подбейте подружку на это занятие. Вдвоем будет не так страшно, а потом уже можете и сама ходить.

Да это не страшно)), и подружки не хотят...

Это затягивает, спорт, как наркотик, вы попробуйте и увидите, главное заставлять себя пойти, а там все будет отлично

Зная себя, мне нужен стимул) или компания)

а я вот наоборот не люблю компанию, так что индивидуалки для меня - идеально. А попу я качаю всегда одна без тренера - или на стадионе после пробежки, в уголке укромном, либо дома просто.

Что бы не отвлекаться?

да, лучше получается сконцентрироваться, и не стесняешься качественно приседать )

Да и зачем для спорта компания, что б поговорить? У тех кто пришел заниматся своим телом нет времени говорить, а часто и желания, если очень тяжело

конечно, меня еще смущало ходить со знакомыми, потому что они будут видеть меня голой в раздевалке ) это конечно не критично, но когда это допустим жена начальника, или там, друга мужа, мне слегка неловко.

дак компанию в спортзале и найдете. Проще простого. Те, кто ходит постоянно, в основном друг друга знают, знакомятся на месте.

Аврора, если самой страшно ходить, то занимайтесь дома. Есть отличные комплексы упражнений без тренажеров.

Да не страшно) скучно самой

пойдите на фитнес-аэробику, скучать некогда будет совсем ))) или на степ-аэробику.

Думаю это им рядом с вами будет неловко, вы ведь собой все время занимаетесь, в отличии от подавляющего большинства женщин

Специально для ягодиц делаю присед со штангой и становую тягу, выполняю в тренажерном зале под строгим наблюдением тренера. Еще раз в неделю занимаюсь кроссфитом, что тоже хорошо сказывается на фигуре.
Нашла сервис-каталог спортивных клубов ссылка удалена модератором хочу еще на ПолДэнс записаться.
Кто уже ходит? Как впечатления?

Это кстати очень зависит от клуба и настроя тренера. Если тренер серьезный, то не даст филонить даже тем, кто пришел чисто "пообщаться" ))

Так и правильно, общаются пусть в коридоре с чашкой чая, а не на тренировке, куда остальные пришли заниматься.

Как не крути, а присед делает свое дело очень хорошо, проходила полтора года на поул денс, а вот теперь занимаюсь дома по Джил Майклс и попа стала куда лучше за месяц, даже муж заметил перемены

Стала лучше как раз от тех занятий, что дома делаете?

Ну да, просто так ничего лучше не становится, во всяком случае у меня) Присед с весом очень много дает, если правильно выполнять