Степ аэробика    ID: 183758    

На страницу 1, 2  След.

Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.

Автор Сообщение
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12492
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 30 янв 2011, 15:47    Степ аэробика
Давайте здесь обсудим эту тему. Кто ходит? Кто ходил или планирует? Как результат? Сколько раз в неделю нужно посещать занятия и т.д.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:18
Сообщений:
1664
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Сообщение  Добавленно: 01 фев 2011, 20:38   
А что собой являет степ-аэробика?


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12492
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 фев 2011, 23:39   
Это аэробика, но со стэпом вот такой ступенечкой




Изображение


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:18
Сообщений:
1664
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 фев 2011, 21:43   
А эти ступеньки разные или все одного размера?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2009, 10:53
Сообщений:
6237
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Сообщение  Добавленно: 10 фев 2011, 16:40   
Одинаковые, но фирмы разные бывают, ну и стэпы тоже у них разные.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
14 сен 2010, 11:47
Сообщений:
692
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 11 фев 2011, 23:39   
А кто-то ходил уже туда?


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:56
Сообщений:
1377
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 фев 2011, 21:14   
Или ходит и как результаты?


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:18
Сообщений:
539
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 фев 2011, 00:02   
Я хожу, очень хорошо потею и даже немного худею, мышцы качаются отлично, правда крепатура есть до сих пор, для некоторых мышц, хотя я хожу уже 2 месяца.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:56
Сообщений:
1377
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 фев 2011, 21:44   
А удовольствие от занятий получаете?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
02 июл 2009, 20:40
Сообщений:
7528
Откуда:
Рiвне
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 фев 2011, 22:55   
А скільки продовжується одне заняття?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:12
Сообщений:
267
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 фев 2011, 13:03   
Это же на серце нагрузка большая, постоянно скакать, не вредно ли?

_________________
Я мужчина хоть куда!


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
14 сен 2010, 11:47
Сообщений:
692
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 фев 2011, 22:52   
У кого сердце не больное, то не вредно, но переусердствовать.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:04
Сообщений:
1329
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 мар 2011, 16:49   
Обычно одно занятие длится 1 час, занятия проводятся 3-5 раз в неделю, это уже каждый выбирает для себя.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:18
Сообщений:
1664
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 июн 2011, 14:05    Re:
Адэль писал(а):
У кого сердце не больное, то не вредно, но переусердствовать.

У кого уже действительно больное сердце туда не пойдет, кто же будет рисковать здоровьем.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:34
Сообщений:
2903
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 21 июн 2011, 00:01    Re: Стэп-аэробика
А может так наоборот сердце можна закалять нагрузкой?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:18
Сообщений:
539
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 июн 2011, 16:19    Re: Стэп-аэробика
Сомневаюсь, это тяжелые занятия, серце здоровое калатает, что говорить про больное.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:34
Сообщений:
2903
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 24 июн 2011, 00:04    Re: Стэп-аэробика
А может быть есть группы специальные, где занятия покороче?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:04
Сообщений:
1329
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 июн 2011, 23:14    Re: Стэп-аэробика
Навряд ли, сердечникам нужно заниматься зарядкой, а не стэпом.


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 апр 2011, 15:04
Сообщений:
8
Откуда:
Крым
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 авг 2011, 14:20    Re: Стэп-аэробика
А мне запретили, из-за предварикозного состояния вен на ногах. Предложили выбрать что- то менее активное. Так что нагрузку создает не только на сердце, но и на ноги. Буду зарядкой пока заниматься и таблетки пить. :?


Вернуться к началу Профиль WWW
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2009, 10:53
Сообщений:
6237
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 авг 2011, 15:14    Re: Стэп-аэробика
Я тоже такое слышала, если есть предрасположеность к варикозу, то нельзя заниматся ни аэробикой, ни степом, ни танцевальной аэробикой.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.
 [ Сообщений: 30 ]  На страницу 1, 2  След.


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio