то можно пить, или лутше нельзя?
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 03 фев 2011, 23:37
Я бы попила, тем более говорят, что от дрожжей ногти и волосы реально улучшаются.
|
Вернуться к началу |
|
|
Азалия
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 19:34Сообщений: 2903Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 04 фев 2011, 21:15
Я бы тоже попила для улучшения волос и ногтей, но поправляться я точно не хочу.
|
Вернуться к началу |
|
|
Frosya
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:18Сообщений: 1664Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 7 раз.
|
Добавленно: 05 фев 2011, 21:40
А если поправишся, что будет когда перестанеш принимать эти витамины?
|
Вернуться к началу |
|
|
Азалия
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 19:34Сообщений: 2903Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 06 фев 2011, 20:23
Да ничего, вес наверное удержится и без витаминов.
|
Вернуться к началу |
|
|
Iren2010
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:19Сообщений: 652Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 08 фев 2011, 15:07
Ну знаете это довольно страшно, кто знает как тебя разнесет.
|
Вернуться к началу |
|
|
Азалия
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 19:34Сообщений: 2903Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 09 фев 2011, 14:33
Сегодня встретила знакомую, сколько ее помню она всегда была очень худенькой, но на этот раз она меня приятно удивила. Ей 23 года, при росте 166 см. вес 43 кг. Очень хотела поправиться… тоже пила пивные дрожжи, не помогло. но однажды быстро набрала в весе когда безмерно ела и пила йогурты, торты на основе сливок. Вот так, кому что подходит.
|
Вернуться к началу |
|
|
Судьба
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:18Сообщений: 539Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 13 фев 2011, 23:58
Так и на сколько она поправилась? сколько сейчас весит?
|
Вернуться к началу |
|
|
soffy
Специалист
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 20:40Сообщений: 7528Откуда: РiвнеБлагодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 10 раз.
|
Добавленно: 15 фев 2011, 23:36
І як часто вона їла тортики та пила йогурти?
_________________![Изображение](http://flines.ru/timelines/589283.jpg)
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 13 сен 2011, 18:42 Re: Диета для желающих поправится
Вот еще вариант диеты для желающих поправиться: Завтрак
1. Съешь кашу из любимой крупы (ограничений нет), приправленную сливочным маслом.
Для желающих похудеть сливочное масло — враг. В твоем случае это лучший и вкуснейший друг. В кашу, сваренную на воде, обязательно добавь по вкусу кусочки фруктов, орешки, сухофрукты.
2. Полакомься сладкими фруктами — виноградом, бананами, дынями, грушами или сухофруктами. Предпочти заготовленные самостоятельно или купленные у людей, которым доверяешь. Ведь в заморские сухофрукты для лучшего хранения добавляют серу, которая опасна для организма.
3. Выпей теплый напиток через 15-20 минут после еды. Это может быть травяной чай с ложкой меда.
Запомни! Не взирая на твое желание поправиться, сочетать несочитаемые между собой продукты запрещено. Это значит, что каши, хлеб, макароны (то есть сложные углеводы) нельзя употреблять с белками (мясом, яйцами и т.д.)
Второй завтрак
1. Тост, или подсушенный белый хлеб с джемом, вареньем или фруктами с сахаром. Несмотря на свое желание поправиться не злоупотребляй белым хлебом – он очень труден для переработки кишечником. Выбирай серый, со злаками или отрубями.
2. Стакан кефира, йогурта, ряженки.
Обед
1. Салат, заправленный подсолнечным маслом (для хорошего пищеварения)
2. Суп, борщ с обилием ингредиентов (картошки, фасоли, крупы по вкусу, макароны и т.д.). Но не ешь бульоны – они вредны как для тех, кто желает похудеть, так и для тех, кто хочет поправиться. Ведь с содержащимися в бульонах вредными веществами поджелудочная железа просто не справляется.
3. Кусок отварного мяса. Если уровень холестерина в норме — можешь позволить себе даже отварную свинину.
4. Фруктовый десерт, приправленный взбитыми сливками (или йогуртом по вкусу). И это лакомство ты сможешь себе позволить, но только после 15-20 минут после основного блюда, чтобы лучше усваивалась пища.
Полдник
Должен быть нетяжелым. Например, два печеных яблока, фаршированные творогом с изюмом или рисом с сухофруктами и медом.
Ужин
1. Обязательно овощное блюдо. Это может быть винегрет, отварная секла с черносливом, овощное рагу, тыквенная каша с рисом и т.д. Есть, конечно, нужно с хлебом вприкуску.
2. Можешь позволить себе выпечку из дрожжевого или слоеного теста — пирожок, булочку, слойку. Не переживай о нагрузке для кишечника из-за белого теста. Овощи возьмут на себя переработку выпечки.
Алкоголь
Пить можно. Но в безопасных для организма дозах, чтобы не получить проблем с печенью. Или того лучше – сменить борьбу за вес на войну с алкозависимостью.
Допустимая норма для взрослого человека: - 50 г крепких спиртных напитков — 2 раза в неделю; или - 200 мл сухого вина (белого или красного) — 2 раза в неделю.
Важно! Пиво — это зло. От него действительно растет животик, но из-за пивных дрожжей и пр. ингредиентов, в организме начинаются процессы брожения, которые разрушают внутренние органы.
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 28 сен 2011, 14:36 Re: Диета для желающих поправится
Разве на таком можно поправиться? Разве, что от масла в каши и от слоеного теста на ужин.
|
Вернуться к началу |
|
|
ПНВ
Специалист
Зарегистрирован: 20 авг 2011, 12:48Сообщений: 8809Благодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 16 июл 2012, 21:50 Re: Диета для желающих поправится
Вообще хорошо бы проконсультироваться с диетологом, чтоб он составил диету, а иначе можно нанести себе вред
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 25 июл 2012, 18:30 Re: Диета для желающих поправится
Не думаю, что будет прямо страшно, следуя вашей логике и желающим похудеть дорога только через диетолога, но это выльется в огромную сумму.
|
Вернуться к началу |
|
|
soffy
Специалист
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 20:40Сообщений: 7528Откуда: РiвнеБлагодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 10 раз.
|
Добавленно: 26 июл 2012, 23:09 Re: Диета для желающих поправится
Я хочу поправитись, але як подумаю, що я не влізу в свій улюблений одяг, вся охота відпадає.
_________________![Изображение](http://flines.ru/timelines/589283.jpg)
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 07 авг 2012, 15:50 Re: Диета для желающих поправится
А на сколько поправится? Если на 2 килограмма, то во все влезете.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 11 авг 2012, 08:36 Re: Диета для желающих поправится
Диетологи обычно высчитывают есть ли и вправду дефицит веса, но это можно определить и самому, вес в кг нужно разделить на квадрат роста в метрах. Все, что меньше 18,5 считаеться дефицитом. Например, у меня рост 1.73, вес 56кг, значит 56:(1.73*1.73)=18.71. Вроде норма)))))))
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Ліна
Могу подсказать
Зарегистрирован: 13 сен 2012, 12:55Сообщений: 1685Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 14 ноя 2012, 14:54 Re: Диета для желающих поправится
Ирена писал(а): Диетологи обычно высчитывают есть ли и вправду дефицит веса, но это можно определить и самому, вес в кг нужно разделить на квадрат роста в метрах. Все, что меньше 18,5 считаеться дефицитом. Например, у меня рост 1.73, вес 56кг, значит 56:(1.73*1.73)=18.71. Вроде норма))))))) Формула дуже корисна, бо велика кількість жінок вважають себе товстими без буль-яких на те причин.
|
Вернуться к началу |
|
|
olexandrivna
Консультант
Зарегистрирован: 19 апр 2011, 22:51Сообщений: 7027Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 40 раз.
|
Добавленно: 14 ноя 2012, 15:26 Re: Диета для того чтобы поправится
Цікава формула, навіть сама порахувала, правда результати в мене не норма((( вийшло 17,2... мабуть це дуже мало(((
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|