1-я неделя: Только сырые овощи, сыры, йогурты 5%-й жирности. Можно съедать одно вареное яйцо в день.

2-я неделя: Аналогична первой. С этой недели многие отказываются даже от разрешенного яйца: пропадает охота. К концу недели вы почувствуете легкость, прилив энергии, бодрость.

3-я неделя: К овощам и сырам обязательно добавлять 300 гр. жареного мяса, птицы или рыбы, а потребление сыров и йогуртов нужно слегка сократить.

4-я и 5-я недели: Продолжаете есть овощи, сыры, мясо, яйца и яблоки. В эти недели потеря избыточного веса — самая интенсивная.

я сидела прошлой осенью на этой диете , мне она понравилась ! Очень хорошо , что диета не ограничевает количестов еды, это не вызывает дискомфорта с психиологической точки зрения . Хочешь что-то пожевать - возьми орурчик или морковку В продуктах , которые прописывает употреблять диета - много витаминов, полезных веществ, ведь в основном это овощи и кисло-молочка.
Ну и конечно эта диета должна стать образом жизни , и тогда принесет максимальную пользу.