Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Roksanta
Специалист
Зарегистрирован: 31 авг 2007, 00:14Сообщений: 5661Благодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 88 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 07 сен 2011, 13:44 Re: Полное голодание
А я полного голодания не понимаю и не разделяю. И вообще я пока с утра не позавтракаю - человеком себя не ощущаю - у меня потом голова болит, желудок ноет, под ложечкой сосет. Так что хотя бы 1 прием пищи за день у меня абсолютно и совершенно обязательный. Кроме этого существует определенная группа заболеваний при которых голодание вообще противопоказано. Так что если я хочу избавиться от последствий переедания в послепраздничный день, то обычно просто употребляю в пищу что-нибудь легкое или просто обхожусь кефиром и с утра до кефира овсяночкой несладкой.
|
Вернуться к началу |
|
|
Roksanta
Специалист
Зарегистрирован: 31 авг 2007, 00:14Сообщений: 5661Благодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 88 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 07 сен 2011, 14:06 Re: Полное голодание
Кстати приведу тут список противопоказаний для полного голодания (данные нарыла на медицинском сайте), а то можно почитать о том какая классная штука голодание и создать себе в результате большую кучу проблем со здоровьем.
Абсолютные противопоказания:
· выраженный дефицит массы тела (более 15% от должных величин); · злокачественные опухоли; · активный туберкулез легких и других органов; · бронхоэктатическая болезнь; · системные заболевания крови; · сахарный диабет I типа; · тиреотоксикоз; · нарушения сердечного ритма и (или) проводимости любого генеза; · состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда; · сердечная недостаточность II Б - III степени; · хронический гепатит и цирроз печени; · хроническая почечная и почечная недостаточность любого генеза; · тромбофлебит.
Относительные противопоказания:
· ишемическая болезнь сердца с нарушениями ритма и сердечной недостаточностью выше II А стадии; · выраженная гипотония; · желчекаменная болезнь; · мочекаменная болезнь; · язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; · хроническая венозная недостаточность; · сахарный диабет II типа; · подагра; · лихорадящие состояния; · беременность и период лактации; · детский и старческий возраст больных.
А вообще голодать или не голодать, каждый должен решать для себя сам, конечно если нет явных противопоказаний. Ну и делать это с умом, чтобы потом не лечить полученный результат.
|
Вернуться к началу |
|
|
wat
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:48Сообщений: 1829Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 46 раз. Медали: 2
|
Добавленно: 07 сен 2011, 14:09 Re: Полное голодание
если речь идет про полное голодание, то это ТОЛЬКО по назначению врача и под его постоянным присмотром. Самостоятельно голодать нельзя, а то проблем будет больше, чем пользы. если про разгрузочные дни, то для них нет противопоказаний, кто может не есть ничего, кроме воды, кто не может - кефир или фрукты или любая другая легкая пища.
_________________ Юля и на "ты", пожалуйста:))
|
Вернуться к началу |
|
|
Валерия40
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 20:03Сообщений: 2495Благодарил (а): 11 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 08 сен 2011, 14:30 Re: Полное голодание
Разгрузочные дни это более щадящий способ и возможность организму передохнуть.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Roksanta
Специалист
Зарегистрирован: 31 авг 2007, 00:14Сообщений: 5661Благодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 88 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 08 сен 2011, 15:03 Re: Полное голодание
Если использовать полное голодание именно для похудения, то есть статистика, что за 1 день такого голодания организм теряет около 200 граммов веса. При питании, которое мы называем обычно разгрузочным, то есть с понижением калорийности до 500-800 ккал в день, организм теряет около 150 граммов в день. Разница в принципе слишком маленькая, чтобы предпочесть полное голодание. Кроме того не нужно забывать, что при длительном полном голодании потеря веса идет в основном за счет воды, в первое время, а потом за счет белка, при этом соответственно начинает разрушаться мышечная ткань, жир же теряется в гораздо меньшем количестве чем при питании с понижением калорийности.
|
Вернуться к началу |
|
|
wat
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:48Сообщений: 1829Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 46 раз. Медали: 2
|
Добавленно: 08 сен 2011, 15:18 Re: Полное голодание
я категорически против полного голодания с целью похудения, разве что только по назначению врача, если лишний вес создает больше проблем, чем голодание. А поддержания веса в норме - это стиль жизни, его нужно придерживаться постоянно, а полным голоданием привычку нормально и правильно питаться выработать невозможно.
_________________ Юля и на "ты", пожалуйста:))
|
Вернуться к началу |
|
|
Roksanta
Специалист
Зарегистрирован: 31 авг 2007, 00:14Сообщений: 5661Благодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 88 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 08 сен 2011, 15:27 Re: Полное голодание
wat, могу подписаться под каждым словом, поэтому и предлагаю желающим поголодать, просто снизить количество потребляемых калорий и заняться какими-нибудь активными физическими действиями, например, пойти научиться танцевать. А вообще вместо голодания и похудания, по-моему надо говорить о культуре питания. И с младых ногтей учить ребенка питаться правильно. Упаси господь сажать ребятенка на диету (ну разве что есть для того медицинские показания), но и перекармливать как у нас часто делают бабушки и некоторые мамочки ни в коем случае нельзя.
|
Вернуться к началу |
|
|
wat
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:48Сообщений: 1829Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 46 раз. Медали: 2
|
Добавленно: 08 сен 2011, 15:39 Re: Полное голодание
перекармливание детей - это вообще ужас. Сейчас появилась программа не помню по какому каналу, "Вы убиваете своих детей" называется. Я никогда не понимала и не пойму, зачем закармливать детей (типа, не выйдешь из-за стола, пока все не съешь), или кормить всякими жирными калорийными пережаренными продуктами. Неужели родители не понимают, на что они обрекают детей в будущем? А потом страдают всю жизнь при весе в 100 кг и не знают, что с этим делать. Я такая всю жизнь была, с рождения, поэтому это мой крест и т.д.
Сорри за ОФФ.
_________________ Юля и на "ты", пожалуйста:))
|
Вернуться к началу |
|
|
Roksanta
Специалист
Зарегистрирован: 31 авг 2007, 00:14Сообщений: 5661Благодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 88 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 08 сен 2011, 15:46 Re: Полное голодание
Меня так мама в детстве закармливала. Теперь у меня не жизнь, а постоянная непрекращающаяся борьба с лишним весом, особенно с учетом фамильной склонности к полноте.
Сорри за Офф...
|
Вернуться к началу |
|
|
Натали19
Могу подсказать
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 19:56Сообщений: 1377Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 26 сен 2011, 16:34 Re: Полное голодание
Девочки я вот вычитала что при полном голодании мозг пожирает свои клетки, так это же ужас. Девочки , не голодайте!
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 26 сен 2011, 17:57 Re: Полное голодание
А чем вы можете про аргументировать,мозг поедает свои клетки,так что тогда происходит и почему ничего на вид не заметно.
|
Вернуться к началу |
|
|
svetik7777
Консультант по уходу за волосами
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 14:30Сообщений: 7199Откуда: киевБлагодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 133 раз.
|
Добавленно: 26 сен 2011, 23:42 Re: Полное голодание
Голодание для похудения - это совсем не то, что обычно представляют себе неосведомленные люди. Применять голодание для похудения нужно с соблюдением всех необходимых предписаний. В период отказа от пищи активизируются все силы организма, усиливается работа практически всех систем. В такой момент интенсивно расходуются жировые запасы, изменяется психологическое состояние. Голодание для похудения - очень и очень ответственная процедура, требующая грамотного подхода и отношения.
|
Вернуться к началу |
|
|
wat
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:48Сообщений: 1829Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 46 раз. Медали: 2
|
Добавленно: 27 сен 2011, 10:05 Re: Полное голодание
голодание для похудения (полный отказ от пищи на 20-40 дней) - только по назначению врача и только, когда ожирение представляет больший риск для здоровья, нежели стресс для организма от голодания. так что голодание именно в том смысле, в котором общепринято считать - только на назначению врача, никакая самодеятельность здесь не уместна. А с целью похудеть - это правильное питание и физические нагрузки. Если худеть голоданием, то потом все сброшенные кг легко вернутся.
_________________ Юля и на "ты", пожалуйста:))
|
Вернуться к началу |
|
|
Маруська
Частый гость
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 11:43Сообщений: 282Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 27 сен 2011, 11:57 Re: Полное голодание
Голодать это не выход для похудения!!! а способ убить свой организм, правильно делать раз в неделю разгрузочный день, у меня знакомая каждую пятницу сидит только на одной воде и это есть польза, а не вред!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
Софья
Специалист
Зарегистрирован: 09 сен 2011, 18:16Сообщений: 20213Благодарил (а): 40 раз. Поблагодарили: 104 раз.
|
Добавленно: 27 сен 2011, 12:42 Re: Полное голодание
Я і дня не змогла б прожити, щоб нічого не з"їсти. Якщо я тривалий час нічого не їм у мене відразу починає крутитися голова. Добре, що мені не потрібно худнути (моя вага складає 48 - 50 кг і завжди є сталою).
|
Вернуться к началу |
|
|
Nastasya
Специалист
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 18:20Сообщений: 4146Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 22 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 27 сен 2011, 15:29 Re: Полное голодание
полное голодание-это отказ от еды вообще и пить можно только воду! где-то была у меня книжечка Лечебное голодание, там мужчина описыват, как что и к чему. но насамом деле можно нанести такой вред своему организму, что будет ещё хуже чем лишние килограммы. сидеть на диете, тем более такой жестокой, можно только под наблюдением специалиста, врача!шутить с такими вещами нельзя!
|
Вернуться к началу |
|
|
lenOk
Специалист
Зарегистрирован: 03 окт 2011, 10:37Сообщений: 2153Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 11 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 03 окт 2011, 15:48 Re: Полное голодание
Я так пыталась похудеть после новогодних праздников, практически ничего не ела. Продержалась несколько дней, голова очень кружилась. Но похудела. Впринципе я очень худею на нервной почве. Стоит мне понервничать, переживать за что-то я резко сбрасываю вес.
|
Вернуться к началу |
|
|
Софья
Специалист
Зарегистрирован: 09 сен 2011, 18:16Сообщений: 20213Благодарил (а): 40 раз. Поблагодарили: 104 раз.
|
Добавленно: 03 окт 2011, 15:56 Re: Полное голодание
А я навпаки, коли нервуюся їсти хочу. Їжа мене добряче заспокоює.
|
Вернуться к началу |
|
|
wat
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:48Сообщений: 1829Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 46 раз. Медали: 2
|
Добавленно: 03 окт 2011, 15:58 Re: Полное голодание
lenOk писал(а): Впринципе я очень худею на нервной почве. Стоит мне понервничать, переживать за что-то я резко сбрасываю вес. на нервной почве худеют все по той же причине - когда ничего не кушают. Я, например, когда нервничаю, я наоборот много начинаю кушать, соответственно поправляюсь. Худеют люди по одной-единственной причине: кушают меньше чем тратят энергии. А как расходуют энергию, спортом занимаются или просто очень мало кушают - тут личное дело каждого. Я худею путем ничегонекушания, спортом не занимаюсь, делаю зарядку только для рельефности мышц, а аэробными нагрузками не занимаюсь вообще, у меня нет времени и сил на это.
_________________ Юля и на "ты", пожалуйста:))
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 03 окт 2011, 16:02 Re: Полное голодание
lenOk писал(а): Я так пыталась похудеть после новогодних праздников, практически ничего не ела. Продержалась несколько дней, голова очень кружилась. Но похудела. Впринципе я очень худею на нервной почве. Стоит мне понервничать, переживать за что-то я резко сбрасываю вес. Но мне кажется.что и набераете вы вес наверное тоже быстро.
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|