Интерестно, есть ли сладкое от которого не полнеют. И сколько чего нужно есть в день/неделю, чтоб это не откладывалось на фигуре. Люблю шоколад, конфеты, печенье, торты, вообщем все сладенькое и вкусное.

Вообще самым лёгким баловством для сладкоежок является воздушное суфле.Но на самом деле углеводов очень много везде!!!!Сладкое можно себе позволять,но в ограниченных количествах:если шоколад,то 1-2 квадратика,а не плитку,если конфеты,то 1шт,а не килограмм,если варенье,то ложечка,а не банка)))

К полезным сладостям относится мармелад, в нем содержатся пектины — полезные вещества, содержащиеся в фруктах. Пектины снижают уровень холестерина в крови, улучшают работу желудка, выводят токсины из организма.
Полезная «доза» мармелада» — 20-30 г в день.

В числе полезных сладостей и зефир. В зефире содержится 300 ккал на 100 г. Это меньше, чем в пирожных. Кроме того, в нем содержится много железа и фосфора, а так же белков, которые служат строительным материалом для мышечной ткани.

Сколько зефира не вредно есть в день?

Съедать без вреда для своей фигуры можно не более 1-2 штучек с чаем и то не каждый день.

А черный шоколад разве не полезен?

1. Шоколад поднимает настроение
2. Шоколад помогает думать
3. Шоколад нормализует давление
4. Шоколад предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
5. Шоколад препятствует кариесу
6. Шоколад повышает сексуальность

Мммм, какая вкусность и столько всего полезного

Все пункты понравились, я за шоколад.

1. Мед
То, что мед полезен — неоспоримо. Мед содержит до 70 полезных веществ, в том числе витамины В2, РР, С, В6, пантотеновую кислоту, витамин Н, фолиевую кислоту, витамины К и Е, кальций, натрий, магний, железо, йод. А ферменты, содержащиеся в меде, повышают аппетит, улучшают пищеварение, помогают пище усваиваться.
А еще мед — лекарство №1 при простуде. В день полезно съедать до 2 ст. ложек меда. Да и от такого количества вы не поправитесь.

А по поводу шоколада, то в день можно съедать до 30 г шоколада — 1/4 часть стандартной плитки. Такое количество хорошо при физических нагрузках. А оптимальная дневная доза — 10-15 г — эти, кстати, шоколадные граммы включают даже в диеты для нормализации веса.

Очень приятно прочитать что мед и шоколад полезны. Без меда я могу прожить а вот шоколад люблю.

К полезным сладостям смело можно отнести пастилу и зефир.
Важно отметить, что нужно выбирать зефир, не покрытый шоколадом. В этих сладостях не так уж и много калорий, если сравнивать их с другими вкусными сладкими продуктами.
В ста граммах пастилы или зефира содержится примерно триста килокалорий.
Но при этом, в данных сладостях также много белка, который является строительным материалом для мышечной ткани, железа, дефицит которого наблюдается у огромного количества женщин, не стоит забывать и о фосфоре, который тоже присутствует в этих лакомствах.
В общем, зефир – это не только очень вкусно, но и полезно.

Как хорошо что зефир полезен, это моя любимая сладость.

Всё,девчата,наслушалась ваших советов и пошла в магазин за мармеладом и зефиром, надеюсь от них на 10 кг не потолстею:)

Вы можите взвешиватья каждый день и так будите знать поправляетесь вы или нет, и конечно же нам напишите.

Очень интересно знать , может от таких сладостей еще и похудеете?

Да, точно, похудеете) Сделайте эксперимент съедая по пол килограмма мармелада и зефира в день, увидите, как за неделю "похудеете".

у меня подруга сидит на диете. решила сьесть парочку шоколадных конфеток, на третьей в комнату залетела мама с криками "ты знаешь что в твоей одной конфетке калорий как в котлете по-киевски" в итоге, девочка осталась без ужина

А можно готовить себе фрукты в шоколаде, думаю от них не потолстеете