Стоит ли идти на занятия на тренажерах когда хочешь похудеть? Мне прыгать как-то не очень хочется и потому аэробика не привлекает. Но, боюсь от силовых упражнений объемы только увеличатся.

Идти в тренажерный зал я думаю идея не самая лучшая, если вы не привыкли то первые пару месяцев вы будете думать о том как вы выглядите когда качаетесь и смотреть чтобы на вас никто не смотрел когда вы тянете железки. Если жилая площадь позволяет, то лучше просто купить тренажер домой и заниматься в расслабленном состоянии, спокойно и бесплатно.

Если у вас нет особого желания заниматься на тренажерах, то значит и покупка его вам не поможет. Сужу по собственному опыту. Купила себе такой тренажер, но почти и не занимаюсь на нем. Так..только служит для сушки вещей.

у меня был тренажер но со временем сломался и вот мечтаю о новом)))))мне подходит заниматься дома нежели ходить в зал

у меня стоит орбитрек дома и лег-меджик. Вот сейчас как раз подыскиваю тренажер. Муж хочет беговую дорожку, и мы вместе хотим шведскую стенку. Ну и гантельки)))

для того чтобы похудеть надо комбинировать анаэробные нагрузки с аэробными.
Проще говоря, вначале выбираем аэробику -степ, аквааэробику,любой вид .который вам подходит,даже большой теннис годится, занимаемся 40-45 минут, после чего переходим на тренажеры - минут на 20-30. Так вы и не перетрудитесь , и сгоните жирок там где надо . Ведь жир будет идти в расход , только когда закончится запас гликогена ( углеводов) , а он как говорят специалисты заканчивается примерно на 40-й минуте интенсивной аэробики. Поэтому без комбинирования никак , если хотите добиться хорошего результата.

Мне из тренажеров нравится лег меджик и треножер ,а также орбитрек .Это ,что касается тренажеров .Хотела бы себе домой прикупить хоть один из них.А из нагрузок вообще мне нравится-степ-аэробика ,пилатес .
А вообще каждому своё ,в идеале ,если для похудения ,то нужно сочетать тренажеры с какой-то еще программой нагрузок .Какой ,то это уже индивидуально на мой взгляд ,у каждого комплекса есть показания и противопоказаний хватает ,да и предпочтения у всех разные .

А я больше всего люблю и уважаю беговые дорожки. Заниматся на них и веселее, и эффективнее. Кстати, эффективность доказана лабораторно. Британские ученые провели простой эксперимент. При всех одинаковых условиях (образе жизни, потребляемых калориях, одинаковой массе тела и др) разные женщины тренировались на разных кардиотренажерах. Результат удивил всех. При одинаковой нагрузке, люди, которые тренировались на беговой дорожки теряли на 30% больше калорий чем спортсменки на других тренажерах.

Тренажёры для похудения бывают двух видов: силовые и кардиотренажёры. Силовые подразумевают работу с весами на определённые группы мышц. Кардиотренажёры – это всем нам известные тренажёры, имитаторы гребли, беговые дорожки. Если постараться, то можно отыскать тренажёры, в полной мере совмещающие в себе два этих вида. Выбирая средство похудения нужно точно знать, какой эффект вы хотите от него получить: привести в тонус определённые группы мышц, откорректировать фигуру, реабилитоваться после серьёзной травмы или похудеть.

Каждый тренажёр имеет свои особенности, к примеру, на тренажёр не стоит садиться людям со слабым позвоночником или с травмой поясницы в прошлом. Степпер даёт очень сильную нагрузку на суставы. А занятия на беговой дорожке нагружают галеностоп.

У меня раньше был тренажер сипед, правда я им пользовалась всего несколько раз и отдала брату.

І для чого віддали? Тепер не жалієте? У мене мрія - міні тренажерний зал у себе вдома, шкода , що житлова площа мені цього не дозволяє

Можете один поставить, все таки лучше чем ни одного))

У моєї сестри є один, їй чоловік подарував цього року на день народження. Та як на мене, одного мало...

Да я на нем же не тренировалась, зачем он будет дома только место занимать)

Я вообще на тренажерах никогда не занималась, не понимаю например смысла беговой дорожки, если можно просто в удовольствие пробежаться на свежем воздухе в каком-то скверике, не нюхая в спортазале потных посетителей...да и позитивных эмоций будет побольше от пробежек на улице чем в душном помещении, но это лично мое мнение, как говорят каждому свое))

тренажеры конечно не очень полезны,приведу важные аргументы против тренажеров. Дело в том, что динамическая “накачка” мышц весьма вредное для здоровья занятие. Когда вы качаете мышцы, они укорачиваются и закисляются молочной кислотой. Такие мышцы теряют свою эластичность. Там где находится такая укороченная и спазмированная мышца, нарушается локальный иммунитет, зажимаются нервы и т.д. Все это приводит к болезням. Ваши мышцы должны быть эластичными, а связки крепкими. Именно поэтому значительно полезней статическая работа с мышцами и связками. Необходимо умеренное растяжение мышц, а не их сокращение. Кроме того, когда вы изматываете себя на тренажерах, вы теряете свою энергию.