У меня ногти с приходом лета стали покрепче, я такое заметила, видно фрукты дают свое, насыщают организм витаминами.

И у меня но совсем немного, видимо они у меня совсем в плачевном состоянии.

Ну, ем фрукты, возможно и не каждый день, но ем. А на счет витамин спросите, возможно я их и попринимаю.

Одни фрукты - этого мало. Для ногтей полезнее продукты с кальцием, типа молочных продуктов.

В овощах и фруктах тоже кальций есть, ну и пары сливок в день по -моему мало, я ем салат 2 раза в день, плюс яблоко, абрикосы, персики, ягоды по грамм 300-400 каждый день. Я бы не пила в сезон свежих овощей, ягод, фруктов витамины в таблетках, тем более, что они не очень хорошо усваиваются.

Солнце тоже укрепляет нашу костную систему. Летом ногти меньше слоятся, потому что получаем все в комплексе: витамин Д от солнца и многие другие нужные витамины от питания. На то оно и лето!

Я і сама помітила, що сама зараз десь останній місяць у мене перестали слоїтися нігті, можливо організм вже підкрипився певною дозою вітамінів.

девочки, а про перфектил слышал кто-то?
что-то не могу найти его в аптеке, а в интернете я нашла, что средство вроде неплохое

Я вообще о перфектиле впервые слышу. Но зачем химией травится, если сейчас можно принять натуральных кучу нужных витаминов?

слышала, что всех через одну от него тошнит. Но если не тошнит, то эффект есть. Это витамины для беременных, но они очень хороши для кожи, волос, ногтей. Вопрос только, подойдут ли они - у них очень индивидуальная переносимость.

Мне врач запретила принимать витамины в таблетках. Говорит, что все это маркетинг, и надо питаться разнообразно и полноценно, только так организм получит все, что ему надо.

Лично мне помогает АЕВИТ, пропить его нужно месяц или два, ногти в идеальном стостоянии

Я в минулому році купувала собі вітаміни і зовсім про них забула, потрібно ж їх все таки попити.

И я за натуральные витамины из овощей и фруктов, тем более, что сейчас как раз сезон, на рынке цены минимальные на многие овощи и фрукты именно сейчас, наедаемся девочки)

Я ничего не пила, в смысле витамин, но за ногтями увидела реальное улучшение.

Це звісно все добре, але прям наїдатись теж не дуже корисно, а особливо обережним потрібно бути тим, в кого може бути алергія, особливо в такий період, тому вітамінки в капсулах теж не поганий варіант.

Да и плюс намного проще просто выпить витаминку, но увлекаться таблетками тоже нельзя.

Не берусь кому-то что-то доказывать, просто почитайте инфу в интернете, сейчас куча статей есть, что полезнее.

Лучше натуральных витаминов однозначно ничего нету. ИМХО

Мне, при ломке и слоении ногтей во все времена года Умная эмаль помогает. И ногти красиво блестят, и тверже намного становятся и меньше ломаются.