Нужно огромное желание и большая сила воли))

Це точно ,якщо особо не хочеш,то і не вийде,так завжди))))))))

а я курю только когда выпью)))))

А я не курю, и вообще в семье никто не курит.

Когда выпьем мы все герои и некоторые не думают о последствиях.

А потом не хочеться вам курить?Привыкания не боитесь?

Я долгое время курила (студенческие годы, нервотрепки и т.д.). Потом как-то не работал у меня в доме лифт и поднималась я пешком. Пока доползла до 5 этажа просто начала задыхаться и поняла что пора что-то по этому поводу предпринимать. А дальше главное желание и сила воли. Никаких книг я не читала, жевачек не жевала, правда на пару килограмм поправилась. В результате уже 2 года не курю (хотя семья у меня в основном вся курящая) и пытаюсь заниматься спортом (ну в смысле хоть какой-нибудь зарядкой - похудать то надо было). Покурить реально тянет только когда немножко выпью, но это бывает крайне редко по большим праздникам пару раз в год. Тогда я себе позволяю 1-2 сигареты, но поскольку после этого я курить не начинаю снова, то считаю что это все-таки не так страшно

Никогда не могла бы подумать, что кинув курить можна поправиться.А с чем это связано?

Ирена, скорее всего это связано с тем, что при курении ты занимаешь руки (ага и рот тоже), а когда ты бросаешь курить, то эта привычка остается и ты вместо сигареты тянешь в рот чего-нибудь пожевать. Вот в результате этого килограммы и нарастают

Так вроде продаються в аптеке конфеты специальные, думаю от них не поправляються

Ирена, оно то так, но у этих конфеток и жвачек есть 2 недостатка. Первый из них - цена, а второй - гадкие они на вкус (по крайней мере мне не понравились катастрофически). Я пробовала просто покупать конфетки без сахара на фруктозе (таких леденцов в принципе валом), но они не всегда под рукой оказывались, да и не настолько я люблю конфеты. Так что в ход еще шли семечки (я их с тех пор недолюбливаю) и орешки разные, а там же калорий что мама дорогая...

Я прочла очень интересные факты и очень удивилась, узнала, что одна пачка сигарет сжигает 200 калорий в день, а это: кусок торта/пирожное или горсть конфет, или ¾ плитки шоколада, или 200 г макарон/риса, или 5 кусочков колбасы, так то.
Помимо всего этого курение сжигает калории (после того, как мы бросаем курить наш организм сжигает в среднем на 100 ккал меньше). Также курение подавляет чувство голода и пока обмен веществ не придет в норму, мы можем поправляться до полкило в неделю. Еще курение улучшает настроение, как и сладости, а если бросаем курить, то улучшаем настроение сладостями и прочей едой. Следующий факт это то, что во время курения у нас заняты руки и рот, после отказа сигарету заменяем едой. Также курение подавляет вкусовые рецепторы, после отказа от курения еда становится вкуснее, вот и съесть ее можно побольше. И последнее, курение спасает от скуки и стресса, а те кто не курит часто во время стресса едят.

Я вам скажу,що ці всі його мілкі позитивні сторони ніщо перед тим,як воно насправді шкодить нам і нашому здоровью,а таке слухати,то для тих хто курить,щоб хоч якось себе переконати,що в курінні нема нічого поганого,але це далеко не так.))))))))))))

в принципе так оно и есть, потому среди людей которые курят- меньше всего с избыточным весом***

Не знаю как вы,а лично я кого знаю,кто курит,то ничего они не худали,когда начали травится этим.А проблем от курения может быть выше крыши и фигура тогда уж не чем вам не поможет.

я не имею в виду, что от курения худеют, я говорю про то что курящие люди чаще всего худорлявы=)

Я не курю і ніколи не пробувала і нікому не раджу))

Ужасно смотреть, когда идет девченка лет 14-15ти, а во рту уже сигарета, поэтому надо с детства внушать своим детям что курение вредно для собственного здоровья

А ще страшно, коли йде мама з каляскою і сигарета в роті. Діти ж тільки й дивляться на батьків і все копіюють. Якщо з пелюшок дитина бачить маму з цигаркою, то вона і не розуміє, що це шкідливо. Мама ж для неї авторитет

А еще хуже то, что дети эту всю гадость вдыхают, а мамам хоть бы что.